مانگابا به تنظیم فشار خون کمک می کند
محتوا
منگابا میوه ای کوچک ، گرد و زرد مایل به قرمز است که دارای خواص مفیدی برای سلامتی مانند اثرات ضد التهابی و کاهش دهنده فشار است و به درمان بیماری هایی مانند فشار خون بالا ، اضطراب و استرس کمک می کند. تفاله آن سفید و خامه ای است و از پوست و برگ آن برای تهیه چای بسیار استفاده می شود.
فواید منگابا برای سلامتی عبارتند از:
- تنظیم فشار خون، زیرا رگ های خونی را شل می کند و فشار را کاهش می دهد.
- کمک به استراحت کنید و با استرس مبارزه کنید، زیرا رگهای خونی شل شده و گردش خون را بهبود می بخشند.
- مثل آنتی اکسیدان، زیرا غنی از ویتامین A و C است.
- از کم خونی جلوگیری کنید، زیرا حاوی مقادیر خوبی از آهن و ویتامین های گروه B است.
- کمک به عملکرد روده را تنظیم می کندزیرا خاصیت ملین دارد.
علاوه بر این ، چای برگ انبه به طور گسترده ای برای تنظیم فشار خون بالا و تسکین درد گرفتگی های قاعدگی استفاده می شود.
اطلاعات تغذیه ای Mangaba
جدول زیر اطلاعات تغذیه ای 100 گرم منگابا را ارائه می دهد.
| میزان: 100 گرم منگابا | |||
| انرژی: | 47.5 کیلوکالری | کلسیم: | 41 میلی گرم |
| پروتئین: | 0.7 گرم | فسفر: | 18 میلی گرم |
| کربوهیدرات: | 10.5 گرم | اهن: | 2.8 میلی گرم |
| چربی: | 0.3 گرم | ویتامین سی | 139.64 میلی گرم |
| نیاسین: | 0.5 میلی گرم | ویتامین B3 | 0.5 میلی گرم |
منگابا را می توان به صورت تازه یا به صورت آب میوه ، چای ، ویتامین و بستنی خورد ، توجه به این نکته مهم است که فواید آن فقط وقتی میوه رسیده است پیدا می شود.
طرز تهیه چای منگابا
چای منگابا را می توان از برگ گیاه یا از پوست ساقه تهیه کرد و باید به صورت زیر تهیه شود:
- چای انبه: 2 قاشق غذاخوری برگ منگابا را در نیم لیتر آب جوش قرار دهید. حدود 10 دقیقه بجوشانید ، حرارت را خاموش کنید و بگذارید 10 دقیقه دیگر بماند. شما باید روزانه 2 تا 3 فنجان چای بنوشید.
لازم به یادآوری است که استفاده از چای منگابا علاوه بر استفاده از داروها برای درمان فشار خون می تواند باعث افت فشار شود و جایگزین داروهای سنتی نمی شود ، خصوصاً اگر چای بدون توصیه پزشکی استفاده شود.
برای کمک به درمان فشار خون بالا ، به یک درمان خانگی دیگر برای فشار خون مراجعه کنید.
امروز بخوانید
عصب کشی
