شاهدانه شما را دچار پارانوئید کرده است؟ باید باهاش ​​چکار کنم

محتوا

• چرا این اتفاق می افتد
• چرا ممکن است بیشتر در معرض آن باشید
• ژنتیک
• محتوای THC
• رابطه ی جنسی
• چگونه از پس آن برآییم
• آروم باش
• این را امتحان کن
• یک فلفل بخورید
• آبلیمو درست کنید
• یک محیط آرامش بخش ایجاد کنید
• چگونه می توان در آینده از آن جلوگیری کرد
• سعی کنید هر بار کمتر استفاده کنید
• به دنبال ماری جوانا با محتوای CBD بالاتر باشید
• از اضطراب و افکار پارانوئید پشتیبانی حرفه ای بگیرید
• مصرف حشیش را متوقف کردم - چرا هنوز احساس پارانوئید می کنم؟
• خط آخر

افراد معمولاً شاهدانه را با شل شدن مرتبط می دانند ، اما همچنین به دلیل ایجاد احساس پارانویا یا اضطراب در برخی از افراد مشهور است. چه چیزی می دهد؟

اول ، مهم است که بفهمیم پارانویا شامل چیست. این شبیه اضطراب است ، اما کمی خاص تر است.

پارانویا سو susp ظن غیر منطقی دیگران را توصیف می کند. ممکن است باور داشته باشید که مردم در حال تماشای شما هستند ، شما را دنبال می کنند یا سعی می کنند به نوعی از شما سرقت کنند یا به شما آسیب برسانند.

چرا این اتفاق می افتد

کارشناسان معتقدند که سیستم اندوکانابینوئید (ECS) شما در پارانویای مرتبط با حشیش نقش دارد.

هنگامی که از حشیش استفاده می کنید ، ترکیبات خاصی در آن از جمله THC ، ترکیب روانگردان موجود در حشیش ، به گیرنده های اندوکانابینوئید در قسمت های مختلف مغز شما ، از جمله آمیگدالا متصل می شود.

آمیگدالا به شما در تنظیم پاسخ شما به ترس و احساسات مرتبط ، مانند اضطراب ، استرس ، و - منتظر آن - پارانویا کمک می کند. هنگامی که از حشیش غنی از THC استفاده می کنید ، مغز شما ناگهان بیشتر از حد معمول شاهدانه دریافت می کند. تحقیقات نشان می دهد که این مقدار بیش از حد کانابینوئیدها ممکن است آمیگدالا را بیش از حد تحریک کرده و احساس ترس و اضطراب در شما ایجاد کند.

این امر همچنین توضیح می دهد که به نظر نمی رسد محصولات غنی از کانابیدیل (CBD) ، یک کانابینوئید که مستقیماً به گیرنده های اندوکانابینوئید متصل نمی شود ، باعث پارانویا می شوند.

چرا ممکن است بیشتر در معرض آن باشید

همه پس از مصرف حشیش پارانویا را تجربه نمی کنند. بعلاوه ، اکثر افرادی که آن را تجربه می کنند هربار که شاهدانه استفاده می کنند متوجه آن نمی شوند.

بنابراین ، چه کسی احتمال تجربه آن را بیشتر می کند؟ هیچ پاسخ واحدی وجود ندارد ، اما چند فاکتور اصلی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.

ژنتیک

به گفته یک ، حشیش هنگامی که تحریک بیشتری برای ناحیه جلوی مغز ایجاد می کند ، تمایل به ایجاد اثرات مثبتی مانند آرامش و کاهش اضطراب دارد.

نویسندگان مطالعه نشان می دهند که این امر به تعداد زیادی گیرنده های مخدر تولید کننده پاداش در جلوی مغز مربوط می شود.

اگر قسمت پشتی مغز شما حساسیت THC بیشتری نسبت به قدام دارد ، ممکن است یک واکنش جانبی تجربه کنید ، که اغلب شامل پارانویا و اضطراب است.

محتوای THC

استفاده از ماری جوانا با محتوای THC بالاتر نیز ممکن است در پارانویا و سایر علائم منفی نقش داشته باشد.

مطالعه ای که در سال 2017 روی 42 بزرگسال سالم انجام شد ، شواهدی را نشان داد که مصرف 7.5 میلی گرم (میلی گرم) THC باعث کاهش احساسات منفی مرتبط با یک کار استرس زا می شود. از طرف دیگر ، دوز بالاتر 5/12 میلی گرم اثر معکوس داشت و همان احساسات منفی را افزایش می داد.

در حالی که سایر عوامل مانند تحمل ، ژنتیک و شیمی مغز می توانند در اینجا نقش داشته باشند ، شما معمولاً هنگام مصرف زیاد حشیش یا استفاده از سویه های با THC بالا ، دچار پارانویا یا اضطراب می شوید.

رابطه ی جنسی

با بررسی تحمل THC شواهدی یافت که نشان می دهد سطح بالاتر استروژن می تواند حساسیت شاهدانه را تا 30 درصد افزایش دهد و تحمل کمتری برای ماری جوانا.

این برای شما چه معنی دارد؟ خوب ، اگر زن هستید ، ممکن است نسبت به شاهدانه و اثرات آن حساسیت بیشتری داشته باشید. این شامل اثرات مثبت ، مانند تسکین درد ، و همچنین اثرات منفی ، مانند پارانویا است.

چگونه از پس آن برآییم

اگر شما دچار پارانویای مرتبط با حشیش هستید ، چند نکته وجود دارد که می توانید برای تسکین آنها امتحان کنید.

آروم باش

کارهایی را انجام دهید که باعث آرامش شما شود ، مانند رنگ آمیزی ، قرار دادن موسیقی آرام و یا حمام گرم.

برخی از افراد گزارش می دهند که یوگا و تمرینات تنفس عمیق ، به ویژه تنفس سوراخ بینی نیز می توانند کمک کنند.

این را امتحان کن

برای انجام تنفس سوراخ بینی جایگزین:

• یک طرف بینی خود را بسته نگه دارید.
• به آرامی چندین بار نفس بکشید و بیرون بروید.
• طرف را عوض کرده و تکرار کنید.

یک فلفل بخورید

کانابینوئیدها و ترپنوئیدها ، مانند ترپن های موجود در فلفل ، دارای برخی شباهت های شیمیایی هستند ، که ممکن است یکی از دلایلی باشد که به نظر می رسد برای مقابله با اثرات THC بیش از حد است.

اگر دانه های فلفل تازه دارید ، آنها را خرد کرده و نفس عمیق بکشید. فقط خیلی نزدیک نشوید - چشمان سوزان و عطسه ممکن است موقتاً شما را از پارانویا منحرف کنند ، اما نه به روشی سرگرم کننده.

آبلیمو درست کنید

لیمو گرفتی؟ لیمونن ، ترپن دیگر ، به اثرات بیش از حد THC کمک می کند.

یک یا دو لیموترش را له کرده و له کنید و در صورت تمایل مقداری شکر یا عسل و آب به آن اضافه کنید.

یک محیط آرامش بخش ایجاد کنید

اگر محیط اطراف شما را دچار اضطراب یا استرس کند ، این امر کمک چندانی به پارانویای شما نخواهد کرد.

در صورت امکان سعی کنید به جایی بروید که احساس آرامش بیشتری دارید ، مانند اتاق خواب یا فضای آرام در فضای باز.

اگر در خانه شخص دیگری هستید یا قادر به تغییر محیط اطراف خود نیستید ، سعی کنید:

• روشن کردن موسیقی آرام یا آرام
• بسته شدن در پتو
• نوازش یا نوازش حیوان خانگی
• با دوستی که به او اعتماد دارید تماس بگیرید

چگونه می توان در آینده از آن جلوگیری کرد

بنابراین ، شما آن را از طریق یک قسمت از پارانویا ساخته اید و هرگز ، همیشه می خواهم دوباره آن را تجربه کنم

یک گزینه این است که فقط شاهدانه را کنار بگذارید ، اما اگر برخی دیگر از اثرات آن را مفید بدانید ، این ایده آل نخواهد بود. خوشبختانه موارد مختلفی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا احتمال ابتلا به پارانویای مرتبط با حشیش را کاهش دهید.

سعی کنید هر بار کمتر استفاده کنید

کاهش میزان حشیش که هر بار مصرف می کنید ممکن است شانس شما را برای تجربه دوباره پارانویا کاهش دهد.

با كمتر از آنچه معمولاً در یك نشست استفاده می كنید شروع كنید و حداقل 30 دقیقه تا یك ساعت به آن زمان دهید تا شروع شود. اگر پارانویا را تجربه نمی كنید ، می توانید دوزهای مختلف را آزمایش كنید ، به آرامی افزایش دهید تا جایی كه لكه شیرین را پیدا كنید. - دوزی که اثرات مورد نظر شما را بدون پارانویا و سایر علائم منفی ایجاد کند.

به دنبال ماری جوانا با محتوای CBD بالاتر باشید

برخلاف THC ، CBD هیچ اثر روانگردان ایجاد نمی کند. به علاوه ، تحقیقات نشان می دهد که شاهدانه غنی از CBD ممکن است اثرات ضد روان پریشی داشته باشد. پارانویا یک علامت روان پریشی محسوب می شود.

محصولات با نسبت بالاتر CBD به THC به طور فزاینده ای رایج می شوند. شما می توانید مواد خوراکی ، تنتور و حتی گلهایی پیدا کنید که از نسبت 1: 1 تا 25: 1 CBD به THC وجود داشته باشد.

برخی از افراد همچنین گزارش می دهند که سویه های دارای بوی کاج ، مرکبات یا فلفل (آن ترپن ها را به خاطر می آورید؟) می توانند به تقویت اثرات آرامش بخش کمک کرده و پارانویا را کمتر احتمال دهند ، اما این امر با هیچ مدرک علمی تأیید نمی شود.

از اضطراب و افکار پارانوئید پشتیبانی حرفه ای بگیرید

برخی پیشنهاد می کنند افراد با حساسیت موجود به پارانویا و افکار مضطرب ، شانس بیشتری برای تجربه هر دو هنگام استفاده از حشیش دارند.

پارانویا می تواند شما را تحت فشار قرار دهد تا جایی که تعامل با دیگران دشوار شود. ممکن است از صحبت با دوستان ، رفتن به محل کار یا حتی ترک خانه خود اجتناب کنید. یک درمانگر می تواند به شما در کشف این احساسات و سایر عوامل بالقوه موثر کمک کند.

از آنجا که پارانویا می تواند به عنوان نشانه ای از بیماری های جدی بهداشت روانی مانند اسکیزوفرنی اتفاق بیفتد ، هر چیزی فراتر از چند مورد ، افکار خفیف پارانوئید ممکن است ارزش ارائه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما را داشته باشد.

همچنین عاقلانه است که برای علائم اضطراب کار با یک درمانگر را در نظر بگیرید.

حشیش می تواند به طور موقت برای رفع اضطراب برخی از افراد کمک کند ، اما به دلایل اصلی پاسخ نمی دهد. یک درمانگر می تواند با کمک به شما در شناسایی عوامل م andثر و کمک به شما در آموزش علائم اضطراب در لحظه ، حمایت بیشتری را ارائه دهد.

مصرف حشیش را متوقف کردم - چرا هنوز احساس پارانوئید می کنم؟

اگر اخیراً مصرف حشیش را متوقف کرده اید ، هنوز ممکن است برخی از احساسات پارانویا ، اضطراب و سایر علائم خلقی را تجربه کنید.

این غیر معمول نیست ، به خصوص اگر شما:

• قبل از اینکه متوقف شوید مقدار زیادی شاهدانه استفاده کرده اید
• هنگام استفاده از شاهدانه پارانویا را تجربه کرد

نشان می دهد پارانویای پایدار می تواند به عنوان علامت سندرم ترک حشیش (CWS) اتفاق بیفتد. طبق این بررسی ، که 101 مطالعه در مورد CWS را بررسی کرده است ، علائم خلقی و رفتاری از اثرات اصلی ترک حشیش است.

به نظر می رسد برای بیشتر افراد ، علائم ترک در طی 4 هفته بهبود می یابد.

باز هم ، عوامل دیگر نیز می توانند در پارانویا نقش داشته باشند ، بنابراین در صورت افکار پارانوئید مهم است که با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید:

• شدید شود
• طی چند هفته از بین نروید
• بر عملکرد روزمره یا کیفیت زندگی تأثیر می گذارد
• به افکار خشن یا پرخاشگرانه منجر شوید ، مانند اینکه بخواهید به خود یا شخص دیگری صدمه بزنید

خط آخر

پارانویا در بهترین حالت ممکن است کمی ناراحت کننده و در بدترین حالت کاملاً وحشتناک باشد. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که با از بین رفتن حشیش بالا ، احتمالاً از بین می رود.

اگر به خصوص افکار شدید یا پارانویا را مشاهده کردید که حتی در صورت قطع مصرف حشیش نیز ادامه دارد ، در اسرع وقت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا متخصص بهداشت روان صحبت کنید.

Crystal Raypole قبلاً به عنوان نویسنده و سردبیر Good Good درمانی کار کرده است. رشته های مورد علاقه وی شامل زبان ها و ادبیات آسیایی ، ترجمه ژاپنی ، آشپزی ، علوم طبیعی ، مثبت بودن جنسیت و بهداشت روانی است. به ویژه ، او متعهد است که به کاهش لکه ننگ در مورد مسائل بهداشت روان کمک کند.