ماساژ سنگ داغ با کمر درد و استرس مقابله می کند

محتوا

• فواید ماساژ سنگ گرم
• نحوه انجام ماساژ سنگ گرم
• چه کسی نباید دریافت کند

ماساژ سنگ داغ ماساژ ساخته شده با سنگ های بازالت داغ در سراسر بدن ، از جمله صورت و سر است که به آرامش و از بین بردن استرس جمع شده در طی کارهای روزانه کمک می کند.

در ابتدا ماساژ با روغن فراوان بر روی کل بدن انجام می شود و سپس درمانگر با ماساژ آرام با سنگ گرم شده ، آن را برای چند دقیقه در بعضی نقاط خاص بدن استراحت می دهد ، که به آنها نقاط فشار اصلی گفته می شود.

فواید ماساژ سنگ گرم

از مزایای ماساژ سنگ گرم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش گردش خون محلی به دلیل گرمای سنگ ها ؛
• آرامش عمیق زیرا گرما به عمیق ترین رشته های عضله می رسد.
• افزایش تخلیه لنفاوی ؛
• تسکین درد عضلات ؛
• کاهش استرس و تنش
• افزایش رفاه. این به دلیل گرم شدن باعث لذت بدن می شود.

ماساژ سنگ گرم به طور متوسط ​​90 دقیقه طول می کشد و برای سردترین روزهای زمستان ایده آل است.

نحوه انجام ماساژ سنگ گرم

برای انجام ماساژ با سنگهای گرم باید:

1. 5 یا 6 سنگ بازالت صاف را در یک گلدان آب قرار دهید.
2. آب را با سنگ بجوشانید و بگذارید استراحت کند تا دما 50 درجه سانتیگراد باشد.
3. یک سنگ در دست خود بگذارید تا درجه حرارت سنگ را بررسی کنید.
4. با روغن بادام شیرین ماساژ دهید.
5. سنگ ها را به مدت 10 دقیقه در نقاط اصلی فشار در پشت قرار دهید.
6. با سنگ ها در محلی که قرار داده شده اند ، یک ماساژ سبک انجام دهید.

اگرچه ماساژ سنگ گرم را می توان در خانه انجام داد ، اما در هر زمان ممکن این کار را باید یک متخصص آموزش دیده انجام دهد تا بهترین نتیجه را کسب کند.

از مزایای ماساژ شیاتسو نیز دیدن کنید.

چه کسی نباید دریافت کند

ماساژ سنگ گرم برای افرادی که آسم حاد ، سیستیت حاد ، عفونت حاد ، آسیب دیدگی ، بیماری های پوستی ، سرطان و در دوران بارداری دارند منع مصرف دارد.