نویسنده: Gregory Harris
تاریخ ایجاد: 11 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی: 27 اکتبر 2024
Anonim
15 دقیقه ماساژ صورت برای لیفتینگ و لنف درناژ برای هر روز.
ویدیو: 15 دقیقه ماساژ صورت برای لیفتینگ و لنف درناژ برای هر روز.

محتوا

ماساژ مدل سازی مکمل خوبی برای از بین بردن سلولیت است ، زیرا علاوه بر کاهش گره های سلولیت ، بهبود ظاهر آن و همچنین نفوذ کرم های ضد سلولیت ، که باید حاوی سنتلا آسیا باشد ، باعث گردش خون و لنفاوی محل می شود. ، مثلا.

ماساژ برای مقابله با سلولیت باید بصورت هوشمند انجام شود ، به سرعت انجام شود و جهت تخلیه لنفاوی رعایت شود. در این ماساژ می توان از مانورهای کشویی ، ورز دادن ، دستبند و اصطکاک استفاده کرد که به دلیل کشش بیشتر پوست و پوست ، بر روی چربی جمع شده نیز تأثیر می گذارد و ظاهر سلولیت را بهبود می بخشد.

با این حال ، برای از بین بردن سلولیت سریعتر و دائمی ، بهترین استراتژی ترکیب همزمان چندین روش درمانی است که شامل درمان های زیبایی ، تخلیه لنفاوی ، علاوه بر خوردن بدون چربی و قند و مصرف غذاهای ادرار آور و آنتی اکسیدان ها است. به این ترتیب می توان با همه عواملی که باعث ایجاد هر گره سلولیت می شوند ، مبارزه کرد و به نتایج بهتری دست یافت.


مراحل ماساژ برای سلولیت

برای انجام ماساژ سلولیت در خانه ، باید مراحل زیر را دنبال کنید:

1. برای بهبود گردش خون پوست خود را لایه برداری کنید

در حین استحمام ، یک کرم لایه بردار به انتخاب خود روی باسن و پاها بمالید و با حرکات دورانی ، باسن و رانها را به مدت حداقل 5 دقیقه با شدت به هر طرف بدن بمالید. استفاده از دستکش لایه بردار ، اسفنج یا لوفا می تواند به بهبود اثر لایه برداری کمک کند.

این مرحله باعث تحریک گردش خون و از بین بردن سلولهای مرده می شود ، علاوه بر این پوست را "صاف تر" می کند و آماده آبرسانی می کند. یک دستورالعمل را در اینجا ببینید: چگونه یک اسکراب خانگی درست کنیم.

2. مایعات را تخلیه کرده و پوست را مرطوب کنید

در حالی که در حمام هستید ، لایه برداری پوست را با آب سرد برداشته و یک روغن مرطوب کننده به انتخاب خود روی باسن و ران ها بمالید. برای چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید ، دستان خود را بلغزانید ، از داخل زانوها شروع کنید ، به سمت کشاله ران. سپس همان اسلاید را از کنار باسن ، چند دقیقه از باسن عبور داده ، به سمت کشاله ران بروید. با آب سرد بشویید و به طور معمول خشک کنید.


مراحل تخلیه لنفاوی را از نظر سلولیت بررسی کنید

برای مشاهده نتایج لازم است حداقل 10 ماساژ ، دو بار در هفته انجام دهید. علاوه بر این ، توصیه می شود حداقل 2 لیتر آب یا چای سبز بدون قند در روز برای تصفیه بدن بنوشید زیرا ماساژ ضد سلولیت یک ماده افزودنی عالی است اما نباید به عنوان تنها منبع درمانی استفاده شود ، زیرا اگر به این روش انجام شود هدف مورد انتظار را نخواهد داشت.

فواید ماساژ سلولیت

ماساژ م effectiveثر در برابر سلولیت مدل سازی یا ماساژ ضد سلولیت است زیرا باید با رعایت جهت هدایت تخلیه لنفاوی ، مایعات اضافی موجود در محیط بینابینی را از بین برد ، که از جمله عوامل ایجاد سلولیت است. مزایای اصلی این ماساژ عبارتند از:

  • بهبود بازگشت وریدی ، از بین بردن مایعات اضافی در اپیدرم.
  • برگ و پوست نرمتر است ، زیرا به از بین رفتن گره های چربی کمک می کند ، که ظاهر پوست پرتقال را ایجاد می کنند.
  • گردش خون را بهبود می بخشد و باعث می شود خون بیشتری به نقاط ماساژ یافته برسد.
  • با درد و ناراحتی که در شدیدترین سلولیت ، درجه 3 و 4 وجود دارد ، مقابله می کند.
  • نفوذ مواد مهم برای مبارزه با سلولیت را تسهیل می کند.

به عنوان مثال بهترین مواد لازم برای داشتن یک کرم یا ژل ضد سلولیت خوب شامل آسیای سنتلا و سیلیسیم است.


آیا ماساژور سلولیت کار می کند؟

استفاده از وسایل کوچک مانند غلتک ماساژ در خانه نیز می تواند در درمان سلولیت کمک کند زیرا باعث افزایش گردش خون نیز می شود. بعضی از دستگاه ها هنوز گرما از خود ساطع می کنند ، که همچنین به بهبود گردش خون در منطقه اعمال شده کمک می کند ، اما برای داشتن هر گونه اثری نیز لازم است که آنها با توجه به حس گره های لنفاوی و با کرم های ضد سلولیت استفاده شوند یا ژل

بیاموزید که چگونه تخلیه لنفاوی انجام دهید تا تمام مزایای این ماساژ برای از بین بردن سلولیت را داشته باشید.

این و سایر نکات را در فیلم زیر بررسی کنید:

امروز بخوانید

ناشنوایی حس حسی

ناشنوایی حس حسی

ناشنوایی حسی عصبی نوعی کاهش شنوایی است. از آسیب به گوش داخلی ، عصبی که از گوش به مغز (عصب شنوایی) یا مغز می رسد رخ می دهد.علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:بعضی از صداها در یک گوش بیش از حد بلند به ن...
مصرف بیش از حد آنتاگونیست های گیرنده H2

مصرف بیش از حد آنتاگونیست های گیرنده H2

آنتاگونیست های گیرنده H2 داروهایی هستند که به کاهش اسید معده کمک می کنند. مصرف بیش از حد آنتاگونیست گیرنده H2 هنگامی رخ می دهد که کسی بیش از مقدار طبیعی یا توصیه شده این دارو مصرف کند. این می تواند به...