7 راه سلامت روان شما می تواند در ارگاسم شما قرار بگیرد

محتوا

• 1. اضطراب
• 2. انتظارات غیر واقعی
• ۳- ناراحتی بدن یا مشکلات مربوط به تصویر بدن
• 4. PTSD
• 5- افسردگی و داروهای ضد افسردگی
• چگونه می دانید توضیحی جسمی یا ذهنی وجود دارد؟

صحبت واقعی: چه چیزی ناامید کننده تر از دست دادن ارگاسم است؟ خیلی زیاد نیست ، واقعاً به جز نزدیک شدن به هیچ وجه به هیچ وجه.

رسیدن به ارگاسم برای بسیاری از خانمها احساس گریزان است. برخی اصلاً نمی توانند اوج بگیرند. این طبیعی است اما ارزش این را دارد که تعیین کنیم آیا چیزی در رسیدن به ارگاسم وجود دارد یا خیر.

بسیاری از عواملی که می توانند بر توانایی شما در رسیدن به ارگاسم تأثیر بگذارند ، می توانند با کمی صبر و حوصله بیشتری درمان شوند و درک بیشتری از نحوه ارتباط ارگاسم زنان به ذهن داشته باشند.

1. اضطراب

اضطراب چیزی است که بسیاری از افراد به طور روزانه در برخی از سطحها دارند. اما درجات مختلف اضطراب وجود دارد و چگونگی تأثیرگذاری آنها بر هر شخص متفاوت است. برای برخی از زنان ، اضطراب ممکن است دلیل اصلی رسیدن به ارگاسم دشوار باشد.

استفانی بوئلر ، روانشناس و روان درمانی گفت: "اضطراب بسیاری از افکار شلوغ را ایجاد می کند که از احساس برانگیختگی منحرف می شود." "متخصصین رابطه جنسی اغلب با افرادی که" اضطراب عملکرد "دارند ، صحبت می کنند ، که در آن آنها نگرانند که چقدر خوب باشند به عنوان یک عاشق که نمی توانند روشن شوند."

به عنوان مثال ، یک زن ممکن است مورد توجه واقع شود که چقدر خوب به شریک زندگی خود پاسخ می دهد که در نهایت لحظه ای را برای ارگاسم خود از دست می دهد.

درباره اضطراب ، داروهای اضطرابی و ارگاسم بیشتر بخوانید.

2. انتظارات غیر واقعی

رسانه ها می توانند درک ما از واقعیت را برای بسیاری از چیزها تغییر دهند ، و باور کنند یا نه ، ارگاسم یکی از آنهاست.

آنچه که ما در فیلم ها می بینیم ، آنچه که در مجلات قدیمی می خوانیم ، و به ویژه آنچه در پورنو می بینیم ، روشی را که زنان بر این باور هستند که ارگاسم را احساس می کنند ، شکل داده است ، که می تواند آنها را در صورت بروز ارگاسم خود از دست بدهد.

"هر زن دارای ارگاسم آشکار نیست. در انتظار انتظار ، آنها اغلب ارگاسم خود را از دست می دهند. "

وی گفت: "[رسانه] مقصر است كه به زنان می گوید چگونه ارگاسم اتفاق می افتد. لورنس سیگل ، روانشناس بالینی و مربی جنسی گفت: این باعث شده ارگاسم به نظر برسد که آنها باید یک تجربه سقفی و لایه برداری از سقف باشند که در چند برابر اتفاق می افتد.

"بنابراین ، زنان در انتظار این اتفاق هستند که این رعد و برق ارگاسم اتفاق بیفتد ... در سراسر هیئت مدیره برای همه زنان. اما همه زنها نمی توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند. هر زن حتی ارگاسم آشکاری ندارد. در انتظار انتظار ، آنها اغلب ارگاسم خود را از دست می دهند. "

یاد بگیرید که ارگاسم واقعی چه احساسی دارد و چگونه ادعای خود را دارید.

۳- ناراحتی بدن یا مشکلات مربوط به تصویر بدن

سوء هاضمه بدن نوعی اختلال روانپزشکی است که در آن افراد دچار کمبود جزئی بدن می شوند و "عیب" ای را در ذهن خود می بینند که در آنجا نیست.

این یک بیماری است که به دلایلی عمیق تر از آن است که قسمت خاصی از بدن را نپسندید. در عوض ، این یک تعمیر است که می تواند در نحوه مقابله با شما روزانه تداخل داشته باشد. و با این کار می تواند راهی برای رسیدن به ارگاسم پیدا کند.

بوئلر می گوید: "تحریف واقعی تصویر بدن و مسائل مربوط به تصویر بدن می تواند فرد را چنان خودآگاه کند که نتواند روشن شود."

در انتهای دیگر طیف ، احساس خودآگاهی به طور کلی می تواند منجر به حواس پرتی و در نهایت از دست دادن ارگاسم شما شود.

سیگل می گوید: "برای داشتن ارگاسم باید بتوانید از آن رها شوید و اجازه دهید این اتفاق بیفتد ، که برای بسیاری از افراد مسئله ای است." مردم از خود می پرسند که آیا آنها به اندازه کافی شریک زندگی خود را خوشحال می کنند ، یا در موقعیت های خاص خود نسبت به بدن خود آگاهی می کنند. پورن یک تصور غلط بزرگ در مورد چگونگی قرار گرفتن افراد در هنگام رابطه جنسی به نظر می رسد ، احساس می کنند و واکنش نشان می دهند. و بسیاری از این موارد جعلی است. "

در مورد 5 نوع ارگاسم و نحوه بدست آوردن اطلاعات بیاموزید.

4. PTSD

اختلال استرس پس از سانحه یک اختلال اضطراب شدید است که باعث می شود یک شخص در یک تجربه آسیب زا تجربه یا شاهد پرواز یا پرواز باشد. این می تواند شامل تهدید آسیب یا مرگ باشد ، خواه از جنگ ، تعرض ، سوء استفاده جنسی ، سوء استفاده جسمی یا سایر آسیب ها باشد.

ساندرا لیندولم ، روان درمانی و پرستار می گوید: "هر نوع تروما می تواند در هر زمینه ای از رابطه جنسی ، از میل و برانگیختگی تا ارگاسم ایجاد شود." "نحوه آسیب دیدن مغز بر جنسیت ما نیز تأثیر می گذارد ، به خصوص اگر تروما غیرقابل پردازش باشد."

5- افسردگی و داروهای ضد افسردگی

افسردگی می تواند به مشکلات کمبود میل جنسی و ارگاسم کمک کند ، اما طبق گفته بوئلر این امر کمتر رایج است ، مگر اینکه مطمئناً داروهای ضد افسردگی مصرف می کنید.

او می گوید: "تقریباً هر داروی ضد افسردگی ، به جز ولبوترین ، می تواند ارگاسم را دشوار کند." "اگر این اتفاق بیفتد ، فرد باید مشکل را به پزشک تجویز شده گزارش دهد."

در صورت نیاز به ماندن بر روی داروهای خود ، بوئلر توصیه می کند تحریک بیشتری ، پیش بینی طولانی تر یا استفاده از ویبراتور انجام دهید.

در مورد افسردگی و سلامت جنسی بیشتر بخوانید.

چگونه می دانید توضیحی جسمی یا ذهنی وجود دارد؟

چندین چیز وجود دارد که می تواند در راه رسیدن به آن برسد. به عنوان مثال ، یک دلیل شایع می تواند این باشد که شما نوشیدنی های زیادی دارید ، زیرا الکل سیستم عصبی را بی حس می کند.

اما چگونه می دانید آیا این چیزی پزشکی است؟

لیندولم توضیح می دهد که چند بیماری پزشکی وجود دارد که می توانند بر ارگاسم تأثیر بگذارند. حالت اول شرایطی است که بر گردش خون یا سیستم عصبی تأثیر می گذارد. همچنین داروهایی وجود دارد که برانگیختگی و ارگاسم را مختل می کند. یا ممکن است این یک تغییر عمده هورمونی باشد.

لیندولم می گوید: "هر چیزی که گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد ، مانند بیماری عروقی ، بیماری قلبی و دیابت ، می تواند ارگاسم را به خطر اندازد." "داروهای ضد افسردگی مانند Paxil ، Zoloft و Prozac ، اگرچه احساس خوشبختی می کنند ، می توانند برانگیختگی و ارگاسم را نیز مسدود کنند."

بنابراین ، اگر هیچ یک از این دلایل برای شما صدق نمی کند ، ممکن است ارزش بررسی عوامل عاطفی و ذهنی را داشته باشد که می تواند مشکل تر شود.

ارتباط با شریک زندگی خود یا یک متخصص بهداشت روان اغلب بهترین روش برای ریشه یابی این مسئله است که چرا ممکن است در ارگاسم گم شوید.

Meagan Drillinger یک نویسنده مسافرتی و سلامتی است. تمرکز او بر استفاده بیشتر از سفرهای تجربی در عین حفظ سبک زندگی سالم است. نوشته های وی در میان فیلم های Thrillist ، Health Men ، Travel Weekly و Time Out New York ظاهر شده است. به او مراجعه کنید وبلاگ یا اینستاگرام.