اوج بیماری صبح شما

محتوا

• بیماری صبحگاهی چیست؟
• چه زمانی بیماری صبحگاهی به اوج می رسد؟
• این حس شبیه چیه؟
• آیا عوارضی وجود دارد؟
• برای جلوگیری یا به حداقل رساندن آن چه کاری می توانم انجام دهم؟
• آیا '
• نکن
• چه غذاهایی در دوران بارداری بهتر است؟
• نکاتی درباره یک بارداری سالم و شاد

بیماری صبحگاهی چیست؟

بیماری صبحگاهی در دوران بارداری شایع است. این علائم معمولاً شامل تهوع ، استفراغ و بیزاری به بعضی از غذاها است. با وجود نام آن ، بیماری صبحگاهی می تواند در هر زمان از روز اتفاق بیفتد.

برخی محققان فکر می کنند که بیماری صبحگاهی مربوط به هورمونی است که در دوران بارداری تولید می شود به نام گنادوتروپین کوریونی انسان.

کارشناسان معتقدند که این ممکن است روش بدن برای محافظت از مادران و جنین از بیماری ناشی از مواد غذایی و برخی مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی باشد. اما برای درک کامل بیماری صبحگاهی ، تحقیقات بیشتری لازم است.

چه زمانی بیماری صبحگاهی به اوج می رسد؟

بیماری صبحگاهی ناراحت کننده است ، اما به طور کلی خطرناک نیست. در بیشتر زنان باردار ، پس از سه ماهه اول از بین می رود.

به طور معمول در حدود هفته 6 بارداری شروع می شود و تا ماه سوم یا چهارم فروکش می کند. اوج دقیق بیماری صبحگاهی برای هر زن متفاوت است اما عموماً در حدود هفته 9 خواهد بود.

محققان دانشگاه کرنل معتقدند که علائم زمانی بیشتر می شود که رشد اعضای بدن در برابر مواد شیمیایی آسیب پذیر باشد. این اتفاق بین هفته 6 و هفته 18 بارداری رخ می دهد.

این حس شبیه چیه؟

حالت تهوع شایعترین علامت بیماری صبحگاهی است. برخی از خانمها نیز استفراغ را تجربه می کنند. ممکن است متوجه شوید که هنگام مواجهه با بوهای خاصی یا هنگام خوردن انواع خاصی از غذا ، حالت تهوع بدتر شده است. غذای خاص و بوی تهوع آور برای هر زن متفاوت است.

در اوج خود ، حالت تهوع و استفراغ ممکن است کمی بدتر و مکرر باشد. با این حال ، هنوز هم باید خفیف باشد. بسیاری از خانم ها می دانند که در اوج بیماری صبحگاهی باید آن را آسان کنند.

آیا عوارضی وجود دارد؟

Hyperemesis gravidarum (HG) نوعی بیماری شدید صبحگاهی است که منجر به حالت تهوع و استفراغ شدید در دوران بارداری می شود. این نادر است ، و علت دقیق آن هنوز شناخته نشده است.

HG با علائم خفیفی که معمولاً با بیماری صبحگاهی مشاهده می شود ، متفاوت است. در عوض ، این ویژگی با:

• حالت تهوع که فروکش نمی کند
• حالت تهوع همراه با استفراغ شدید
• استفراغ که باعث کم آبی شدید بدن می شود
• به دلیل استفراغ بیش از 10 پوند یا 5 درصد از وزن بدن خود را از دست می دهید
• احساس سرگیجه و سرگیجه می کنید

در صورت عدم درمان ، HG می تواند منجر به کم آبی و افزایش وزن کم در دوران بارداری شود. این می تواند تأثیر منفی عمیقی بر کیفیت زندگی زن داشته باشد و حتی منجر به افسردگی شود.

HG معمولاً فراتر از سه ماهه اول امتداد دارد. ممکن است تا پنجم ماه بارداری برطرف شود. برای برخی از خانم ها ، این کل بارداری ادامه دارد.

اگر روزانه بارها استفراغ می کنید و قادر به خوردن یا آشامیدن چیزی نیستید ، بیمار شوید.

برای جلوگیری یا به حداقل رساندن آن چه کاری می توانم انجام دهم؟

هیچ روش شناخته شده ای برای جلوگیری از بیماری صبحگاهی وجود ندارد ، اما روش هایی برای مدیریت علائم آن وجود دارد.

پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از مکمل ویتامین B-6 ، آنتی هیستامین یا ضد تهوع استفاده کنید. همیشه قبل از مصرف هر نوع ویتامین ، گیاه دارویی یا دارویی با پزشک خود مشورت کنید. برخی از مواد می توانند به کودک شما آسیب برساند.

مصرف مولتی ویتامین ها یا ویتامین های قبل از تولد قبل از بارداری و در اوایل بارداری ممکن است به جلوگیری از بیماری شدید صبحگاهی کمک کند. اما این اثبات نشده است.

مراحل زیر و تغییر سبک زندگی ممکن است به حداقل رساندن حالت تهوع کمک کند.

آیا '

• نوشیدن مقدار زیادی آب.
• چرت بزنید و اغلب استراحت کنید.
• برای از بین بردن رایحه های تهوع ، خانه و محل کار خود را از هوا خارج کنید.
• در طول روز وعده های غذایی کوچک یا فقط میان وعده میل کنید.
• چای زنجبیل و یا چای زنجبیل.
• به جای روز ویتامین ها را در شب میل کنید.

نکن

• غذاهای تند نخورید.
• وعده های غذایی بزرگ نخورید.
• غذاهای چرب یا چربی زیادی نخورید.
• با وعده های غذایی آب زیادی یا مایعات بنوشید.
• بعد از خوردن دراز نکشید.
• غذاهای پرادویه یا بوی قوی را برای خودتان یا افراد دیگر نپزید.

در حالی که ممکن است شما نتوانید به طور کامل از بیماری صبحگاهی جلوگیری کرده یا از آن خلاص شوید ، اکثر خانم ها بدون هیچ مشکلی قادر به سوار کردن آن هستند.

چه غذاهایی در دوران بارداری بهتر است؟

حفظ نگرش مثبت و به خاطر سپردن اینکه بیماری صبحگاهی معمولاً تا ماه سوم یا چهارم از بین می رود می تواند کمک کند.

ممکن است تغذیه سالم با بیماری صبحگاهی دشوار باشد ، اما سعی کنید رژیم غذایی را با مقدار زیادی سبزیجات و پروتئین میل کنید. چربی های خوبی مانند آووکادو و تخم مرغ بخورید و حتما آب زیادی بنوشید.

همچنین این 14 دستور العمل را امتحان کنید تا بیماری صبحگاهی را تسکین دهید.

نکاتی درباره یک بارداری سالم و شاد