آیا ماساژ می تواند به علائم MS کمک کند؟

محتوا

• مزایای ماساژ درمانی برای MS چیست؟
• س: چرا یافتن یک متخصص ماساژ درمانی آشنا به ام اس مهم است؟
• پاسخ: با بیماری ام اس ، افراد گاهی اوقات نسبت به فشارهای عمیق حساس نیستند.
• انواع مختلف ماساژ چیست؟
• آیا ماساژ درمانی برای مبتلایان به ام اس بی خطر است؟
• چگونه می توانم یک ماساژ درمانی پیدا کنم؟
• خط آخر

بررسی اجمالی

برخی از افراد برای کاهش استرس و اضطراب به دنبال ماساژ درمانی هستند. دیگران ممکن است بخواهند درد را کاهش دهند یا به بهبودی ناشی از بیماری یا آسیب کمک کنند. شما ممکن است ماساژ درمانی را فقط برای شل شدن و فرار از فشارهای روزانه بخواهید.

افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) به همین دلایل ممکن است به دنبال ماساژ درمانی باشند.

در طول ماساژ ، درمانگر به طور دستی بافت های نرم شما ، از جمله عضلات ، رباط ها ، تاندون ها و بافت همبند را دستکاری می کند. این می تواند عضلات متشنج را شل کند ، گردش خون را بهبود بخشد و به شما کمک کند کمتر استرس داشته باشید.

اگرچه بیماری را درمان نمی کند ، اما ماساژ درمانی می تواند به برخی از علائم MS شما کمک کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ماساژ برای بیماری MS ، از جمله مزایا و خطرات آن ، ادامه مطلب را بخوانید.

مزایای ماساژ درمانی برای MS چیست؟

ماساژ درمانی نمی تواند بیماری ام اس را درمان کند یا روند بیماری را تغییر دهد. اما برای برخی از افراد مبتلا به ام اس ، ماساژ درمانی می تواند در کاهش علائم خاص و بهبود کیفیت کلی زندگی مفید باشد.

ام اس برای هر فرد مبتلا متفاوت است. مزایای بالقوه ماساژ درمانی نیز از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.

برخی از علائم MS که ممکن است با ماساژ بهبود یابد عبارتند از:

• اسپاستیسیته
• درد
• خستگی
• گردش ضعیف
• فشار
• اضطراب
• افسردگی

همچنین می تواند به جلوگیری از زخم های ناشی از فشار ، تقویت روحیه و بهبود عملکرد جسمی و اجتماعی کمک کند.

در سال 2016 ، یک مطالعه کوچک نشان داد که ماساژ درمانی برای کنترل درد و خستگی در افراد مبتلا به ام اس بی خطر و مفید است. به شرکت کنندگان ماساژ درمانی یک بار در هفته و به مدت شش هفته داده شد. نویسندگان این مطالعه گفتند که کاهش درد و خستگی می تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

یک مطالعه کوچک دیگر که در سال 2014 منتشر شد نتیجه گرفت که ماساژ بی خطر است و ممکن است به افراد مبتلا به MS کمک کند تا استرس علائم خود را کنترل کنند. شرکت کنندگان گزارش دادند که به دلیل ماساژ ، بهبودی در سلامت عمومی خود احساس کرده اند. نویسندگان خاطرنشان کردند که این مزیت می تواند از طریق تسکین درد ، تعامل اجتماعی مربوط به ماساژ یا ترکیبی از هر دو باشد.

یک مطالعه کوچک در سال 2013 در مورد افراد مبتلا به MS نشان داد که ماساژ درمانی می تواند موثرتر از ورزش درمانی در کاهش درد باشد. و ترکیب ماساژ درمانی با ورزش درمانی ممکن است حتی مفیدتر باشد.

در حالی که این مطالعات امیدوار کننده هستند ، اما همه آنها بسیار کوچک بوده اند. برای درک کامل مزایای ماساژ برای بیماری ام اس ، به مطالعات طولانی مدت نیاز است. اما هیچ یک از این مطالعات خطرات عمده ای پیدا نکرده است ، بنابراین اگر علاقه مند هستید ارزش آن را دارد که امتحان کنید.

س: چرا یافتن یک متخصص ماساژ درمانی آشنا به ام اس مهم است؟

یک مادر نگران ، Bridgeport ، CT

پاسخ: با بیماری ام اس ، افراد گاهی اوقات نسبت به فشارهای عمیق حساس نیستند.

کار بیش از حد بر روی بافت ها باعث می شود فرد مبتلا به ام اس دچار کبودی و خستگی شود. همچنین ، بسیاری از ماساژ درمانی ها از برنامه های آب درمانی ، از جمله بسته های گرم استفاده می کنند و این ممکن است برای فرد مبتلا به ام اس مناسب نباشد.

علائم MS و پاسخ به درمان ماساژ درمانی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و حتی گاهی اوقات در یک فرد متفاوت باشد. مهم است که به یک ماساژ درمانی مراجعه کنید که بتواند نیازها و پاسخ های شما را ارزیابی کند و بر این اساس تنظیم شود.

Kalyani Premkumar ، MBBS ، MD ، MSc ، PhD ، MBA و Donelda Gowan ، RMT ، PhD ، دانشکده پزشکی دانشگاه ساسکاچوان پاسخها نظرات متخصصان پزشکی ما را نشان می دهد. تمام مطالب کاملاً اطلاعاتی است و نباید به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته شود.

انواع مختلف ماساژ چیست؟

طبق انجمن ماساژ درمانی آمریکا ، ماساژ سوئدی متداول ترین نوع ماساژ است. این شامل سکته های طولانی ، کشویی ، ورز دادن و فشرده سازی است. همچنین می تواند شامل حرکات لرزش ، حرکات عمیق با استفاده از شست یا نوک انگشتان و ضربه سریع عضلات باشد.

ماساژ درمانی شما ممکن است از reiki نیز استفاده کند ، روشی که از لمس سبک و غیرتهاجمی استفاده می کند. این ممکن است به شما کمک کند تا در یک آرامش عمیق قرار بگیرید. درمانگران ماساژ همچنین می توانند با استفاده از نورپردازی ، موسیقی و رایحه درمانی جو مسالمت آمیزی ایجاد کنند.

انواع مختلفی از ماساژ ، بدن و حرکات درمانی وجود دارد که می تواند به علائم MS کمک کند ، از جمله:

• طب فشاری یک پزشک از انگشتان آنها برای تحریک قسمت های خاصی از بدن شما استفاده می کند. این شبیه طب سوزنی است اما سوزن ندارد.
• شیاتسو این روشی است که با استفاده از انگشتان ، شست و کف دست به نواحی خاصی از بدن شما فشار وارد می کند.
• تکنیک اسکندر. این نوعی از درمان است که به شما کمک می کند عقلانی را که به بدن شما فشار وارد می کنند با ذهنی حرکت دهید و اصلاح کنید.
• روش فلدنکرایس. این از حرکات آرام برای کمک به فشار در عضلات و مفاصل استفاده می کند.
• رولینگ برای تنظیم مجدد بدن فشار عمیقی وارد می شود.
• رویکرد تراگر. این روش برای بهبود وضعیت و حرکت از ترکیبی از ماساژ سبک و تمرینات ملایم استفاده می کند.

بیشتر افراد مبتلا به ام اس به گرما حساس هستند ، گرچه دیگران نسبت به سرما حساسیت بیشتری دارند. از هر روشی که شامل وان های آبگرم یا حمام های درمانی است خودداری کنید. این موارد می توانند علائم MS را برای برخی افراد بدتر کنند.

آیا ماساژ درمانی برای مبتلایان به ام اس بی خطر است؟

ماساژ درمانی برای افراد مبتلا به ام اس معمولاً بی خطر است.

اگر موارد زیر را دارید قبل از انجام ماساژ درمانی با پزشک خود صحبت کنید:

• پوکی استخوان
• آرتروز
• ورم
• زخم
• بزرگ شدن کبد یا طحال
• بیماری قلبی
• سرطان

همچنین اگر ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید:

• اخیراً زخمی شده اند
• اخیراً جراحی شده اند
• باردار هستند
• در حال عود هستند

این عوامل به معنای این نیست که شما نمی توانید ماساژ را امتحان کنید ، اما پزشک ممکن است به شما توصیه کند که برخی اقدامات احتیاطی اضافی را انجام دهید یا از انواع خاصی خودداری کنید.

چگونه می توانم یک ماساژ درمانی پیدا کنم؟

اگرچه ممکن است ماساژ درمانی به عنوان طب سنتی به نظر نرسد ، اما هنوز مطمئن شوید که این کار توسط فردی واجد شرایط انجام شده است. مقررات مربوط به ماساژ درمانی از ایالتی به ایالت دیگر متفاوت است. برای اطلاع از موارد مورد نیاز در ایالت خود ، صفحه صدور مجوز ایالت خود را بررسی کنید.

در اینجا چند روش برای یافتن ماساژ درمانی وجود دارد:

• از پزشک مراقبت های اولیه خود بپرسید.
• از متخصص مغز و اعصاب خود بخواهید ماساژ درمانی هایی را که با بیماری ام اس آشنا هستند توصیه کند.
• از دوستان و خانواده درخواست توصیه کنید.
• از پایگاه داده قابل جستجو انجمن ماساژ درمانی آمریکا استفاده کنید.
• به پایگاه داده جستجو شده Associated Bodywork and Massage Professionals مراجعه کنید.

تنظیمات شخصی خود را در نظر بگیرید. آیا برای شما مهم است که درمانگر شما مرد است یا زن؟ آیا آنها در مکانی مناسب شما تمرین می کنند؟

در اینجا برخی موارد دیگر وجود دارد که باید قبل از تعیین ماساژ در مورد آنها بحث کنید:

• صلاحیت های ماساژ درمانی
• همه مشکلات سلامتی شما
• نوع درمان مورد نظر
• هزینه و طول هر جلسه
• آیا بیمه درمانی شما این درمان را پوشش می دهد یا خیر

درباره انتظارات خود صحبت کنید. در مورد آنچه که می خواهید از آن خارج شوید مشخص باشید تا درمانگر شما بتواند درمان را متناسب با نیازهای شما تنظیم کند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است از تکنیک های مختلفی برای مقابله با درد یا سفتی عضلات استفاده کنند ، در مقایسه با اگر شما می خواهید روی کاهش استرس تمرکز کنید. این یک مکالمه رایج برای ماساژ درمانی است ، بنابراین در هنگام مطرح کردن آن احساس ناراحتی نمی کنید.

اگر بعد از جلسه فوری احساس آرامش نمی کنید ، ناامید نشوید. قبل از اینکه بدانید چه چیزی برای شما بهتر است ، مجبور شوید چند روش ماساژ درمانی و تکنیک را امتحان کنید.

خط آخر

ماساژ درمانی روند MS شما را درمان یا تغییر نمی دهد. اما می تواند به کاهش برخی از علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. اگر این کار چیزی جز کمک به شما در سرنوشت سازی و آرامش ندارد ، ممکن است برای شما ارزش داشته باشد. برای اطمینان از بی خطر بودن علائم ، با پزشک خود مشورت کنید و در مورد یافتن یک درمانگر خوب در منطقه خود نکاتی را بخواهید.