کودک من در طول شب نمی خوابد و کاملاً عادی است

محتوا

• نوزادان طوری طراحی نشده اند که بخوابند از طریق شب
• آیا مواردی وجود دارد که می توانید برای تقویت خواب خوب انجام دهید؟

در واقع ، در این مرحله می توانم "کودک نو پا" بگویم. هنوز طبیعی است

"آیا سؤال دیگری برای من دارید؟" از متخصص اطفال پسرم پرسید.

"اوه نه. فکر نمی کنم. "

"خوب ، خوب اگر همه چیز خوب باشد ، ما شما را در 3 ماه خواهیم دید."

گفتم: "عالی" ، با صدای جیغ کشیدن ، پسری که تازه واکسینه شده ام را در پرسه زنش قرار داد. "اوه ، در واقع ، یک چیز وجود دارد. آیا باید شکارچی در طول شب بخوابد؟ "

"او نیست؟" او پرسید.

من خفه کردم: "نه". "او نه. هرگز او "

می بینید ، پسرم - پسر 13 ماهه من ، خواب خوبی نیست (و هرگز نبوده است). منظورم این است که او خوب چرت می زند ، و اغلب استراحت می کند. او در صندلی اتومبیل و صندلی ماشین خود Bumbo ده ها بار می کند. او مرتباً روی من ، در قدم زدن و در میز شام می خوابد ، اما عصر ، بی قرار است.

من او را در ساعت 7:30 بعد از ظهر پایین آوردم. او ساعت 10:30 بعد از ظهر بیدار می شود. و این تلاش برای بازگشت او به خواب است. در یک روز خوب ، او تا 5 صبح به خواب می رود.

او بیشتر روزها ساعت 4 صبح است.

و در حالی که من سعی کردم او را به خواب برسانم و (مهمتر از همه) در طول شب بخوابم - من رژیم ، زمان خواب و طول چرت های او را تنظیم کرده ام - هیچ چیز مؤثر نیست.

بیشتر خواب نیست. کمتر خواب نیست. نه سالادها ، بوها ، روغنها و نه "فریاد آن وحشتناک". و دلیل این امر طبیعی است که نوزادان بی خوابی و بی قرار باشند.

نوزادان طوری طراحی نشده اند که بخوابند از طریق شب

حالا من می دانم چه فکر می کنید: شما می گویید ، "او منطقی است. او بهانه می کند. " من می توانم بشنوم که شما می گویید ، "او اشتباه است." و به این دلیل است که من همه آن را شنیده ام.

دوستان خوب فکر برایم داستانهایی راجع به نوزادان خوشبو خوابشان به من گفته اند. در مورد نوزادانی که تا هفته شانزدهم یا در برخی موارد دوازدهمین سالگی خود را از خواب شروع کردند.

مادران در رسانه های اجتماعی با نکات و پیشنهادات مربوط به آموزش خواب ، مرا غرق کرده اند. غریبه ها به من گفته اند که من چه کاری درست انجام می دهم ... و اشتباه است.

و حتی اگر هیچ کس در مورد راه حل موافق نیست ، همه قبول دارند که پسرم یک ناهنجاری است.

به گفته آنها ، چیزی اشتباه است.

اما حقیقت نوزادان است انجام دادن از خواب بیدار

یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که هرچه نوزادان 6 ماه از این علامت گذشتند ، اینگونه نیست که هر شب بارها از خواب بیدار می شوند - این بود که آنها پدر و مادر خود را مانند همیشه بیدار نمی کردند.

کاملاً مشخص شده است که چرخه خواب وجود دارد ، و بزرگسالان هر شب دوره کوتاهی بیداری را تجربه می کنند ، بنابراین چرا ما انتظار داریم متفاوت از کمترین آن ها باشیم؟

علاوه بر این ، یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که 57 درصد از کودکان 6 ماهه بودند نه "خواب شبانه" به مدت 8 ساعت. نوزادان مسن هم شبانه روزی چشم بسته نداشتند. محققان دریافتند که 43 درصد از بچه های 12 ماهه در نیمه شب از خواب بیدار شده اند.

بنابراین برای هر والدینی که ادعا می کند فرزند کوچک خود را فقط در چند هفته گذشته در شب می خوابید ، تعداد زیادی وجود دارند که هنوز هم در 6 ماه ، 12 ماه و بعد از آن در حال بیدار شدن با نوزادان خود هستند.

نوزادان باید برای تغذیه مکرر از خواب بیدار شوند. نوزادان هنوز در حال یادگیری تجربه جهان هستند و کاملاً مجهز به خود آرامش نیستند. حتی کودکان نوپا که زود یا نیمه شب بیدار می شوند از نظر رشد طبیعی هستند.

نوزادان نیز ساعت را نمی پوشند و تقویم نمی خوانند ، بنابراین در حالی که بسیاری از کتاب ها و مقالات نشان می دهند که شیرخوار شما تا یک تاریخ مشخص شب می خواهد بخوابد ، هیچ تضمینی وجود ندارد.

هر کودک متفاوت است. آنچه برای یک نوزاد کار می کند ، برای هر نوزاد کارایی نخواهد داشت.

آیا مواردی وجود دارد که می توانید برای تقویت خواب خوب انجام دهید؟

کاملا.

شما می توانید و باید روال ایجاد کنید. حمام پوشک تمیز کنید. لباس خواب تغذیه بستر.

شما می توانید و باید تلاش کنید تا به یک برنامه بپیوندید. برخی از متخصصان پیشنهاد می کنند که کودک شما را در زمان خاصی مانند ساعت 6 یا 6:30 بعد از ظهر به رختخواب بگذارید ، اما ساعت به اندازه عادت مهم نیست. قوام مهم است.

و می توانید (و باید) فضایی را ایجاد کنید که خواب را تشویق می کند. کودک خود را در یک اتاق تاریک و خنک و آرام قرار دهید.

همچنین می توانید ابزارهای مختلفی را امتحان کنید ، به عنوان مثال ، برخی از نوزادان دوست دارند در ماههای اول نوازش شوند. والدین دیگر با دستگاه های صدا قسم می خورند.

اما پسرم به هیچکدام از این موارد اهمیتی نداد. او از پستانک استفاده نمی کند. از سر و صدای سفید متنفر بود. و حتی پرمخاطب ترین چیزهایی که ما تازه متولد شده ایم ، وقتی او تازه متولد شد ، او را به خواب نمی آورد ، و این خوب است.

طبیعی است. اون خوبه. کودک شما خوب است.

بنابراین اگر ممکن است خسته باشید - می دانم که هستم - لطفا با خودتان مهربان باشید. با خود صبور باشید و بدانید که داشتن یک کودک بی خوابی شما را به یک فرد ناتوان یا یک والدین بد تبدیل نمی کند. واقعاً

شما یک کار عالی انجام می دهید ، و کودک شما بسیار خوب است. برخی از کودکان فقط به ضرب و شتم طبل متفاوت راهپیمایی می کنند. علاوه بر این ، روزی کودک شما نوجوان خواهد بود و من به شما اطمینان می دهم که (در آن زمان) کودک کوچک شما عاشق خواب است.

آیا می خواهید در مورد آموزش خواب بیشتر بدانید؟ اگر می خواهید یک رویکرد متفاوت را امتحان کنید و / یا برای امداد ناامید هستید ، این پنج ترفند را بررسی کنید.

کیمبرلی زاپاتا یک مادر ، نویسنده و یک مدافع بهداشت روان است. کار وی در چندین سایت منتشر شده است ، از جمله واشنگتن پست ، هافپوست ، اپرا ، معاون ، والدین ، ​​سلامت ، و مادر ترسناک - برای نامگذاری چند مورد - و هنگامی که بینی او در کار دفن نشده است (یا کتاب خوبی) ، کیمبرلی وقت آزاد خود را صرف دویدن می کند بزرگتر از بیماری: بیماری، یک سازمان غیرانتفاعی است که هدف آن توانمندسازی کودکان و بزرگسالان است که با شرایط روانی روبرو هستند. کیمبرلی را دنبال کنید فیس بوک یا توییتر.