عجیب ترین ماشه های آسم
محتوا
هنگامی که ما به ایجاد آسم فکر می کنیم ، برخی از مجرمان اصلی به طور معمول به ذهن خطور می کنند: فعالیت بدنی ، آلرژی ، هوای سرد یا عفونت تنفسی فوقانی. واقعیت این است که همه نوع چیزها - حتی بعضی از آنها ممکن است هرگز به آن شک نکنید - می توانند علائم آسم را تشدید کنند.
دکتر جاناتان پارسونز در مرکز پزشکی ایالتی وکسنر اوهایو به من گفت: "یک لیست خشکشویی و منحصر به فرد از محرک ها وجود دارد ،" افزود: می توان تحقیق در مورد محرکهای احتمالی آسم را سخت کرد.
برای کسانی از ما که مبتلا به آسم هستیم ، دانستن اینکه چه عاملی باعث ایجاد علائم شما می شود (و چگونه آنها را مدیریت کنید) بسیار مهم است - اما یادگیری شناسایی این موارد یک روند مداوم است و آنچه شما می آموزید ممکن است شما را غافلگیر کند! برخی از محرکهای غریبه را که در طول سفر پیدا کردم ، بررسی کنید.
بانوها
بله شما آنرا درست خواندید. این حشرات ناز کوچک همچنین ممکن است برای کسانی که مبتلا به آسم هستند ، حساسیت زا باشند. در مطالعه ای در سال 2006 در سالانه آلرژی ، آسم و ایمونولوژی ، ساکنان کنتاکی از افزایش چشمگیر علائم آلرژی که مربوط به آلودگی های فصلی لانه زنبوری است ، به ویژه گونه ها گزارش کردند. Harmonia axyridis.
برخی از کارشناسان معتقدند که این عارضه علائم آلرژی می تواند با گرد و غبار ناشی از جمع شدن و از بین رفتن لکه های توپی ایجاد شود.
پنیرها
کاملاً مشهور است که مواد نگهدارنده و مواد افزودنی خاصی برای افراد مبتلا به آسم هیچ کاری ندارد. به عنوان مثال ، سولفیتها ، مانند غذاهای موجود در شراب و مواد غذایی ، مونو سدیم گلوتامات (MSG) ، آسپارتام ، رنگها و سایر مواد افزودنی همچنین می توانند باعث حمله آسم شوند.
دکتر پارسونز خاطرنشان کرد: در مورد پنیرهای خاص ، قالب ممکن است مقصر اصلی باشد. قالب می تواند یک محرک مشترک باشد ، اما کاترین لوکس یک واکنش باورنکردنی را تجربه می کند.
"من با دوستان در ناهار بودم و آنها به تخته پنیر دستور دادند - این واگن برقی بزرگی بود که در پنیرهای آبی پوشانده شده بود ، و من شروع به خس خس کردن در راه خانه کردم." آنها پس از صحبت با پزشک معالج ، داروهایی را در مواقعی که او می داند که در اطراف این محرک ها قرار دارد ، دامن زدند.
خنده و گریه
مطابق گفته هالیس Heavenrich-Jones با آکادمی آلرژی ، آسم و ایمونولوژی آمریکا (AAAAI) ، حملات آسم ناشی از انواع مختلفی است. احساسات شدید مانند گریه و خنده می تواند علائم را منجر به حمله کند. من همیشه بعد از خندیدن با علائم بیشتری دست و پنجه نرم کرده ام ، اما تا همین اواخر هرگز دو و دو را کنار هم نکشیده بودم.
واحدهای A / C
من با دکتر لوز کلودیو ، استاد دانشکده پزشکی کوه سینا صحبت کردم که در مورد بهداشت پیشگیری و محیط زیست آموزش می دهد. کلودیو در کار خود شواهدی از تهویه هوا که باعث علائم آسم شده است پیدا کرده است. وی گفت ، این مسئله به ویژه صادق است ، هنگام حرکت از یک محیط خارج از هوای گرم و گرم در فضای تهویه مطبوع.
این مسئله شخصاً برای من خیلی توضیح می دهد. آسم من از زمان عزیمت به میانه غربی دائماً بدتر شده است - در حالی که زمستانهای سفت و سخت تهدیدهای خود را مطرح می کنند ، می فهمم که در ماه های تابستان نیز می جنگم. من درد ناشی از رطوبت را از وضعیت سلامتی دیگری تجربه می کنم ، بنابراین تهویه مطبوع تقریباً به طور مداوم در ماه های تابستان در خانه من جریان دارد.
دکتر پارسونز گفت که شعله های آسم مرتبط با A / C می تواند به دلیل عوامل مختلفی باشد. وی گفت که افت شدید دما می تواند "برای راه های هوایی تحریک پذیر باشد" (بخشی از این دلیل است که قرار گرفتن در هوای زمستان می تواند برای مبتلایان به آسم خطرناک باشد) و افزود: واحدهای پنجره می توانند خطرات اضافی از قالب و گرد و غبار اضافی ایجاد کنند. بنابراین چه هوای مرکزی داشته باشید و یا یک واحد قابل حمل ، حتما فیلترهای هوا را در یک برنامه منظم جایگزین کنید!
طوفان ها
هر وقت باران می بارد ، می دانم که روز بعد حساسیت من آسانتر خواهد بود - این به معنای روز آسان تر برای علائم آسم است.
رعد و برق طوفان از این قاعده مستثنا هستند.
بجای آرام کردن تعداد گرده ها ، طوفان های بزرگ تمایل به گسترش آن دارند و باعث انفجار آنها می شوند و غلظت های بیشتری از ذرات گرده را به جو می فرستند. دکتر پارسونز توضیح داد: "پیش نویس های سریع و نزولی هوا [در طی طوفان طوفان] گرده شکافته شده و در هوا پر می شود." این منجر به افزایش موقتی سطح گرده می شود که می تواند برای افراد مبتلا به آسم بسیار خطرناک باشد.
به طور معمول ، گرده ها قبل از ورود به مجاری تنفسی از طریق بینی فیلتر می شوند ، اما وقتی شکسته شود ، این ذرات میکروسکوپی به اندازه کافی کوچک هستند تا وارد ریه ها شوند. این پدیده مربوط به آب و هوا در سال 2016 مورد توجه بسیاری قرار گرفت ، هنگامی که یک سیستم طوفان عظیم باعث هشت مورد مرگ ناشی از آسم شد و بیش از 8000 نفر را به اورژانس های استرالیا اعزام کرد.
غذاهای ادویه دار
من همیشه در تعیین عوامل مرتبط با غذا برای آسم تلاش کرده ام ، اما در کل تمایل دارم که بسیار حواسم باشم. غذاهایی وجود دارد که به دلیل حساسیت از آنها دوری می کنم و یا محدود می کنم و حتی به مارک های خاصی توجه می کنم که علائم مرا بدتر می کند. در حال حاضر ، این شامل نوشابه و لبنیات است ، اما اخیراً من غذاهای پرادویه را به آن لیست اضافه کردم.
این باعث می شود سفر به مکان تاکو مورد علاقه من کمی سرگرم کننده شود.
به گفته دکتر پارسونز ، شعله های آسم ناشی از ادویه من به احتمال زیاد به دلیل ریفلاکس اسید است. غذاهای پرادویه اسید معده بیش از حد ایجاد می کنند ، که به نوبه خود باعث تحریک ریه ها و مجاری هوایی می شود. AAAAI اظهار داشت که ریفلاکس اسید طولانی مدت حتی ممکن است آسم شما را به مرور زمان بدتر کند.
قند
مت هرون با آسم ناشی از ورزش زندگی می کند ، اما با تند و تیز کردن رژیم درمانی با پزشک خود قادر به فعال ماندن است. وی با توصیه پزشک وی ، هفته ای چندین بار و در حین ورزش علائم خود را کنترل می کند.
اما هرون نیز یک دندان شیرین دارد و به تازگی فهمیده است که درمان قبل از اجرا مورد علاقه وی ممکن است باعث ایجاد علائم وی شود. به هر دلیلی ، هر زمان که قبل از اجرا یک مشت قند بخورم ، باعث می شود که آسم من بدون در نظر گرفتن استفاده از [داروی من] شعله ور شود. به نظر می رسد مانند ساعت کار اتفاق می افتد. "
در حالی که هرون می گوید که اکنون از مصرف قند خود آگاه تر است ، رابطه شیرینی ها و علائم آن همچنان یک رمز و راز است. من به دکتر پارسونز رسیدم تا نظر خود را بدست آورم و بهترین حدس او این بود که می تواند آلرژی ناشناخته باشد.
چرخه قاعدگی
این تصور شما نیست! بسیاری از مسائل بهداشتی - از جمله آسم - در هنگام چرخه قاعدگی ، هنگامی که سطح استروژن و پروژسترون کاهش می یابد ، بدتر می شوند. در حقیقت ، دختران اغلب در اولین زمان شروع بلوغ به آسم مبتلا می شوند. با این حال ، رابطه بین این هورمونهای جنسی زن و علائم آسم هنوز کمی تیره و تار است.
دکتر پارسونز گفت: "چگونه کار می کند هنوز بازی نشده است."
کنترل آسم باعث می شود
دانستن محدود کردن یا جلوگیری از اولین قدم برای کنترل محرک های شماست. لیستی از مواردی را که به نظر می رسد علائم شما شعله ور می شود ، نگه دارید - و جزئیات را کم نکنید! اگر می توانید سعی کنید ضبط کنید که چه مدت طول کشید تا آسم شما فعال شود ، شعله ور شدید و هرگونه اطلاعات دیگری که مفید باشد وجود دارد.
با پزشک خود در مورد محرکهای خود صحبت کنید - آنها می توانند در تعیین آلرژی زیربنایی به شما کمک کنند و همچنین راهکارهایی را برای مدیریت علائم علائم ناشی از قرار گرفتن در معرض ماشه پیشنهاد می کنند.
سعی کنید از مواجهه خود با مواردی که فکر می کنید محرک هستند جلوگیری کنید یا محدود نکنید. این ممکن است به معنای پرهیز از راهرو تمیز کردن در فروشگاه ، خواندن دقیق تر برچسب های مواد غذایی یا تغییر فعالیت های شما بر اساس آب و هوا باشد.
مهم ترین چیز؟ حتما از داروهای مناسب خود استفاده کنید و همیشه از آنها استفاده کنید. ما هرگز نمی دانیم که یک ماشه جدید یا غیر منتظره چه زمانی ممکن است ظاهر شود - برای جلوگیری از ناراحتی احتمالی حمل داروهای خود بر روی شما ، ارزش فدا کردن امنیت را ندارد.
کیرستن شولتز نویسنده ای از ویسکانسین است که هنجارهای جنسی و جنسیتی را به چالش می کشد. وی به واسطه فعالیت خود به عنوان یک بیماری مزمن و فعال ناتوانی ، شهرتی را برای از بین بردن موانع در حالی که از نظر عقل باعث ایجاد مشکلات سازنده می شود ، دارد. او به تازگی رابطه جنسی مزمن ایجاد کرده است ، که آشکارا در مورد چگونگی تأثیر بیماری و ناتوانی در روابط ما با خود و دیگران تأثیر می گذارد ، از جمله - شما حدس زده اید - رابطه جنسی! می توانید در مورد Kirsten و Sex مزمن بیشتر بدانید Chronsex.org و دنبالش کن توییتر.
جالب هست
بهترین مواد معدنی و ویتامین ها برای آکنه
