چگونه نائومی واتس بین بازیگری ، تجارت ، والدین ، ​​تندرستی و نیکوکاری تعادل ایجاد می کند

محتوا

• با خیال راحت با ظاهر خود کم سر و صدا کنید
• بیایید در مورد رژیم زیبایی خود نظافت کنید
• درباره آنچه می خورید تصویر بزرگی داشته باشید
• زمان بگذارید و قدرت خود را بسازید
• انرژی خود را به هدفی بزرگ بسپارید
• بررسی برای

شما اخیراً تعداد زیادی نائومی واتس را دیده اید. و تقریباً از هر زاویه ای: به عنوان یک ملکه شیطانی در فیلم اوفلیا، بازخوانی زن محور از هملت; به عنوان صلیبی اخبار فاکس گرچن کارلسون مجری مشترک سریال براق و براق از تیترهای سریال Showtime بلندترین صدا; و به عنوان یک مادر در حالت بحرانی به خاطر فرزندخوانده آفریقایی اش در درام روی صفحه نمایش بزرگ لوس.

به دنیای نائومی خوش آمدید ، جایی که مجموعه کارهای او نه تنها محدوده بازیگری چشمگیر او را نشان می دهد ، بلکه کنجکاوی بی حد و حصر او را نیز نشان می دهد. مثلا، لوس در مورد بسیاری از موضوعات آتش زا - نژاد ، خشونت در مدرسه ، تجاوز جنسی ، والدین برف روب - که نائومی در برابر ایفای این نقش مقاومت نکرد. او می‌گوید: «حقیقت این است که همه ما ناقص هستیم. "من دوست دارم چگونگی تغییر تمرکز را بررسی کنم. شما شروع به سوال می کنید: ما به دنبال چه کسی هستیم؟"

می توان گفت نائومی در 50 سالگی بیش از همیشه رئیس است. او در حال رقصیدن با کارت رقص کامل هالیوود و تربیت دو فرزند (او والدینش ساشا ، 12 ساله و کای ، 10 ساله ، با بازیگر لیو شرایبر ، شریک سابق قدیمی اش) است ، در حالی که با مغازه بوتیک و آبگرم Onda Beauty به یک مغول زیبایی پاک تبدیل می شود. او می گوید: "ما دیگر فقط هنرمند نیستیم. این یک تجارت است و شما باید در این راه فکر کنید." "من همیشه برنامه ریز و لیست ساز بوده ام ، کسی که می داند چگونه مردم را بخواند و افراد را کنار هم قرار دهد." او Onda را با اتصال دو دوست خود - یک مهماندار زیبایی و یک کارآفرین - و بازی خوکچه هندی راه اندازی کرد. او می‌گوید: «آنها شروع به ارسال محصولات برای من کردند، و من در حال آزمایش بودم و به غوطه‌ور شدن در دنیای زیبایی پاک ادامه می‌دادم. به زودی او همه به عنوان یک شریک زندگی کرد-با یک چهره پرنور. (بعداً در مورد نحوه دریافت او بیشتر توضیح دهید.)

علاوه بر همه اینها، نائومی برای سال‌ها سفیر جهانی UNAIDS، سازمان ملل متحد که با گسترش HIV و ایدز مبارزه می‌کند، بوده است. او در مورد چیزی که او را مجبور کرد وزن خود را به دلیل پایان بخشیدن به همه گیری ایدز به عنوان تهدیدی برای سلامتی مجبور کند ، می گوید: "زندگی در دهه 90 در دنیای مد و از دست دادن دوستان بسیار ناراحت کننده بود."

ما در آستانه عجله او در انتشارات تابستانی با او تماس گرفتیم. برای چنین زندگی فشرده ای ، نائومی آن را با رویکردی که نسبتاً عقب افتاده است واقعی می کند. آماده یادداشت برداری باشید.

با خیال راحت با ظاهر خود کم سر و صدا کنید

صادقانه بگویم، من در آرایش کردن یا آرایش کردن موهایم خیلی خوب نیستم. من یک دختر پنج دقیقه ای هستم که لباس می پوشم. بنابراین کمترین میزان آرایش برای من بهترین است - من از حدود چهار محصول استفاده می کنم. من ابروهای بزرگی دارم، بنابراین آنها را مداد می زنم. ریمل نمی زنم چون چشم هایم حساس هستند. همچنین عاشق رژگونه و رژ لب Beautycounter هستم. مرطوب کننده رنگی Dew Skin آن محصولی است که بازی را برای من تغییر می دهد. دوست دارم بتوانم تنفس پوست را ببینم. و من می توانم همه این کارها را در ماشین انجام دهم. " (مرتبط: 3 مزایای مو روشهای نگهداری کم موهای خود را به اشتراک بگذارید)

بیایید در مورد رژیم زیبایی خود نظافت کنید

"من هستم نه دختری پنج دقیقه ای با پوست من پوست من بسیار حساس و واکنش پذیر شده است ، بنابراین متوجه شدم که باید مواد شیمیایی موجود در محصولات مورد استفاده را حذف کنم. تمیز نگه داشتن آن واقعاً کلیدی است. این بدان معناست که یک پاک کننده مضاعف با پاک کننده مناسب انجام دهید: یک پاک کننده روغن برای پاک کردن آرایش چشم ، و پس از آن یک پاک کننده شیر - من یکی از Tammy Fender را دوست دارم. سپس من یک غبار ایجاد می کنم ، و بعد از آن یک روغن صورت - سنت جین دارای CBD (کانابیدیول) دوست داشتنی است که فقط برای کاهش قرمزی و التهاب عالی است. گاهی اوقات روغن را با یک مرطوب کننده مخلوط می کنم - من آن را از دکتر باربارا استورم دوست دارم - یا با اسپری غبار برای فشار دادن آن. سپس بدیهی است که من از کرم ضد آفتاب در بالا استفاده می کنم. "(مرتبط: تفاوت بین تمیز و طبیعی چیست محصولات زیبایی؟)

درباره آنچه می خورید تصویر بزرگی داشته باشید

"لحظه ای که خودم را در هر نوع محدودیتی در خوردن غذا قرار دهم، در نهایت عصیان می کنم و کار درست را انجام نمی دهم. بنابراین به خودم فضایی برای شیطنت و خوب بودن می دهم. من در دهه 70 بزرگ شدم و مادرم یک کودک بود. هیپی در روز که نان خودش را پخت و غذاهای گیاهی درست کرد. بنابراین این غذای راحت من است. فوق العاده سالم. این چیزی است که من میل دارم.

وقتی برای اولین بار سعی کردم باردار شوم ، مقدار زیادی گندم ، شکر و لبنیات را در رژیم غذایی خود حذف کردم - و به یاد دارم که تن آب گندم را نوشیدم. بنابراین من سعی کردم با آن بمانم ، اما اتاق تکان دادن وجود دارد. این بدان معنا نیست که من سیب زمینی سرخ کرده نخواهم خورد. هر چند کارم با آب سبزه گندم تمام شده است. در واقع، ممکن است فقط با فکر کردن به آن، من را به درد بیاورد."

زمان بگذارید و قدرت خود را بسازید

"من عاشق احساس ورزش هستم. اما روزهایی که ساعت 4 یا 5 صبح بیدار می شوم تا ورزش کنم مدت هاست برای من گذشته است. من متعصب نیستم، بنابراین آن را تغییر می دهم. من عاشق یوگا هستم و یک پیلاتس Reformer دارم. در خانه.همچنین با بزرگتر شدن باید بیشتر تلاش کنید تا تون عضلانی را حفظ کنید، به همین دلیل من تمرینات قدرتی را با وزنه انجام می دهم. ، زیرا اگر به من آموزش داده نشود نمی توانم خیلی خوب ورزش کنم. انگار ناگهان دچار فراموشی شده ام: هیچ حرکتی را به خاطر نمی آورم. و هیچ کس تماشا نمی کند ، بنابراین اگر سه مورد را انجام دهم اهمیتی نمی دهم. به جای 20 " (مطالب مرتبط: هر چند وقت یکبار باید تمرینات وزنه برداری سنگین انجام دهید؟)

انرژی خود را به هدفی بزرگ بسپارید

"وقتی UNAIDS با دعوت نامه به من نامه نوشت ، این کاملاً منطقی بود. آنها می خواستند که من این مسئله را در ایالات متحده و همچنین در سراسر جهان مطرح کنم. من احساس امتیاز می کردم که می توانم در زامبیا کمک کنم [بر اساس حقیقت یابی UNAIDS 2006 مأموریت] و اینکه مردم چقدر تلاش می کردند تا آنجا را بهتر کنند. در 10 سال گذشته که من با UNAIDS کار می کردم ، مردم داروهای ضد رتروویروسی را در اختیار داشتند ، بنابراین انتقال [به میزان قابل توجهی] از مادر به ما هنوز باید کارهای بیشتری انجام دهیم و این انگ را از بین ببریم، اما اینکه شاهد چنین تغییر مثبتی بوده‌ایم بسیار خوب است."

بررسی برای