نستیا لیوکین: دختر طلایی

محتوا

• بررسی برای

نستیا لیوکین تابستان امسال با کسب پنج مدال المپیک ، از جمله طلای ژیمناستیک در بازیهای پکن ، شهرت زیادی پیدا کرد. اما موفقیت او یک شبه به دست نیامد-این بازیکن 19 ساله از شش سالگی در مسابقات شرکت کرده است. والدین او هر دو ژیمناست برتر بودند و علیرغم شکست ها و مصدومیت ها (از جمله عمل جراحی روی مچ پا در سال 2006 ، و بهبودی طولانی مدت) ، نستیا هرگز از هدف خود برای قهرمانی جهان دست نکشید.

س: زندگی شما از زمان قهرمانی در المپیک چگونه تغییر کرده است؟

پاسخ: این یک رویا است. شگفت انگیز است که بدانید تمام سالهای سخت کار نتیجه داد. این یک سفر آسان نبود ، به ویژه با مصدومیت ، اما ارزشش را داشت. من در حال حاضر به همه جا سفر می کنم. دلم برای خانواده ام تنگ شده است ، اما در عین حال ، من فرصت های زیادی دارم که اگر مدال طلای من نبود هرگز به دست نمی آمد!

س: خاطره انگیزترین لحظه المپیک شما چه بود؟

پاسخ: تمام کردن روتین زمین در مسابقات همه جانبه و پریدن به آغوش پدرم، با دانستن اینکه طلا را برده بودم. درست 20 سال پیش در بازی های المپیک 1988 بود که او شرکت کرد و دو مدال طلا و دو نقره کسب کرد. تجربه کردن آن را با او خاص تر می کرد.

س: چه چیزی شما را با انگیزه نگه می دارد؟

پاسخ: من همیشه برای خودم اهداف تعیین می کنم: روزانه ، هفتگی ، سالانه و بلند مدت. هدف بلندمدت من همیشه بازی های المپیک 2008 بود، اما به اهداف کوتاه مدت نیز نیاز داشتم، بنابراین احساس می کردم در حال انجام کاری هستم. این همیشه مرا ادامه می داد.

س: بهترین توصیه شما برای زندگی سالم چیست؟

پاسخ: دیوانه نشوید و رژیم بگیرید. سالم غذا بخورید، اما اگر می خواهید کلوچه کنید و یک کلوچه بخورید، یک کلوچه بخورید. محروم کردن خودت بدترین کاره! به صورت روزانه ورزش کنید. این که آیا سگ خود را برای پیاده روی می برید ، در پارک می دوید یا فقط در اتاق نشیمن خود حرکات ab انجام می دهید ، انجام هر کاری بسیار مهم است!

س: چه رژیم غذایی را دنبال می کنید؟

پاسخ: من همیشه غذاهای سالم را ترجیح داده ام. برای صبحانه دوست دارم بلغور جو دوسر ، تخم مرغ یا ماست بخورم. برای ناهار یک سالاد با پروتئین ، مرغ یا ماهی می خورم. و شام، وعده غذایی سبک تر من است، پروتئین با سبزیجات. من هم عاشق سوشی هستم!

س: خود را در 10 سال کجا می بینید؟

پاسخ: امیدوارم از دانشگاه فارغ التحصیل شده باشم ، اما هنوز درگیر ژیمناستیک باشم. من می خواهم به نحوی به تغییر جهان کمک کنم! من می خواهم به بچه ها کمک کنم تا در ورزش و زندگی سالم مشارکت کنند. من مشتاقانه منتظر بازگشت به حالت رقابتی و رقابت مجدد هستم!

بررسی برای