چگونه کوهنورد حرفه ای برت هرینگتون خونسردی خود را بر روی دیوار بالا نگه می دارد

محتوا

• یک روز در زندگی
• آرام باشید، و بالا بروید
• قدرت
• رفتن به دنبال بزرگترها
• ملزومات صعود برت هرینگتون
• بررسی برای

برت هرینگتون، یک ورزشکار 27 ساله Arc’teryx مستقر در دریاچه تاهو، کالیفرنیا، به طور منظم در قله های جهان می گذرد. در اینجا ، او به شما یک زندگی حرفه ای را به عنوان یک کوهنورد حرفه ای نشان می دهد ، به علاوه تجهیزات درجه یک که او را به آنجا می رساند.

یک روز در زندگی

"یک صعود معمولی برای من یک تا دو روز طول می کشد. یکی از موارد مورد علاقه من West West of the Devil's Paw در آلاسکا است ، مسیری که من با یک دوست در آن دنبال کردم. 26 ساعت رفت و برگشت با درجه فنی بالا انجام شد. صخره نوردی. فرود به خودی خود یک ماجراجویی بود و در شب به صورت شیب دار 3280 فوتی راپل می کرد." (مرتبط: 9 دلیل برای امتحان صخره نوردی در حال حاضر)

آرام باشید، و بالا بروید

من از چالش‌های هر صعود لذت می‌برم و در قسمت‌های دشوار، یاد گرفته‌ام که آهسته حرکت کنم و عمیق نفس بکشم، که ضربان قلبم را کند می‌کند و به من اجازه می‌دهد مشکلات را با یک سر ثابت ارزیابی کنم.»

قدرت

"من یوگا انجام می‌دهم و هسته‌ام را با پیلاتس تقویت می‌کنم، زیرا این سنگر برای کنترل بدن است. همچنین، در طول فصل کوه‌نوردی آلپاین، انگشتانم را روی یک تخته آویزان تمرین می‌دهم تا قدرت خود را برای صخره‌نوردی حفظ کنند." (همچنین این تمرینات قدرتی را برای مبتدیان صخره نوردی امتحان کنید.)

رفتن به دنبال بزرگترها

زمانی که پنج سال پیش شروع به بالا رفتن از دیوارهای بزرگ کردم، من و دوست پسرم شروع به استفاده از چادرهای آویزان کردیم. برای صعودی که 17 روز به طول انجامید ، دور بزنید. " (می خواهید به اردو بروید ، اما * نه * روی یک صخره؟ برای جستجوی مکان های کمپینگ در نزدیکی خود به HipCamp مراجعه کنید.)

ملزومات صعود برت هرینگتون

اگر کسی وسایل کوهنوردی خوب می شناسد، زنی است که برای امرار معاش از دیوارها آویزان می شود. در اینجا، انتخاب های برتر او.

کوله پشتی Arc’teryx Alpha 45 L

این بسته کوهنوردی مقاوم تنها 23.6 اونس وزن دارد و در برابر آب و هوا نیز مقاوم است. هرینگتون می‌گوید: «این کوله‌پشتی عالی برای کوهنوردی در ارتفاعات و چند زمین است. "این یک طراحی ساده و سبک - استوانه ای ، مانند یک سطل - دارد که تمام وسایل کوهنوردی من را در خود نگه می دارد و برای حمل و نقل بسیار بادوام است." (خرید آن ، 259 دلار ، arcteryx.com)

مهاربند کوهنوردی Arc’teryx AR-385A

این تسمه زنانه برای انواع کوهنوردی قابل استفاده است. او می گوید: "من این مهار را همه جا با خودم می آورم." "دارای حلقه های پای قابل تنظیم است ، بنابراین در همه لایه های زمستانی من و همچنین شلوارهای نازک تابستانی من قرار می گیرد. علاوه بر این ، طراحی فوق العاده راحت و براق دارد. " (خرید آن ، 129 دلار+، amazon.com) 

کفش کوهنوردی La Sportiva TC Pro

این کفش کوهنوردی برای اجرا روی گرانیت طراحی شده است. هرینگتون می گوید: "این راحت ترین کفش سنگ نوردی است که من پوشیده ام." سفتی آن امکان پشتیبانی بیشتر برای صعودهای طولانی‌تر را فراهم می‌کند، و برای صعود گرانیتی خوب است، کاری که من بیشتر انجام می‌دهم. (خرید آن ، 190 دلار ، sportiva.com)

عینک آفتابی Julbo Monterosa

این عینک آفتابی پلی کربنات سبک وزن برای عمل در فضای باز عالی است. این تنها عینکی است که من در هنگام کوهنوردی می زنم. هرینگتون می گوید ، طراحی آن بسیار راحت و ساده است ، اغلب فراموش می کنم که آنها را پوشیده ام. به علاوه، در شرایط برفی، لنزهای پلاریزه مانند اینها کلید کاهش تابش خیره کننده هستند. (بخرید، 100 دلار، julbo.com)

بررسی برای