روز ملی دعا: فواید دعا برای سلامتی

محتوا

• بررسی برای

امروز روز ملی یا نماز است و صرفنظر از گرایش مذهبی (در صورت وجود) ، شکی نیست که دعا فواید بی شماری دارد. در واقع، طی سال‌ها، محققان تأثیرات دعا را بر بدن مورد مطالعه قرار داده‌اند و به نتایج بسیار شگفت‌انگیزی دست یافته‌اند. برای خواندن پنج روش برتر دعا یا ارتباط معنوی که می تواند به سلامتی شما کمک کند - مهم نیست که برای چه کسی یا چه چیزی دعا می کنید!

3 فواید نماز برای سلامتی

1. مدیریت احساسات طبق مطالعه ای که در سال 2010 در مجله انجام شد فصلنامه روانشناسی اجتماعیدعا می تواند به مدیریت و بیان سالم دردهای عاطفی از جمله بیماری، غم، ضربه و خشم کمک کند.

2. کاهش علائم آسم. مطالعه ماه گذشته توسط محققان دانشگاه سینسیناتی نشان داد که نوجوانان مبتلا به آسم در هنگام عدم استفاده از مقابله معنوی مانند نماز یا آرامش علائم بدتری را تجربه می کنند.

3. پرخاشگری را کاهش دهید. مجموعه ای از مطالعات ذکر شده در بولتن شخصیت و روانشناسی اجتماعی از دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است که افرادی که با اظهارات توهین آمیز یک غریبه تحریک می شوند ، در صورت دعا برای شخص دیگری پس از پایان گزارش ، خشم و پرخاشگری کمتری از خود نشان می دهند. به این فکر کنید دفعه بعد که کسی شما را در ترافیک قطع می کند!

همچنین ، کسانی که به طور منظم نماز می خوانند ، فشار خون پایین تر ، سردرد کمتر ، اضطراب کمتر و حملات قلبی کمتر دارند!

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای