درمان های جایگزین برای آسم چیست؟

محتوا

• درمان های جایگزین چقدر خوب هستند؟
• گیاهان دارویی و مکمل هایی برای علائم آسم
• رویکرد ذهن بدن برای علائم آسم
• یوگا و آرامش
• طب سوزنی
• غذای آماده

درمان های جایگزین چقدر خوب هستند؟

هدف از درمان آسم جلوگیری از حملات قبل از شروع آن است. مردم معمولاً به عنوان درمانی برای تقویت توانایی بدن در محافظت از خود به درمان های جایگزین برای آسم متوسل می شوند. مشکلات ریه در 15 بیماری برتر پزشکی رتبه بندی شده که افراد از داروهای مکمل و جایگزین (CAM) استفاده می کنند.

وقتی صحبت از آسم می شود ، بسیاری از درمان های جایگزین ادعا می کنند که ریه ها و سیستم ایمنی و هورمونی شما را تقویت می کنند. اما مهم است بدانید که CAM به اندازه داروهای سنتی مؤثر نیست. از جایگزینی داروهای آسم خود با روش های درمانی جایگزین خودداری کنید. با توجه به اثربخشی آنها ، این روش های درمانی نتایج کمی یا مختلط نشان داده اند.تحقیقات در مقایسه با تحقیقات پزشکی طب سنتی نیز حداقل است.

با این حال ، بسیاری از افراد از استفاده از CAM برای آسم سود می برند. در ادامه بخوانید تا بدانید کدام روش درمانی ممکن است مؤثر باشد. و حتما قبل از انجام هرگونه درمان جایگزین آسم با پزشک خود مشورت کنید.

گیاهان دارویی و مکمل هایی برای علائم آسم

برخی از گیاهان و مکمل های غذایی ممکن است به تسکین علائم آسم کمک کنند. اما بخش اعظمی از این تحقیقات همچنان ادامه دارد یا هنوز هم نتیجه گیری نشده است. برخی یافته ها حاکی از آن است که بسیاری از محصولات طبیعی و بدون نسخه پتانسیل ایجاد عوارض جانبی جدی را دارند.

محصولاتی که مورد ارزیابی علمی قرار گرفته اند شامل منیزیم و روغن ماهی هستند. بعضی اوقات از این ترکیبات به همراه ویتامین C استفاده شده است. ویتامین C (یا اسید اسکوربیک) و روغن ماهی (سرشار از اسیدهای چرب امگا 3) ممکن است التهاب را کاهش داده و علائم آسم را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد در افرادی که این مکمل ها مصرف می کنند ، کیفیت زندگی نمره بهبود یافته است.

سایر گیاهان طبیعی که ممکن است آسم را درمان کنند شامل موارد زیر است:

• جینکو ، که نشان دهنده کاهش التهاب است
• مالولین
• بوسولیا (صریح هندی)
• پیچک خشک
• کلم
• دانه سیاه
• کولین
• پیکنوژنول

قهوه و چای نیز ممکن است برای درمان علائم آسم مفید باشد. کافئین یک برونکودیلاتیلاتور طبیعی و خفیف است. چای حاوی مقادیر کمی تئوفیلین ، ماده ای مانند کافئین است. به صورت قرص ، تئوفیلین (یونیفیل) یکی از گزینه های دارویی که کمتر از آن استفاده می شود برای آسم است.

رویکرد ذهن بدن برای علائم آسم

مطابق کلینیک کلیولند ، استرس و اضطراب می تواند علائم آسم را افزایش داده و باعث حمله آسم شود. برای تسکین استرس ، ممکن است بخاطر رسیدن به آرامش ، رویکردهای ذهن و بدن را امتحان کنید.

برای كودكان مبتلا به آسم ، رایج ترین روش های بدن سازی ذهنی تمرینات تنفسی ، دعا و آرامش است.

مطالعات اولیه نشان می دهد که درمان با آرامش عضلانی می تواند عملکرد ریه را بهبود بخشد. اما شواهد بیشتری لازم است.

بیوفیدبک همچنین می تواند به بهبود عملکرد ریه کمک کند. از مانیتورها برای آشکار کردن تغییرات فیزیولوژیکی استفاده می کند. این ممکن است با درک نحوه پاسخ جسمی به محرک های مختلف به شما در کنترل بدن کمک کند. شواهد در مورد اثربخشی بیوفیدبک حداقل است.

یوگا و آرامش

بزرگسالان مبتلا به آسم که درمان های جایگزین را انتخاب می کنند ، تمایل دارند که از تکنیک های ورزش مانند چی گونگ ، تای چی و یوگا استفاده کنند.

جنبه اصلی تمرین یوگا تنفس کنترل شده مناسب است. علم تنفس مناسب به عنوان پرنیایاما نیز شناخته می شود. این جنبه یوگا ممکن است با آموزش به شما در گسترش ریه ها ، تمرین تنفس عمیق و کاهش استرس به شما در مدیریت آسم کمک کند.

شواهد اثربخشی یوگا برای آسم محدود است. اما نتایج مطالعه نشان می دهد کیفیت زندگی بهبود یافته است.

طب سوزنی

این روش سنتی چینی شامل قرار دادن سوزن های بسیار نازک در نقاط استراتژیک روی بدن است. بعضی اوقات برای کاهش علائم آسم استفاده می شود ، اما شواهد علمی کمتری برای اثربخشی آن وجود دارد.

غذای آماده

درمان های جایگزین برای آسم شامل مکمل ها و گیاهان دارویی ، یوگا ، درمان آرامش بخش و بیو فیدبک است. تحقیقات پشتیبان از اثربخشی این روشها برای آسم حداقل است. آنها اکثر رویکردهای ذهن و بدن را بی خطر طبقه بندی می کنند. اما مکمل های گیاهی و مالش های بدون نسخه پتانسیل جدی برای عوارض جانبی دارند. قبل از هرگونه درمان جایگزین برای آسم ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند بر اساس سلامتی و شرایط کلی شما یک توصیه را ارائه دهند.