افسانه شماره 1 در مورد مربی شخصی بودن

محتوا

• بررسی برای

فرصتی برای الهام بخشیدن و آموزش افراد برای زندگی شادتر و سالمتر ، و توانایی کسب درآمد از انجام کاری که دوست دارید در حالی که تفاوت ایجاد می کنید دو دلیل متداول است که افراد حرفه تناسب اندام را دنبال می کنند. با این حال، اگر این فرض را داشتید که زندگی به عنوان یک مربی به این معنی است که باید تمام روز ورزش کنید و برای انجام آن پول دریافت کنید، ممکن است بخواهید دوباره فکر کنید.

من به عنوان فردی که در 15 سال گذشته در صنعت تناسب اندام کار کرده است ، یکی از رایج ترین جملاتی که افراد هنگام یادگیری حرفه من می گویند این است: "این بسیار عالی است که شما برای امرار معاش کار می کنید." در حالی که من مطمئناً می توانم بفهمم این ایده از کجا می آید با توجه به اینکه من به هر حال در مورد سلامتی و تناسب اندام صحبت می کنم-با این واقعیت که کمد لباس کار من شامل شلوار یوگا ، تاپ های ورزشی و کفش های کتانی مینیمالیستی است-واقعیت این است که من روزانه و روزانه انجام می دهم در واقع کاملاً بر خلاف این تصور غلط رایج است. [این واقعیت را توییت کنید!]

درست همانطور که افرادی که من به عنوان یک مربی شخصی و مربی سلامت با آنها کار می کنم برای یافتن تعادل بین بسیاری از مسئولیت های مهمی که در زندگی دارند، از جمله وقت گذاشتن برای ورزش، تلاش می کنند، مربیان شخصی نیز همین کار را می کنند. وظیفه ما آموزش و ایجاد انگیزه در مشتریان ما است و برای حمایت و راهنمایی 110 درصدی آنها در طول سفر سلامتی و تناسب اندام هستیم.

در حالی که ایجاد تمرینات مطمئناً بخشی از کاری است که مربیان انجام می دهند، این فقط یک تکه است. به عنوان یک مربی و مربی ، برای تأثیر مثبت بیشتر در زندگی مشتریانم ، باید وقت بگذارم تا آنها را بشناسم و حس اعتماد و درک متقابل ایجاد کنم. من این کار را با گوش دادن فعالانه به چالش‌ها، اهداف، علاقه‌مندی‌ها و دوست نداشتن‌ها، نیازهای فردی، و خیلی چیزهای دیگر انجام می‌دهم، و به هیچ وجه نمی‌توانم این کار را با بهترین توانایی‌هایم انجام دهم، اگر سعی می‌کردم این کار را انجام دهم. تمرین شخصی خود را در همان زمان همچنین نمی توانم آمادگی آنها را برای تغییر رفتار پایدار ، سطح آمادگی فعلی ، و اینکه کدام حرکات و تمرینات برای آنها مناسب تر است ، م effectivelyثر ارزیابی کنم و سپس یک رویکرد سفارشی برای ورزش ایجاد کنم که به بهترین وجه نیازهای آنها را برآورده کند.

مطمئناً ارائه بازخورد مناسب در مورد فرم مناسب برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی هر تمرین، ارائه انگیزه و تشویق در طول جلسه، و آموزش مشتریانم در مورد چگونگی و چرایی کارهایی که انجام می دهیم برای افزایش دانش آنها نیز چالش برانگیز خواهد بود. در مورد سلامتی و تناسب اندام و آنها را قادر می سازد تا به موقع به یک تمرین کننده مستقل تبدیل شوند ، این هدف نهایی هر مربی شخصی خوب است.

می بینید ، زمانی که من به تنهایی با مشتریانم کار می کنم ، زمان آنهاست تا بتوانند از نظر جسمی و روانی به نسخه ای بهتر از خود تبدیل شوند و حضور در سفر آنها چیزی است که من را به یک فرد بهتر و درنهایت بهتر تبدیل می کند. حرفه ای.

به منظور ارتقاء سلامتی و سلامتی خودم ، از همان نکات و راهکارهایی استفاده می کنم که به مشتریان خود می دهم تا به آنها در ایجاد تعهد پایدار برای ورزش کمک کنند. مانند بسیاری از مردم ، من ساعت های طولانی کار می کنم ، بنابراین من یک کیف ورزشی و وعده های غذایی خود را از شب قبل بسته بندی می کنم ، زیرا می دانم که ساعت 4:30 صبح من با زنگ هشدار همراهم می شوم که از این کار تشکر می کنم. من از تقویم خود برای مسدود کردن زمان در طول روز برای جلسات تمرین خودم استفاده می کنم و ذهنیت خود را تغییر داده ام به طوری که با آن زمان برنامه ریزی شده درست مانند هر جلسه یا ملاقات مهم دیگری رفتار می کنم.

من همچنین برای شرکت در کلاس‌های یوگا با دوستانم «قرار» می‌گذارم، و با همسرم زمان با کیفیتی را با انجام کارهای سرگرم‌کننده و فعال مانند پارو زدن یا پیاده‌روی می‌گذرانم. در طول روز ، کارهای کوچکی انجام می دهم ، مانند بالا رفتن از پله ها ، دورتر پارک کردن و پیاده روی تا جایی که امکان دارد به جایی که می روم می روم ، زیرا هر تکه حرکتی به هم می افزاید. من همچنین تصدیق می کنم و می پذیرم که گاهی اوقات اتفاقات غیرمنتظره ای رخ خواهد داد و من در آن روزهایی که دیوانه وار دیوانه می شوند ، رویکردم را به بهترین شکل ممکن برای ورزش تنظیم می کنم.

در پایان روز ، "شغل" من به عنوان مربی ممکن است به این معنا نباشد که من برای کار کردن دستمزد می گیرم ، اما این بدان معناست که من می توانم هر روز بیدار شوم-حتی اگر قبل از طلوع خورشید باشد-و زندگی کردن با کاری که دوست دارم و دوست داشتن کاری که انجام می دهم.

بررسی برای