درک نوسوفوبیا یا ترس از بیماری

محتوا

• علائم چیست؟
• چگونه تفاوت آن با هیپوکندریا است؟
• علت آن چیست؟
• چگونه تشخیص داده می شود؟
• رفتار
• درمان از طریق مواجهه
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• دارو
• خط آخر

نوسوفوبیا ترس شدید یا غیرمنطقی از ایجاد یک بیماری است. این فوبیای خاص گاهی اوقات به سادگی با عنوان فوبیای بیماری شناخته می شود.

ممکن است این بیماری را به عنوان بیماری دانشجویان پزشکی نیز بشنوید. این نام از مفروضات قبلی ناشی می شود که نوسوفیوبیا بیشتر تمایل دارد که دانشجویان پزشکی را تحت تأثیر اطلاعات مربوط به بیماریهای مختلف قرار دهند. اما برخی از شواهد سال 2014 از این ایده حمایت کمتری می کنند.

معمولاً در شرایطی که شرایط جدی برای سلامتی در جامعه شما پخش می شود ، احساس اضطراب کنید. اما برای مبتلایان به نوسوفوبیا ، این اضطراب می تواند بسیار زیاد باشد و بر زندگی روزمره آنها تأثیر بگذارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نوسوفوبیا ، از جمله علائم شایع و چگونگی مقایسه آن با اختلال اضطراب بیماری ، که قبلاً به عنوان هیپوکندریا شناخته می شد ، بخوانید.

علائم چیست؟

علائم اصلی نوسوفوبیا ترس و اضطراب قابل توجه در مورد ایجاد یک بیماری است که معمولاً یک بیماری شناخته شده و بالقوه تهدید کننده زندگی مانند سرطان ، بیماری قلبی یا HIV است.

این نگرانی حتی پس از معاینه ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و درمانی همچنان ادامه دارد. ممکن است شما نیاز به مراجعه مکرر به پزشک خود برای امتحانات یا آزمایشات داشته باشید ، حتی اگر قبلاً سلامتی به شما ارائه داده باشند.

این ترس و اضطراب شدید می تواند منجر به علائم جسمی شود ، از جمله:

• سرگیجه
• حالت تهوع
• افزایش نبض
• تعریق
• تنفس سریع و پی در پی
• مشکل خواب

نوسوفوبیا همچنین شامل اجتناب است. ممکن است بخواهید اصلاً چیزی در مورد این بیماری بدانید. شنیدن درباره آن در اخبار یا دیگران ممکن است پریشانی ایجاد کند. یا ممکن است از حمل و نقل عمومی یا فضاهایی مانند فروشگاه های مواد غذایی خودداری کنید.

اگر سابقه خانوادگی یک بیماری خاص را دارید ، برای جلوگیری از همه عوامل خطر احتمالی ممکن است از کار خود خارج شوید.

از طرف دیگر ، برخی از افراد مبتلا به نوسوفوبیا ترجیح می دهند تا حد امکان در مورد برخی بیماری ها بیاموزند. آنها ممکن است ساعت ها در خواندن در مورد شرایط و یا نظارت بر اخبار برای داستان در مورد شیوع احتمالی.

چگونه تفاوت آن با هیپوکندریا است؟

نوسوفوبیا اغلب با هیپوکندری اشتباه گرفته می شود که اکنون به عنوان اختلال اضطراب بیماری شناخته می شود. در حالی که نوسوفوبیا ترس از ایجاد یک بیماری خاص را شامل می شود ، اختلال اضطراب بیماری شامل نگرانی های عمومی تر در مورد بیماری است.

شخصی که اختلال اضطراب بیماری دارد ممکن است نگران باشد که علائم جزئی ، مانند گلودرد یا سردرد ، نشانه چیز جدی باشد. ممکن است فردی که دچار نوسوفوبیا است ، هیچ علائم جسمی نداشته باشد ، اما نگران این باشد که در واقع یک بیماری پزشکی خاص یا جدی داشته باشد.

به عنوان مثال ، فردی که اختلال اضطراب بیماری دارد ممکن است نگران باشد که سردرد آنها علامت تومور مغزی باشد. ممکن است کسی که نوسوفوبیا داشته باشد نگران ایجاد تومور مغزی باشد ، حتی اگر علامتی نداشته باشد.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب بیماری نیز به احتمال زیاد برای اطمینان خاطر به عزیزان یا ارائه دهندگان خدمات بهداشتی می رسند. ممکن است کسی که دچار نوسوفوبیا است از فکر کردن در مورد سلامتی خود یا بیماری اساسی در مورد آنها نگران نباشد ، هرچند که همیشه اینطور نیست.

علت آن چیست؟

عوامل مختلفی ممکن است در نوسوفوبیا نقش داشته باشد ، و در بسیاری از موارد دلیل اصلی مشخص نیست.

اگر شخصی نزدیک شما یک بیماری جدی داشته باشد و عوارضی نیز داشته باشد ، ممکن است نگران باشید که همین اتفاق برای شما رخ دهد. این خصوصاً در مورد مراقبت از آن شخص صادق است.

زندگی در اثر شیوع بیماری نیز می تواند به نوسوفوبیا کمک کند. در این موارد ، ممکن است از فیلم های خبری در مورد این بیماری غرق شوید یا دائماً در مورد آن از دوستان یا همکاران بشنوید.

در سالهای اخیر ، کارشناسان اظهار داشته اند که دسترسی آسان به اطلاعات بهداشتی در اینترنت نیز ممکن است نقشی داشته باشد. می توانید لیست کاملی از علائم و عوارض مربوط به هر بیماری را بصورت آنلاین پیدا کنید.

این به یک دلیل رایج اضطراب تبدیل شده است که حتی یک اصطلاح برای آن وجود دارد - سایبرچندری.

اگر قبلاً دچار اضطراب یا سابقه خانوادگی از آن شده اید ، احتمالاً احتمال ابتلا به نوسوفوبی را نیز دارد.

چگونه تشخیص داده می شود؟

نوسوفوبیا معمولاً تشخیص داده می شود اگر نگرانی و نگرانی از ابتلا به بیماری باعث شود زندگی روزمره دشوار شود یا تأثیر منفی بر کیفیت زندگی بگذارد.

اگر نگران این هستید که نگرانی شما از بیماری ممکن است هراسی باشد ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود ملاقات کنید. آنها می توانند شما را به یک متخصص که تجربه تشخیص و معالجه فوبیا دارد ، ارجاع دهند.

اگر پریشانی را تجربه می کنید که به ترس از بیماری مربوط می شود ، صحبت با یک درمانگر را در نظر بگیرید. در درمان ، می توانید مقابله با ترس خود را شروع کرده و راهکارهایی را برای مقابله با آن تدوین کنید.

رفتار

در حالی که هراسهای خاص همیشه نیازی به درمان ندارند ، نوسوفوبیا می تواند ترس از رفتن به هرجای دیگری را که ممکن است در معرض یک بیماری خاص باشید ، درگیر کند. این می تواند کار ، مدرسه رفتن یا مراقبت از سایر نیازها را دشوار کند.

درمان برای فوبیای خاص می تواند بسیار مفید باشد. دو نوع اصلی از درمان مورد استفاده قرار گرفتن در معرض درمانی و شناخت درمانی رفتاری است.

درمان از طریق مواجهه

این روش شما را در شرایطی که از آن می ترسیدید در محیط امن درمان قرار می دهد. درمانگر شما با کمک به شما در ایجاد ابزارهایی برای مقابله با اضطراب و پریشانی که هنگام فکر کردن در مورد یک بیماری مانند تکنیک های مراقبه یا آرامش ایجاد می شود ، شروع می کند.

سرانجام ، شما با استفاده از ابزاری که آموخته اید برای مدیریت اضطراب خود به سمت مقابله با برخی از این ترس ها حرکت خواهید کرد.

اگر این بیماری مسری نباشد ، ممکن است در معرض تماشای خبرهای مربوط به شیوع بیماری ، خواندن در مورد بیماریهای مختلف یا گذراندن زمان برای افراد مبتلا به این بیماری باشد.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

یکی دیگر از اقدامات درمانی مفید ، CBT است. اگرچه درمانگر شما ممکن است سطح مواجهه با درمان را شامل شود ، CBT در درجه اول بر آموزش شما برای تشخیص و به چالش کشیدن افکار و ترس های غیرمنطقی تمرکز دارد.

هنگامی که شروع به نگرانی در مورد بیماری کردید ، ممکن است متوقف شده و تجدید نظر کنید که فکر شما منطقی است یا خیر. امتناع از افکار غیر منطقی یا پریشانی می تواند به بهبود اضطراب کمک کند.

یکی دیگر از مهمترین جنبه های درمانی برای نوسوفوبیا کمک به کاهش نیاز شما به دنبال اطمینان خاطر از عدم ابتلا به بیماری خاص است. یک درمانگر می تواند به شما در ایجاد ابزارهای بهتر مقابله ای که می توانید در هنگام اطمینان از دیگران اعتماد کنید ، کمک کند.

دارو

در حالی که هیچ دارویی وجود ندارد که به طور خاص فوبیای خاص را درمان کند ، برخی داروهای خاص می توانند علائم ترس و اضطراب را کاهش دهند و در صورت استفاده همراه با درمان ممکن است مفید باشد.

پزشک معالج ممکن است بتا بلاکرها یا بنزودیازپین ها را برای استفاده کوتاه مدت یا گاه به گاه تجویز کند:

• مسدود کننده های بتا به کاهش علائم جسمی اضطراب کمک می کنند. به عنوان مثال ، آنها می توانند به شما در حفظ ضربان قلب ثابت کمک کرده و فشار خون خود را از بالا نبرید.
• بنزودیازپین ها نوعی آرام بخش هستند که می توانند به علائم اضطراب کمک کنند. آنها می توانند اعتیاد آور باشند ، بنابراین به معنای استفاده طولانی مدت نیستند.

خط آخر

ترس از بیماری امری طبیعی است ، به ویژه با تمام اطلاعاتی که اکنون در مورد بیماریهای مختلف بصورت آنلاین در دسترس است.

اگر نگرانی شما از بیماری بر یک بیماری خاص متمرکز شده است و شروع به تحت تأثیر قرار گرفتن در زندگی روزمره ، سلامت عاطفی یا توانایی عملکرد شما طبق معمول می کند ، در مورد ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود دقت کنید. زندگی با ترس بسیار آسان نیست ، اما هراس بسیار قابل درمان است.