آجیل هند: 9 مزیت و نحوه استفاده

محتوا

• 1. خطر آترواسکلروز را کاهش می دهد
• 2. دیابت نوع II را کنترل می کند
• 3. سلامت پوست را حفظ می کند
• 4- به مبارزه با سلولیت کمک می کند
• 5. بهبود زخم را تسهیل می کند
• 6از عفونت های احتمالی جلوگیری می کند
• 7. در درمان زخم معده کمک می کند
• 8. مبارزه با یبوست
• 9. باعث بهبود سوختگی چشم می شود
• آیا واقعاً آجیل گینه به کاهش وزن کمک می کند؟
• نحوه استفاده از آجیل هند
• عوارض جانبی احتمالی مهره اسب

آجیل گینه دانه میوه درخت است الوری های مولوکان معروف به Nogueira-de-Iguape ، Nogueira-do-Litoral یا Nogueira da India ، دارای خواص ادرار آور ، ملین ، آنتی اکسیدان ، ضد التهاب ، ضد باکتری و ضد درد ، دارای مزایای زیادی در سلامت پوست ، در کنترل قند موجود در خون یا کلسترول علیرغم اینکه به طور عام برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد ، به دلیل عدم اثبات علمی اثربخشی و ایمنی آن توسط Anvisa توصیه نمی شود.

شاه بلوط اسب اغلب با شاه بلوط اسب اشتباه گرفته می شود ، با این حال ، آنها بسیار متفاوت هستند زیرا شاه بلوط اسب یک دانه میوه است که می تواند به کاهش وزن کمک کند ، در حالی که شاه بلوط اسب روغنی است که می تواند برای درمان بواسیر استفاده شود. بهتر بفهمید شاه بلوط اسب و فواید آن چیست.

آجیل هند دارای خواص مختلفی است و بنابراین دارای مزایای متعددی از جمله:

1. خطر آترواسکلروز را کاهش می دهد

مغز هندی به دلیل اثر هیپوکلسترولمی و آنتی اکسیدانی خود به کاهش کلسترول بد خون ، کلسترول تام و تری گلیسیرید کمک می کند ، زیرا حاوی اسیدهای چرب مانند امگا 6 و امگا 3 است و خطر تصلب شرایین را کاهش می دهد.

علاوه بر این ، مغز گینه کمک می کند تا از تشکیل پلاک های چربی ، که از نظر علمی با تصلب شرایین شناخته می شود ، در داخل عروق جلوگیری کند ، گردش خون را تسهیل می کند و خطر عوارض احتمالی مانند انفارکتوس حاد میوکارد یا سکته را کاهش می دهد.

2. دیابت نوع II را کنترل می کند

آجیل هند حاوی الیافی است که به کنترل و کاهش سطح قند خون کمک می کند ، از بروز دیابت نوع II جلوگیری می کند یا اگر فرد قبلاً تشخیص داده شده باشد ، بیماری را کنترل می کند. بررسی کنید که دیابت نوع II ، علائم ، علل و درمان چیست.

3. سلامت پوست را حفظ می کند

آجیل هند حاوی امگا 6 است که باعث تجدید و نگهداری پوست می شود و به دلیل توکوفرول و سایر ترکیبات فنلی موجود در دانه که دارای عملکرد آنتی اکسیدانی هستند ، می توان پیری زودرس پوست را به تأخیر انداخت و از بیماری هایی مانند سرطان پوست جلوگیری کرد ، سالم نگه داشتن آن

با این حال ، برای ادامه سلامت پوست ، رعایت سایر اقدامات احتیاطی مانند مرطوب سازی و محافظت از پوست در برابر آفتاب و خوردن غذاهایی که سلامت پوست را تقویت می کنند ، مانند آجیل ، زغال اخته یا هویج مهم است. غذاهای دیگر را برای داشتن پوست کامل ببینید.

4- به مبارزه با سلولیت کمک می کند

آجیل هند به دلیل خاصیت ادرار آور می تواند به مبارزه با سلولیت کمک کند ، که به از بین بردن مایعات و چربی موضعی کمک می کند و ضد التهاب است که باعث کاهش التهاب محل می شود ، زیرا سلولیت با بافت های ملتهب و تجمع چربی ها و مایعات مشخص می شود ، به ویژه در پاها و باسن علاوه بر این ، مغز هند یک آنتی اکسیدان است ، که به پوست اجازه می دهد خود را تجدید کند ، و به بهبود سلامت آن کمک می کند.

با این حال ، برای کمک به مبارزه با سلولیت ، مهم است که فرد همچنین مراقبت از رژیم روزانه خود را حفظ کند ، غذاهای سرشار از چربی و نمک را کاهش دهد و غذاهای حاوی امگا 3 مانند ساردین ، ​​دانه های چیا یا مغزها را مصرف کند ، زیرا آنها دارای خواص ضد التهابی هستند.

علاوه بر این ، ضروری است که فرد تمرینات بدنی را انجام دهد زیرا به فعال سازی متابولیسم و ​​سوزاندن چربی بدن کمک می کند.

5. بهبود زخم را تسهیل می کند

مهره گینه به دلیل خاصیت ضد التهابی بودن ، کاهش التهاب در محل زخم ، ضد باکتری ها ، باعث می شود که زخم آلوده نشود و علاوه بر این ، به کاهش تورم و تجدید بافت نیز کمک می کند ، باعث تسریع روند بهبود می شود. .

برای ترمیم صحیح زخم ضروری است که مراقبتهای روزانه مانند خوردن غذاهای غنی از ویتامین و مراقبت در درمان زخم مانند شستشو و نگه داشتن محل بالا آمدن آن ضروری باشد.

6از عفونت های احتمالی جلوگیری می کند

آجیل گینه دارای خواص ضد باکتری است ، به جلوگیری از عفونت های ناشی از باکتری مانند التهاب لوزه باکتریایی و ضد ویروس کمک می کند ، به عنوان مثال خطر ابتلا به ویروس ها مانند تبخال را کاهش می دهد.

با این حال ، اگر فرد قبلاً به عفونت مبتلا شده باشد ، مهره هندی می تواند به کنترل درد ناشی از عفونت کمک کند زیرا دارای خواص ضد درد است که باعث کاهش درک و انتقال محرک های ایجاد کننده درد می شود.

7. در درمان زخم معده کمک می کند

به دلیل خاصیت ضد التهابی ، مغز هند در درمان مشکلات گوارشی مانند بهبود زخم معده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن به ترمیم این ضایعات کمک می کند. علاوه بر این ، مغز هند دارای خواص ضد درد است ، که می تواند درد و ناراحتی ناشی از زخم معده را کاهش دهد.

با این حال ، درمان زخم معده باید توسط متخصص گوارش تجویز شود و می تواند از طریق استفاده از دارو و مراقبت در رژیم غذایی باشد.

8. مبارزه با یبوست

آجیل هند به تنظیم روده کمک می کند ، یعنی در مبارزه با روده محبوس ، زیرا حاوی فیبرهایی است که در غذاهایی مانند اسفناج ، انبه ، آلو یا بذر کتان یافت می شود و به شل شدن روده ، از بین بردن مدفوع تجمع یافته و ناراحتی فرد کاهش می یابد. احساس می کند

علاوه بر این ، برای آزاد سازی روده به دام افتاده ، لازم است رژیم غذایی کنترل شود ، زیرا باید از غذاهای غنی از شکر و چربی اجتناب شود ، و به غذاهایی مانند سبزیجات ، میوه های دارای پوست یا غلات ترجیح داده شود. داروهای خانگی مانند پاپایا و ویتامین بذر کتان می توانند در مبارزه با یبوست عالی باشند. برای شل شدن روده با 4 داروی خانگی ملاقات کنید.

9. باعث بهبود سوختگی چشم می شود

آجیل هند در درمان سوختگی چشم استفاده می شود زیرا اپیتلیوم قرنیه را بازسازی می کند ، این یک لایه شفاف است که از چشم محافظت می کند و به شکل گیری تصاویر کمک می کند و به دلیل عملکرد ضد التهابی تعداد سلول های التهابی را کاهش می دهد ، امکان درمان سریعتر سوختگی.

از طرف دیگر ، مغز هند نیز ضد درد است و باعث می شود دردی را که فرد به دلیل اثر ضد دردی احساس می کند ، کاهش دهد و این باعث کاهش درک محرک های ایجاد کننده این درد می شود.

آیا واقعاً آجیل گینه به کاهش وزن کمک می کند؟

آجیل گینه به دلیل کمبود وزن در بین مردم مشهور است و این به دلیل خاصیت ادرار آور و ملین آن است که به بدن کمک می کند مایعات و چربی های جمع شده و فیبرهای زیادی را که به کاهش اشتها کمک می کند ، از بین ببرد و باعث کاهش وزن می شود.

با این حال ، برای کاهش وزن ، علاوه بر مغز هندی ، ضروری است که اقدامات احتیاطی دیگری مانند رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش بدنی نیز وجود داشته باشد. رژیم لاغری سریع و سالم (همراه با فهرست) را کشف کنید.

نحوه استفاده از آجیل هند

آجیل هند باید بسیار کم مصرف شود و بنابراین توصیه می شود که دانه به 8 قطعه تقسیم شود ، یک قطعه در روز مصرف شود و وقتی دانه اول تمام شد ، دانه دوم باید به 4 قطعه تقسیم شود ، هر روز یک قطعه مصرف شود ، تکرار فرآیند تا رسیدن به هدف ، مانند از دست دادن وزن دلخواه یا کاهش میزان سلولیت. این دانه باید مثل قرص خورده شود و آب زیادی همراه با مغز هند بنوشد.

عوارض جانبی احتمالی مهره اسب

آجیل هند سمی است زیرا حاوی ساپونین هایی مانند توکسالبومین و فوربول است که از مواد نامناسب برای مصرف هستند. علاوه بر این ، مغز گینه همچنین دارای اثر ملین قوی است و بنابراین نباید در افرادی که مشکلات روده ای مانند کولیت یا سندرم روده تحریک پذیر دارند استفاده شود. سایر عوارض جانبی عبارتند از:

• تهوع و استفراغ؛
• قولنج شکمی قوی ؛
• اسهال
• چشمان عمیق
• دهان خشک؛
• خیلی تشنگی
• تحریک و قرمزی در لب و دهان به دلیل جویدن میوه.
• مردمک چشم گشاد شده
• افت فشار؛
• غش کردن
• ضربان قلب سریع
• مشکل تنفس
• تب؛
• حرکت آرام؛
• گرفتگی عضلات پا؛
• احساس سوزن سوزن شدن و حساسیت تغییر یافته ؛
• سردرد و ناراحتی عمومی
• گمراهی در زمان و مکان ، ندانستن این که کیست ، چه روزی از هفته است یا کجاست.

این علائم می تواند حدود 20 دقیقه پس از مصرف مغز گینه ظاهر شود و حتی در صورت مصرف فقط 1 دانه نیز ظاهر می شود و بنابراین مصرف آن فقط باید با راهنمایی یک متخصص بهداشت انجام شود.