اولیویا کالپو اسموتی Go-To Superfood خود را به اشتراک گذاشت

محتوا

• بررسی برای

با توجه به اینکه او با مدلینگ ، داشتن یک رستوران و کارهای خیریه کار می کند ، احتمالاً این جمله "هیچ دو روز یکسان نیست" در مورد اولیویا کالپو صادق است. اما وقتی نوبت به اسموتی ها می رسد ، Miss Universe سابق از روتین استفاده می کند. او اخیراً مواد اولیه دستور تهیه اسموتی را که تقریباً هر روز می نوشد ، به اشتراک گذاشت. (مرتبط: اولیویا کالپو در مورد نحوه شروع بازپرداخت - و چرا باید)

این نوشیدنی ، که او در استوری اینستاگرام خود منتشر کرده است ، یک اسموتی توت پنج ماده ای است که فوق العاده سنگین و گیاهی است. کالپو از ترکیب توت منجمد و دانه‌های چیا از خط 365 Everyday Value شرکت Whole Foods، پودر پروتئین گیاهی ارگانیک وانیلی Garden of Life، پودر سوپرغذای سبز سبز شگفت‌انگیز، و شیر بادام وانیلی بدون شیرینی مزارع Califia استفاده می‌کند.

کالپو هیچ اندازه گیری را مشخص نکرد ، اما دستور تهیه اسموتی توت که قبلاً در اینستاگرام منتشر کرده بود شامل 1 تا 1.5 فنجان شیر ، 2 فنجان توت ، 1 قاشق غذاخوری دانه چیا و 1 پیمانه پودر پروتئین بود. شما همیشه می توانید از این نسبت ها به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و با ترجیحات تغذیه / ضخامت مورد نظر خود تنظیم کنید. (مرتبط: محصول مراقبت از پوست پشت پوست نرم بچه Olivia Culpo دارای رتبه تقریباً عالی در Nordstrom)

صرف نظر از اندازه گیری هایی که انتخاب می کنید ، مواد مغذی را افزایش می دهید. توت ها منابع بسیار خوبی از پلی فنول ها و فلاونوئیدها، دو نوع آنتی اکسیدان هستند و دانه های چیا سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها و امگا 3 هستند.

در مورد ترکیب سوپرفود سبز علف شگفت‌انگیز کالپو، این پودر مقدار زیادی غذای فوق‌العاده از جمله کلرلا، اسپیرولینا، چغندر و ماکا را در یک محصول قرار می‌دهد. به علاوه، به لطف پودر پروتئین، اسموتی کولپو پروتئین بیشتری نسبت به دستور غذای مستقیم میوه و سبزیجات دارد که برای حفظ توده عضلانی کلیدی است.

واضح است که دلیل این که کالپو روز به روز همان اسموتی را می نوشد این است که کاملاً آن را کامل کرده است.

بررسی برای