ریشه اوشا چیست ، و آیا این مزایا دارد؟

محتوا

• مزایای احتمالی
• ممکن است با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه کند
• می تواند در برابر عفونت محافظت کند
• سایر مزایای بالقوه
• عوارض جانبی و احتیاط ها
• فرم ها و دوز
• خط آخر

اوشا (Ligusticum porteri) گیاهی چند ساله است که جزئی از خانواده هویج و جعفری است. اغلب در لبه های جنگل ها در قسمت هایی از کوه های راکی ​​و مکزیک یافت می شود (1 ، 2).

در حالی که 12 ligusticum فقط گونه ها وجود دارند Ligusticum porteri اوشا "صحیح" تلقی می شود (3).

اوشا تا 3 فوت (1 متر) قد رشد می کند و دارای برگ های سبز روشن و کوچکی است که شبیه جعفری است. همچنین با گلهای سفید کوچک و ریشه های چروکیده و قهوه ای تیره آن قابل شناسایی است.

اوسا همچنین به عنوان ریشه خرس ، گیاه شیرین بیان ، آب شیرین و کوهستان کوهستان شناخته می شود ، osha به دلیل داشتن مزایای دارویی مورد استفاده در فرهنگ های بومی آمریکا ، آمریکای لاتین و آمریکای جنوبی به طور سنتی مورد استفاده قرار گرفته است (3 ، 4).

این ریشه تقویت کننده سیستم ایمنی محسوب می شود و برای سرفه ، ذات الریه ، سرماخوردگی ، برونشیت و آنفولانزا کمک می کند. همچنین برای رفع سوء هاضمه ، بیماری های ریه ، درد بدن و گلودرد استفاده می شود (1).

امروزه بیشتر از ریشه اوشا به عنوان چای ، تنتور یا مواد منعقد کننده استفاده می شود.

در این مقاله به بررسی مزایا ، کاربردها و عوارض جانبی ریشه اوشا می پردازیم.

مزایای احتمالی

تصور می شود ریشه اوشا برای درمان بیماری های تنفسی ، گلودرد و بیماری های ریه است. با این حال ، در حال حاضر هیچ مطالعه ای برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

با این وجود ، تحقیقات محدود نشان می دهد که ریشه اوشا و ترکیبات گیاهی آن ممکن است دارای مزایای سلامتی باشند.

ممکن است با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه کند

عصاره ریشه اوشا به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی بسیار قوی ممکن است با استرس اکسیداتیو مبارزه کند (5 ، 6 ، 7).

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که با رادیکال های آزاد و یا مولکول های ناپایدار ایجاد می شوند و باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن شما می شوند (8).

استرس اکسیداتیو با التهاب مزمن و افزایش خطر بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، آلزایمر و سرطان همراه است (9 ، 10).

یک مطالعه لوله آزمایش نشان داد که 400 میکروگرم بر میلی لیتر عصاره ریشه اوشا فعالیت آنتی اکسیدانی قابل توجهی را نشان داده و نشانگرهای التهابی را کاهش می دهد (1).

تصور می شود که این اثرات به دلیل Z-ligustilide ، یکی از ترکیبات اصلی گیاه ریشه osha باشد (6 ، 7).

لوله های آزمایش و آزمایشات حیوانات نشان می دهد که Z-ligustilide ممکن است از التهاب حاد و مزمن محافظت کند (11 ، 12 ، 13).

در حالی که این نتایج امیدوار کننده است ، تحقیقات انسانی لازم است.

می تواند در برابر عفونت محافظت کند

عصاره ریشه اوشا و ترکیبات گیاهی آن دارای اثرات ضد میکروبی هستند ، که ممکن است به محافظت در برابر عفونت کمک کند (14 ، 15).

به طور سنتی ، ریشه osha بصورت موضعی برای ضد عفونی زخم ها انجام می شود. همچنین برای درمان برخی از بیماریهای ویروسی مانند هپاتیت از آن استفاده شده است. اما ، در حال حاضر هیچ مطالعه ای اثربخشی این برنامه ها را پشتیبانی نمی کند (4 ، 16).

با این وجود ، مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد عصاره ریشه اوشا به ویژه در برابر باکتری های بیشمار ، از جمله ، مؤثر است استافیلوکوکوس اورئوس, E. coli, انتروکوکوس فکالیسو باسیلوس سرئوس (14, 17, 18).

این باکتری ها با چندین بیماری همراه هستند.

علاوه بر این ، مطالعات Z-ligustilide در عصاره ریشه اوشا را با خاصیت ضد قارچ قوی (19) مرتبط می کند.

با این حال ، تحقیقات انسانی لازم است.

سایر مزایای بالقوه

در حالی که تحقیقات محدود به حیوانات است ، ریشه اوشا ممکن است مزایای دیگری داشته باشد. این شامل:

• کاهش قند خون. در مطالعه ای روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 ، عصاره ریشه اوه بعد از مصرف قند خون به میزان قابل توجهی قند خون را کاهش داد (20).
• محافظت در برابر زخم معده. یک مطالعه در موش صحرایی نشان داد که عصاره ریشه اوشا به جلوگیری از ایجاد زخم معده کمک می کند (21).

به خاطر داشته باشید که مطالعات انسانی مورد نیاز است.

به طور کلی ، شواهد بسیار کمی از مزایای دارویی فرعی ریشه اوشا پشتیبانی می کند. با این وجود ، مطالعات لوله آزمایشگاهی و حیوانات نشان می دهد که ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشد.

عوارض جانبی و احتیاط ها

به دلیل عدم تحقیقات انسانی ، عوارض جانبی ریشه اوشا تا حد زیادی ناشناخته است (22).

زنان باردار یا شیرده از استفاده از هر نوع اسهال به شدت خودداری می کنند.

علاوه بر این ، گیاه اسه را می توان به راحتی در قفل سم اشتباه گرفت (Conium maculatum L.) و آب بستر آب (Cicuta maculata یا Cicuta douglasii) ، هر دو در کنار اوشا رشد می کنند و بسیار سمی هستند (3 ، 23 ، 24).

در حالی که هر سه گیاه در برگ ها و ساقه های خود تفاوت های کمی دارند ، ساده ترین راه برای شناسایی اوسا توسط ریشه های قهوه ای و چروک آن است که بوی مشخص و کرفس مانند دارند (3).

به طور کلی ، شما ممکن است بخواهید فقط به جای برداشت آن به تنهایی ، osha را از حرفه ای ها یا تأمین کنندگان معتبر خریداری کنید.

مطالعات ایمنی اندکی در مورد اوشا انجام شده است ، هرچند که به راحتی با سم و آب کبود اشتباه گرفته می شود. زنان باردار و شیرده باید از آن اجتناب کنند.

فرم ها و دوز

ریشه اوشا در اشکال مختلفی از جمله چای ، تنتور ، روغنهای اساسی و کپسول ها به فروش می رسد. ریشه به صورت کامل ، خشک یا تازه موجود است.

همچنین ممکن است ریشه اوشا موجود در سایر محصولات مانند چای های گیاهی باشد.

با این حال ، دوزهای مؤثر به دلیل عدم تحقیقات انسانی ناشناخته است. بنابراین ، اگر علاقه مند به تلاش برای هر نوع ریشه اوشا هستید ، در مورد دوز مناسب با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

علاوه بر این ، مطمئن باشید که بیشتر از آنچه را که در برچسب محصول ذکر شده است ، مصرف نمی کنید.

علاوه بر این ، سازمان غذا و داروی (FDA) مکمل های ریشه osha را تنظیم نمی کند ، بنابراین خرید محصول شما از یک منبع معتبر مهم است.

در صورت امکان ، محصولاتی را تصدیق کنید که توسط یک شرکت تست کننده شخص ثالث معتبر ، مانند داروسازی ایالات متحده ، NSF International یا ConsumerLab تأیید شده باشد.

جالب اینجاست که United Plant Savers ، سازمانی که رسالت آن محافظت از گیاهان دارویی بومی است ، این گیاه را گیاهان در معرض خطر می داند. این می تواند بر توانایی شما در یافتن آن تأثیر بگذارد و اهمیت خرید آن از شرکت های معتبر را برجسته کند.

ریشه اوشا به چندین شکل از جمله چای ، تنتور و کپسول به وجود می آید. با این وجود ، به دلیل تحقیقات کافی ، در حال حاضر هیچ دوز توصیه شده ای تعیین نشده است.

خط آخر

ریشه های چروکیده و قهوه ای اوسا ، گیاهی بومی کوه های راکی ​​و بخش هایی از مکزیک ، به طور سنتی به عنوان ماده ضدعفونی کننده برای کمک به درمان آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده شده است. همچنین تصور می شود این ریشه باعث تقویت ایمنی و تسکین گلودرد می شود.

اگرچه تحقیقات انسانی برای پشتیبانی از این کاربردها فاقد است ، اما مطالعات اولیه آزمایشات آزمایشگاهی و حیوانات نشان می دهد که ریشه اوشا ممکن است دارای اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد میکروبی باشد.

ریشه اوشا را می توان به عنوان یک چای دم کرد ، در یک پودر خرد کرد یا به عنوان یک تنتور مصرف کرد. بهتر است قبل از اضافه کردن آن به روال خود با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.