درمان های جایگزین پوکی استخوان

محتوا

• شبدر قرمز
• سویا
• کوهوش سیاه
• دم اسب
• طب سوزنی
• تایچی
• ملاتونین
• گزینه های درمانی سنتی
• جلوگیری

درمان های جایگزین پوکی استخوان

هدف از هر روش درمانی جایگزین ، مدیریت یا التیام شرایط بدون استفاده از دارو است. برخی از روش های درمانی جایگزین می توانند برای پوکی استخوان استفاده شوند. در حالی که شواهد علمی یا بالینی کمی وجود دارد که نشان دهد آنها واقعاً م effectiveثر هستند ، بسیاری از افراد موفقیت را گزارش می دهند.

همیشه قبل از شروع هر داروی یا درمان جایگزین پزشک خود را مطلع کنید. ممکن است تداخلاتی بین گیاهان و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید وجود داشته باشد. پزشک می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی متناسب با نیاز شما هماهنگ شود.

در حالی که تحقیقات علمی بیشتری در این زمینه مورد نیاز است ، اعتقاد بر این است که برخی از گیاهان و مکمل ها باعث کاهش یا بالقوه از بین رفتن استخوان ناشی از پوکی استخوان می شوند.

شبدر قرمز

تصور می شود که شبدر قرمز دارای ترکیباتی مانند استروژن است. از آنجا که استروژن طبیعی می تواند به محافظت از استخوان کمک کند ، برخی از پزشکان مراقبت جایگزین ممکن است استفاده از آن را برای درمان پوکی استخوان توصیه کنند.

با این حال ، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد شبدر قرمز در کاهش سرعت از دست دادن استخوان موثر است.

ترکیبات شبه استروژن موجود در شبدر قرمز ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد و برای برخی از افراد مناسب نباشد. اگر قصد استفاده از آن را دارید ، حتماً با پزشک خود در میان بگذارید. تداخلات دارویی و عوارض جانبی احتمالی قابل توجهی وجود دارد.

سویا

دانه های سویا که برای تولید محصولاتی مانند توفو و شیر سویا استفاده می شود حاوی ایزوفلاون است. ایزوفلاون ها ترکیباتی مانند استروژن هستند که می توانند به محافظت از استخوان ها و جلوگیری از از دست دادن استخوان کمک کنند.

به طور کلی توصیه می شود قبل از استفاده از سویا در پوکی استخوان ، با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر احتمال ابتلا به سرطان پستان وابسته به استروژن را دارید.

کوهوش سیاه

کوهوش سیاه گیاهی است که سالها در پزشکی بومی آمریکا استفاده می شود. همچنین از آن به عنوان ضد دافع حشرات استفاده شده است. این ماده حاوی فیتواستروژن (مواد شبه استروژن) است که می تواند به جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان کمک کند.

یافته ها نشان می دهد که کوهوش سیاه باعث تشکیل استخوان در موش ها می شود. تحقیقات علمی بیشتری برای تعیین اینکه آیا این نتایج می توانند به درمان در انسان مبتلا به پوکی استخوان گسترش یابد ، نیاز است.

به دلیل عوارض جانبی احتمالی ، حتماً قبل از استفاده از کوهوش سیاه با پزشک مشورت کنید.

دم اسب

دم اسبی گیاهی است که دارای خواص دارویی احتمالی است. اعتقاد بر این است که سیلیسیم موجود در دم اسب با تحریک بازسازی استخوان به از دست دادن استخوان کمک می کند. اگرچه آزمایش های بالینی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد ، اما هنوز هم دم اسب به عنوان یک درمان پوکی استخوان توسط برخی از پزشکان جامع توصیه می شود.

دم اسب را می توان به عنوان چای ، تنتور یا کمپرس گیاهی مصرف کرد. این می تواند با الکل ، لکه های نیکوتین و دیورتیک ها تعامل منفی داشته باشد و مهم است که هنگام استفاده از آن به طور مناسب هیدراته باشید.

طب سوزنی

طب سوزنی درمانی است که در طب سنتی چین استفاده می شود. این عمل شامل قرار دادن سوزن های بسیار نازک در نقاط استراتژیک بدن است. اعتقاد بر این است که این روش عملکردهای مختلف اندام و بدن را تحریک می کند و باعث بهبودی می شود.

طب سوزنی اغلب با درمان های گیاهی همراه است. در حالی که شواهد حکایتی این موارد را به عنوان درمان های پوکی استخوان مکمل تأیید می کند ، قبل از اینکه بفهمیم آیا واقعاً م workثر هستند ، مطالعات بیشتری لازم است.

تایچی

تای چی یک عمل چینی باستانی است که از مجموعه ای از حالت های بدن استفاده می کند که روان و آرام از یکی به حالت دیگر جریان دارد.

مطالعات انجام شده توسط مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه نشان می دهد که تای چی ممکن است باعث افزایش عملکرد ایمنی و بهزیستی کلی برای افراد مسن شود.

همچنین ممکن است باعث بهبود قدرت عضلات ، هماهنگی و کاهش درد و سفتی عضلات یا مفاصل شود. یک برنامه منظم و تحت نظارت می تواند به بهبود تعادل و ثبات جسمی کمک کند. همچنین ممکن است از سقوط جلوگیری کند.

ملاتونین

ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری در بدن شما ساخته می شود. سالهاست که ملاتونین بعنوان یک کمک طبیعی در خواب و همچنین یک ماده ضد التهاب معرفی می شود. اکنون به این باور رسیده اند که ملاتونین باعث رشد سالم سلولهای استخوانی می شود.

ملاتونین تقریباً در هر کجا به صورت کپسول ، قرص و به صورت مایع یافت می شود و مصرف آن بسیار بی خطر است. اما می تواند باعث خواب آلودگی شود و با داروهای ضد افسردگی ، داروهای فشار خون و بتا بلاکرها ارتباط برقرار کند ، بنابراین ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

گزینه های درمانی سنتی

هنگامی که فردی مبتلا به پوکی استخوان تشخیص داده می شود ، به او توصیه می شود رژیم غذایی خود را برای ترکیب کلسیم بیشتر تغییر دهد. اگرچه نمی توان بلافاصله توده استخوان را اصلاح کرد ، اما تغییرات رژیم غذایی ممکن است مانع از دست دادن توده استخوانی بیشتری شود.

داروهای جایگزین هورمون ، به ویژه داروهای حاوی استروژن ، اغلب تجویز می شوند. اما همه داروهای هورمون درمانی عوارض جانبی دارند که می تواند در سایر قسمتهای زندگی شما تداخل ایجاد کند.

داروها از خانواده بیس فسفونات ها نیز یک گزینه درمانی متداول هستند ، زیرا باعث کاهش استخوان می شوند و خطر شکستگی را کاهش می دهند. عوارض جانبی این نوع داروها شامل حالت تهوع و سوزش معده است.

به دلیل عوارض جانبی این داروهای مصنوعی ، برخی از افراد ترجیح می دهند روش های دیگری را برای جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان و درمان پوکی استخوان خود انتخاب کنند. قبل از شروع مصرف هر دارویی ، همیشه آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

جلوگیری

می توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد. ورزش ، به ویژه وزنه برداری ، به حفظ توده استخوانی سالم کمک می کند. انتخاب های سبک زندگی سالم ، مانند عدم استعمال سیگار یا سو mis استفاده از مواد ، خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد.

مکمل های ویتامینی که به سلامت استخوان ها کمک می کنند ، مانند ویتامین D ، کلسیم و ویتامین K نیز باید یکی از عناصر اصلی رژیم غذایی شما باشد تا بعداً در زندگی از ضعف استخوان جلوگیری کنید.