25 بهترین نکات زیبایی در تمام دوران ما

محتوا

• بررسی برای

بهترین مشاوره در مورد ... زیبایی تابشی

1.چهره خود را همانطور که هست و به همان ترتیب پیر می شود دوست داشته باشید. و مطمئن شوید که از ویژگی هایی که شما را منحصر به فرد می کند، استفاده می کنید. اگر تمام کاری که ما انجام می دهیم تمرکز بر نواقص خود باشد ، هرگز زیبایی فردی خود را تشخیص نخواهیم داد. (مارس 2003)

2.حداقل هفته ای یکبار به خود یک درمان زیبایی بدهید. ناخن های خود را مرتب کنید ، موهای خود را از بین ببرید ، یک رژ لب جدید بخرید ... نکته این است: شما مستحق مراقبت از خود هستید و اغلب این کوچکترین افراط است که می تواند تغییر چشمگیری در ظاهر و احساس شما ایجاد کند. (مارس 2003)

3.مراقبت از پوست صورت خود را در اولویت قرار دهید. هرگز در زندگی زود نیست که شروع به مراقبت از پوست کنید. لازم نیست منتظر بمانید تا مشکلات ایجاد شوند (فکر کنید پوست خشک ، آکنه و موارد دیگر). همین امروز خود را در برابر اشعه های مضر خورشید تمیز، مرطوب و محافظت کنید. (سپتامبر 2004)

بهترین توصیه در مورد ... حفظ درخشش جوانی

4.قبل از خواب صورت خود را بشویید - مهم نیست چقدر خسته هستید. آرایشی که یک شبه باقی می ماند می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد تیرگی در پوست شود. (فوریه 1986)

5.پوست خشک و کدر را از بین ببرید. یکی از سریع ترین راه ها برای داشتن پوستی درخشان ، استفاده از یک اسکراب لایه بردار ملایم است که به معنای واقعی کلمه سلول های مرده را از بین می برد و باعث کدر شدن سطح پوست می شود- و به سلول های جدیدتر ، سالم تر و درخشان تر پوست می درخشد. (دسامبر 2000)

2006 UPDATE نوآوری های اخیر مانند لایه برداری در خانه و کیت های میکرودرم ابریژن بیشتر از قبل م ،ثر است و به کاربران این امکان را می دهد تا نتایج مشابه خدمات ارائه شده در مطب متخصص پوست را بدست آورند.

6.سعی کنید، واقعا تلاش کنید، استرس را در زندگی خود کاهش دهید. مطالعات آن را با ضعف سیستم ایمنی مرتبط می دانند ، که به نوبه خود می تواند همه چیز را از شعله ور شدن آکنه گرفته تا اگزما ایجاد کند. ورزش ، یک خواب خوب و یک رژیم غذایی سالم و متعادل همه چیزهایی هستند که می توانند به کاهش تاثیر اضطراب بر بدن و پوست کمک کنند. (سپتامبر 2001)

2006 UPDATE 10 روش برای از بین بردن استرس در هر زمان ، هر جا ، صفحه 104 ، را برای راه های واقعی برای غلبه بر استرس بررسی کنید.

7.به جوش های بدن پایان دهید. پوست بدن مستعد جوش (پشت ، شانه ها ، باسن) را حداقل یکبار در روز با شستشوی آکنه یا دستمال مرطوب/پد حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید که باعث شکستن جوش می شود ، تمیز کنید. استفاده منظم از هر کدام به شفافیت پوست و جلوگیری از ایجاد جوش های جدید کمک می کند. (مارس 2004)

8.عوامل محرک پوست خود را بشناسید. اگر پوست حساسی دارید ، از محصولات معطر ، ضد باکتری و خوشبو کننده خودداری کنید ، زیرا می تواند به راحتی آن را تشدید کند. و کلمات "برای پوست های حساس" و "بدون عطر" را روی برچسب محصولات جستجو کنید. (ژانویه 2002)

9.غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 بخورید. مرکبات با رنگ روشن، انواع توت ها و سبزیجات نارنجی یا قرمز مملو از آنتی اکسیدان هستند که به گفته کارشناسان به حفظ جوانی پوست کمک می کند. ماهی آزاد ، ماهی تن ، گردو و دانه های کتان همه اسیدهای چرب امگا 3 را ارائه می دهند که به تشکیل لایه چربی پوست کمک می کند-مسئول هیدراته و صاف نگه داشتن پوست است. (نوامبر 2002)

2006 UPDATE به طور کلی یک رژیم غذایی سالم - رژیمی که طیف وسیعی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، غلات و چربی های سالم را ارائه می دهد - برای بدن و پوست شما بیش از هر ماده دیگری مهم است. برای مشاوره رژیم غذایی سالم به Shape.com/eatright مراجعه کنید.

10.با یک متخصص پوست محلی ارتباط برقرار کنید. برای رزرو نوبت لازم نیست منتظر بروز مشکل پوستی باشید. بله ، یک متخصص پوست مجوز دار می تواند به درمان همه چیز از لکه های شرم آور تا بیماری های جدی مانند سرطان پوست کمک کند ، اما او همچنین می تواند در مورد محصولات مناسب برای پوست شما توصیه کند و در مورد نحوه پیر شدن پوست شما صحبت کند. (اوت 1992)

2006 UPDATE برای پیدا کردن یک متخصص پوست در منطقه خود، روی aad.org، وب سایت آکادمی پوست آمریکا کلیک کنید.

بهترین توصیه در مورد ... آرایش کردن به روش صحیح

11.سبک شود. از پایه ها و پودرهای سنگین که می توانند داخل منافذ ته نشین شده و بزرگتر به نظر برسند خودداری کنید. (مارس 2000)

2006 UPDATE فناوری جدید آرایش - از مرطوب‌کننده‌های رنگی و زیرسازی‌های کم‌رنگ‌کننده منافذ گرفته تا رنگ‌های تقویت‌کننده درخشندگی و آرایش‌های معدنی فوق‌العاده طبیعی - به دست آوردن درخشش سالم و طبیعی آسان‌تر از همیشه می‌شود.

12.چشماتو بیدار کن یک کانسیلر یا کرم دور چشم با رنگدانه های منعکس کننده نور (در برچسب به دنبال ترکیباتی مانند "میکا" باشید) چشم ها را فوراً روشن می کند. (فوریه 2003)

13.در استفاده از خط چشم حرفه ای شوید. برای بزرگتر نشان دادن چشم ها ، از سایه تیره تر نزدیک مژه های بالا و از سایه روشن تر (در همان خانواده رنگ) در خط مژه پایین استفاده کنید. دور چشم را با یک رنگ خط نزنید. (ژانویه 2001)

14.لبهای نرم بوسیدنی بگیرید هر روز صبح با مسواک لب ها را لایه برداری کنید یا از یک محصول لایه بردار لب استفاده کنید. یک مزیت اضافه: رژ لب صاف تر می شود. (آوریل 2003) 15.چاق خود را پر کنید برای خط کشیدن در خارج از لب خود از مداد لب کمی تیره تر از رژ لب خود استفاده کنید. سپس ، رژ لب بزنید ، سپس نقطه ای از کرم پودر را روی مرکز لب بکشید. روی آن را براق کنید. (مارس 2002)

2006 UPDATE رژ لب ها و براق های جدید رنگی به همراه داروهای حجیم مانند دارچین ، زنجبیل و فلفل دلمه ای ارائه می دهند که با افزایش موقت جریان خون به لب ها ، باعث ایجاد تورم می شود.

بهترین توصیه در مورد ... موهای سالم

16.موهاتو رنگ میکنی؟ تریم هم بگیر فرایند رنگ آمیزی موها را ضعیف می کند و تقریباً همیشه تضمین می کند که هنگام شستشوی رنگ با انتهای شکسته به پایان خواهید رسید. یک برش کوچک پس از پردازش شیمیایی و هر شش تا هشت هفته پس از آن ، قفل های شما را براق و سالم نگه می دارد. (سپتامبر 2003)

17.شامپوی خود را عوض کنید آب نمک تابستانی ، کلر ، عرق اضافی و اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) می تواند موها را شکننده و ضعیف کند. اکنون زمان آن رسیده که به شامپوی آبرسان تر تغییر دهید تا موها را براق و نرم نگه دارید. (ژوئیه 1995)

18.آب استخر را در اسرع وقت بشویید پس از شنا سر خود را با آب لوله کشی کنید ، از سبز شدن موهای جلبک در آب استخر جلوگیری می کند. همچنین موها را از خشک شدن بقایای کلر پاک می کند. (آگوست 2002)

19.با رشته های ابریشمی تر از خواب بیدار شوید. قبل از خواب، مقدار کمی نرم کننده عمیق را به انتهای خشک موها بزنید. صبح بیرون شامپو بزنید. (اکتبر 1997)

بهترین توصیه برای رفع موهای زائد

20.ضربه محکم به موچین. پس از کندن ، یک دستمال سرد را به محل مورد نظر فشار دهید. (دسامبر 1989)

21.اصلاح را به عنوان آخرین مرحله دوش بگیرید. به این ترتیب ، موها می توانند در آب گرم نرم شوند تا نتایج صاف و بدون نیک داشته باشند. (ژوئن 1999)

بهترین توصیه در مورد ... محافظت در برابر آفتاب

22.از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. ماسه و آب 60 درصد اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کنند ، بنابراین حتی در زیر چتر ، ممکن است در معرض دید قرار بگیرید. (جولای 2001)

23.ضد پیری خود را با هم مخلوط کنید. برای محافظت بهتر از پوست در برابر اثرات پیری خورشید، آن را با ترکیبی از آنتی اکسیدان ها درمان کنید - پلی فنول مانند چای سبز، ویتامین C و/یا نوعی ویتامین A (رتینول). متخصصان پوست معتقدند که آنها بهتر از هر ماده ای به تنهایی کار می کنند. (مه 2006)

24.از چشمان خود در برابر اشعه خورشید محافظت کنید. پوست اطراف چشم نازک تر و شفاف تر است. چرا؟ کلاژن طبیعی بافت سفت کننده پوست موجود در آنجا سریعتر از سایر نواحی پوست تجزیه می شود ، به همین دلیل خطوط ابتدا در اینجا ظاهر می شوند. (اشعه ماوراء بنفش خورشید تجزیه را سرعت می بخشد.) کارشناسان توصیه می کنند که هر روز از کرم دور چشم با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنید. (فوریه 2003)

25.خال های خود را بررسی کنید (و دوباره بررسی کنید). تحقیقات نشان می دهد افرادی که از خال های خود عکس دیجیتالی می گیرند (یا از پزشکان خود می خواهند این کار را انجام دهند) و از عکس ها برای نظارت بر پوست خود سال به سال استفاده می کنند ، بهتر می توانند تغییرات مشکوک را در طول معاینه خود تشخیص دهند. به یاد داشته باشید: ماهانه از پوست سر تا انگشتان پا خود را بررسی کنید و از متخصص پوست خود بخواهید که سالانه یک آزمایش حرفه ای به شما بدهد. (جولای 2004)

بررسی برای