مدیریت درد RA: از پزشک خود سوال کنید

محتوا

• مقدمه
• سوالات
• چرا RA صدمه دیده است؟
• گزینه های پزشکی من برای کنترل درد چیست؟
• مسکن ها
• DMARD و زیست شناسی
• تزریق کورتیکواستروئید
• درمان های جایگزین
• در زندگی روزمره چه کاری می توانم انجام دهم تا به مدیریت درد کمک کنم؟
• چگونه باید ورزش کنم؟
• بردن

مقدمه

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است. این باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما به سلولهایی که مفاصل شما را خط می کنند حمله کند. مفاصل شما سفت ، متورم و دردناک می شوند. اگر التهاب را کنترل نکنید ، ممکن است دچار ناهنجاری شوید.

RA می تواند مترقی باشد. این بدان معنی است که با گذشت زمان می تواند بدتر شود. آسیب مفصل هنگامی رخ می دهد که سلول های محافظ ملتهب به استخوان آسیب می رسانند. التهاب همچنین می تواند تاندون های اطراف مفاصل را ضعیف کند. هیچ درمانی برای RA وجود ندارد ، اما درمان ها می توانند علائم را کاهش داده و از بدتر شدن بیماری جلوگیری کنند. در اینجا چند سوال و مباحث وجود دارد که می توانید با پزشکتان در مورد آنها صحبت کنید تا بتواند به شما در هرچه ممکن کارآمدتر شدن درمان کمک کند.

سوالات

چرا RA صدمه دیده است؟

التهاب ناشی از RA باعث تورم دردناک می شود. گره ها می توانند در نقاط فشار مانند آرنج شما شکل بگیرند. این موارد تقریباً در هر کجای بدن شما ممکن است رخ دهد. این گره ها می توانند حساس و دردناک شوند.

گزینه های پزشکی من برای کنترل درد چیست؟

پزشک برای کنترل درد شما چندین استراتژی را طی خواهد کرد. اینها شامل داروهای بدون نسخه و بدون نسخه و همچنین سایر روشهای درمانی است. همه این داروها مجموعه عوارض جانبی خاص خود را دارند. در مورد خطرات و فواید آن از پزشک خود سوال کنید.

مسکن ها

احتمالاً قبلاً داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا NSAID را در کابینت پزشکی خود دارید. این داروها شامل داروهای ضد درد رایج بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Motrin یا Advil) و ناپروکسن (Aleve) هستند. این داروها برای تسکین درد و التهاب مفید هستند.

استامینوفن (تایلنول) نیز ممکن است برای تسکین درد استفاده شود ، اما به التهاب کمک نمی کند. می توان آن را به تنهایی یا همراه با NSAID استفاده کرد.

DMARD و زیست شناسی

داروهای ضد ویروس اصلاح کننده بیماری (DMARDs) با کاهش التهاب که می تواند باعث درد شود کار می کنند. این داروها در واقع پیشرفت RA را کند می کنند و می توانند از آسیب دائمی جلوگیری کنند. داروهای بیولوژیکی به طور خاص سلولهای سیستم ایمنی و مولکولهای ضد التهابی را درگیر در التهاب قرار می دهند.

بیشتر بیاموزید: لیست آرتریت روماتوئید DMARDs »

تزریق کورتیکواستروئید

کورتیکواستروئیدها را می توان مستقیماً به مفصل تزریق کرد. آنها می توانند به مدت چند هفته درد و التهاب را تسکین دهند. تزریق نقطه شروع باعث تزریق داروی بی حسی به عضله شما می شود. آنها ممکن است به درد عضلانی مرتبط با RA کمک کنند.

درمان های جایگزین

پزشک شما ممکن است شما را به پزشکان متخصص در گزینه های درمانی جایگزین ارجاع دهد. درمان های جایگزین شامل ماساژ ، طب سوزنی یا تحریک عصبی الکتریکی موضعی است. از پزشک خود در مورد هرگونه خطری که در درمان های جایگزین وجود دارد سؤال کنید. همچنین در مورد نتایج ممکن است از درمان انتظار داشته باشید.

در زندگی روزمره چه کاری می توانم انجام دهم تا به مدیریت درد کمک کنم؟

در حالی که داروها اغلب اولین خط درمانی برای RA هستند ، همچنین کارهایی در خانه وجود دارد که به شما در کاهش درد و علائم شما کمک می کند. بعضی اوقات ، تغییرات ساده در روال شما می تواند تفاوت زیادی در سطح درد شما ایجاد کند.

تغییر وسایل خانگی شما می تواند فعالیت های روزمره را روی دستان شما آسانتر کند. به عنوان مثال ، دستگیره درب اهرمی و درب های برقی قوطی برقی از دستگیره درب آسانتر است و درب بازکن های دستی. در مورد سایر وسایل و ابزارهایی که می توانند کارهای روزانه را برای شما آسانتر کنند از پزشک خود سؤال کنید.

وسایل کمکی مانند عصا یا واکر می توانند وزن و استرس در مفاصل بدن تحتانی شما را کاهش دهند. از پزشک خود بپرسید که آیا یکی از این موارد گزینه خوبی برای سبک زندگی شما است.

کابینت و کمد خود را دوباره مرتب کنید. قرار دادن وسایلی که بیشتر از آن استفاده می کنید در دسترس است به این معنی است که می توانید بدون متوقف کردن یا فشار کشیدن به آنها برسید. همچنین می توانید برنامه خود را تغییر دهید. از اوقات روز احساس بهترین استفاده کنید و کارهایی را در آن زمان انجام دهید. در طول روز چرت بزنید تا به شما در جلوگیری از خستگی کمک کند.

با پزشک خود در مورد کارهای دیگری که می توانید در خانه انجام دهید صحبت کنید تا به شما در کنترل درد کمک کند.

چگونه باید ورزش کنم؟

احتمالاً می دانید که بیش از حد هر فعالیتی می تواند مفاصل را ملایم و دردناک کند. با این حال ، ممکن است تعجب آور باشد که بدانید نشستن یا دروغ گفتن برای مدت طولانی می تواند مفاصل را سخت تر و دردناک تر کند. از پزشک خود بپرسید که چه نوع ورزش برای شما بی خطر است. همچنین از آنها بخواهید که کدام یک از تناسب اندامها برای RA بسیار موثر است.

به طور کلی ، تمرینات کم فشار یا بدون تأثیر گزینه های خوبی برای تقویت ماهیچه ها و شل شدن مفاصل است. ایروبیک آبی و شنا گزینه های خوبی هستند. ببینید کلاسهای تمرین در منطقه شما وجود دارد یا خیر. اگر اینطور نیست ، از پزشک خود بپرسید که چگونه می توانید در خانه ورزش کنید. کشش ملایم ممکن است به تسکین درد نیز کمک کند. به عنوان یک جایزه ، شما حتی می توانید وزن کم کنید. کاهش وزن می تواند تفاوت زیادی در میزان استرس در مفاصل شما ایجاد کند و به کاهش درد شما کمک کند.

بردن

درد می تواند بخشی از RA باشد ، اما این بدان معنی نیست که باید زندگی شما را کنترل کند. به روش های دیگری که می توانید کارهای روزانه را آسان تر کنید ، فکر کنید. نترسید از پزشک خود سؤال کنید که چگونه می توانید دردهای RA خود را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را حفظ کنید. هم داروها و هم تغییر شیوه زندگی ممکن است به بررسی علائم RA شما کمک کند.