چگونه کبودی های پینت بال را درمان کنیم

محتوا

• جوشهای پینت بال در مقابل کوفتگیهای پینت بال
• گزینه های درمان کبودی و جوش پینت بال
• 1. منطقه آسیب دیده را بشویید
• 2. کمپرس گرم یا سرد بزنید
• 3. داروهای مسکن بدون نسخه بخورید
• 4. منطقه آسیب دیده را بالا ببرید
• 5. در نمک اپسوم خیس کنید
• 6. داروهای طبیعی موضعی
• چگونه می توان از کبودی و جوش پینت بال جلوگیری کرد
• چشم انداز کبودی و جوش پینت بال

پینت بال به شما امکان می دهد در هنگام انجام فعالیت بدنی از وقت با کیفیت با دوستان خود لذت ببرید. اما اگر در پینت بال تازه کار هستید ، یک جنبه از بازی وجود دارد که ممکن است انتظار نداشته باشید: آسیب دیدگی.

در بیشتر موارد پینت بال یک بازی ایمن است. اما از آنجا که این امر شامل شلیک توپ های پینت به طرف حریف است ، احتمال آسیب دیدگی جزئی مانند کوفتگی و جوش وجود دارد. این ممکن است برای هر کسی که به درستی محافظت نشده است رخ دهد.

قبل از اینکه در یک بازی پینت بال شرکت کنید ، مطمئن شوید که تفاوت بین کبودی و جوش پینت بال و همچنین نحوه درمان و جلوگیری از این آسیب ها را می دانید.

جوشهای پینت بال در مقابل کوفتگیهای پینت بال

برخی از افراد از اصطلاحات جوش و کبودی به جای یکدیگر استفاده می کنند ، اما تفاوت هایی بین این دو وجود دارد. هر دو در اثر ضربه به پوست ، مانند ضربه خوردن با پینت بال هنگام انجام بازی رخ می دهند.

با این حال ، جوش پینت بال یک علامت برجسته است که پس از ضربه روی پوست ایجاد می شود. از طرف دیگر ، یک کبودی ، نشانه ای از رنگ ارغوانی یا قهوه ای است که در اثر نشت خون از مویرگ آسیب دیده در زیر پوست ایجاد می شود.

تفاوت ظاهری این است که چگونه می توانید جوش پینت بال را از کبودی پینت بال تشخیص دهید. پوست فقط با جوش پینت بال بلند نمی شود. همچنین ممکن است در قسمت برجسته شده پوست برجستگی های ریز و قرمز مشاهده کنید و پوست شما متورم باشد. اگر کبودی داشته باشید ، در زیر پوست تغییر رنگ می یابد که می تواند به تدریج گسترش یابد.

در اثر لمس ، جوش و کبودی می تواند دردناک یا حساس باشد. التهاب پوست ممکن است چندین روز یا تا زمان از بین رفتن کبودی یا جوش ادامه یابد.

گزینه های درمان کبودی و جوش پینت بال

اگرچه کبودی های پینت بال و جوش های پینت بال به تدریج طی چند روز یا چند هفته خود به خود از بین می روند ، اما درمان در منزل می تواند به ترمیم زودتر پوست کمک کند. هدف از درمان کاهش تورم و تسکین درد است.

این علائم متفاوت است ، اما برای کاهش التهاب ، تورم و تغییر رنگ می توانید از تکنیک های بهبودی یکسانی در هر دو استفاده کنید.

در اینجا چند نکته درمانی برای رعایت موارد زیر آورده شده است:

1. منطقه آسیب دیده را بشویید

قبل از انجام درمان ، كبودی یا جوش پینت بال را با آب گرم و صابون بشویید. با این کار هرگونه آلودگی ، آوار و خون از روی زخم پاک می شود. تمیز نگه داشتن منطقه به جلوگیری از عفونت پوستی نیز کمک می کند.

کبودی یا جوش را به آرامی با پارچه خشک کنید. الکل را روی زخم باز قرار ندهید ، در غیر این صورت ممکن است پوست شما بسوزد یا گزش کند.

2. کمپرس گرم یا سرد بزنید

استفاده از کمپرس سرد به یک جوش یا کبودی رنگ آمیزی به منقبض شدن رگهای خونی زیر پوست کمک می کند. این جریان خون را به حداقل می رساند و به رفع کبودی و تورم کمک می کند.

هنگامی که قادر به کنترل هرگونه کبودی و تورم هستید ، به کمپرس گرم یا گرم بروید. گرما می تواند التهاب را تسکین داده و درد را تسکین دهد. کمپرس سرد یا گرم را در فواصل 15 دقیقه انجام دهید. قبل از استفاده مجدد از کمپرس ، حداقل یک ساعت به پوست خود اجازه دهید استراحت کند.

3. داروهای مسکن بدون نسخه بخورید

یک کوفتگی یا جوش پینت بال جدی می تواند دردناک باشد. وقتی کمپرس درد شما را تسکین نمی دهد ، داروهای بدون نسخه (OTC) مانند استامینوفن (Tylenol) یا ایبوپروفن (Motrin) را مصرف کنید.

دستورالعمل های موجود در بسته بندی را دنبال کنید.

4. منطقه آسیب دیده را بالا ببرید

در صورت امکان قسمت کبود شده یا جوش داده شده بدن - مانند بازو یا پا - را بالا نگه دارید. ارتفاع باعث محدود شدن جریان خون در منطقه آسیب دیده می شود ، که می تواند تورم و التهاب را کاهش دهد. بالش ها را روی هم قرار دهید و سپس پا یا بازو را روی بالش ها قرار دهید.

5. در نمک اپسوم خیس کنید

درد پس از یک بازی پینت بال طبیعی است. اگر زخم هستید ، نصف فنجان نمک Epsom را به آب حمام خود اضافه کنید و حدود 20 دقیقه خیس بخورید تا عضلات درد را شل کرده و التهاب پوست را کاهش دهد.

خیساندن در نمک اپسوم ممکن است کبودی یا جوش را از بین نبرد ، اما می تواند درد ناشی از آنها را تسکین دهد.

6. داروهای طبیعی موضعی

استفاده از لوسیون موضعی ویتامین K در صورت کبودی و تورم پس از ضربه خوردن با گوی پینت ، ممکن است به بهبود پوست کمک کند. این موثر است زیرا ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند و خونریزی زیر پوست را کاهش می دهد. که استفاده از آلوئه ورا و ویتامین K در یک کبودی یا جوش نیز ممکن است درد و التهاب را کاهش دهد.

در مطالعه ای در سال 2010 ، گیاه arnica همچنین باعث کاهش التهاب و تورم شد. همچنین به ترمیم سریعتر کبودی کمک می کند. می توانید پماد آرنیکا خریداری کنید. برای استفاده از پماد ، دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید.

فواید ضد التهابی فندق جادوگر بر روی پوست نیز ممکن است تسکین موقتی درد و بهبودی باشد.

چگونه می توان از کبودی و جوش پینت بال جلوگیری کرد

بهترین راه جلوگیری از کبودی و جوش پینت بال ، جلوگیری از ضربه خوردن هنگام ورزش است. گفتن این ممکن است راحت تر از انجام آن باشد. بنابراین ، پوشیدن لباس محافظ کافی برای ایمن نگه داشتن پوست بسیار مهم است.

در اینجا چند نکته برای جلوگیری از بروز کبودی و جوش وجود دارد:

• پوست خود را در معرض دید قرار ندهید. پیراهن ، شلوار و چکمه آستین بلند بپوشید.
• در چند لایه لباس از بالشتک یا لباس بپوشید. این باعث کاهش نیروی یک گوی نقاشی روی پوست شما می شود.
• از کلاه ایمنی استفاده کنید. محافظت از سر در برابر توپ های رنگی مهم است.
• عینک های خود را فراموش نکنید. ضربات پینت بال نه تنها به پوست آسیب می رساند ، بلکه در صورت محافظت نشدن به چشم شما آسیب می رساند.
• موضع بدن خود را تغییر دهید. این می تواند به شما کمک کند تا از بازدیدهای متعدد در یک نقطه جلوگیری کنید.

چشم انداز کبودی و جوش پینت بال

کوفتگی و جوش پینت بال می تواند دردناک باشد ، اما در نهایت پوست شما بهبود می یابد. مدت زمان بهبودی جوش یا کبودی بسته به میزان ضربه متفاوت است.

به طور معمول ، جوشها سریعتر از کبودی بهبود می یابند. در حالی که یک جوش می تواند طی دو روز به تدریج از بین برود ، ممکن است دو هفته طول بکشد تا کبودی به طور کامل بهبود یابد. کبودی سبک و سبک می شود تا زمانی که دیگر قابل توجه نباشد.

در این فاصله ، درمان های خانگی را ادامه دهید تا زمانی که پوست شما شفاف شود.

کبودی معمولاً بی ضرر است ، اما اگر کبودی شما بسیار دردناک است یا در حرکت مفصل مشکل دارید ، باید به پزشک مراجعه کنید.