4 دستور غذای کودک برای نوزادان 10 ماهه

محتوا

• میان وعده میوه با شیر
• آب میوه با جو دوسر
• غذای کودک هویج و گوشت گاو
• حالت آماده سازی:
• غذای سبزیجات کودک با جگر

در 10 ماهگی کودک فعالیت و تمایل بیشتری برای شرکت در روند تغذیه دارد ، مهم است که والدین اجازه دهند کودک سعی کند به تنهایی با دست خود غذا بخورد ، حتی اگر در پایان غذا مجبور به اصرار با قاشق باشد. برای کودک غذا خوردن را تمام کند.

با وجود آلودگی ها و آلودگی های ایجاد شده در این زمان ، باید اجازه داد کودک به میل خود غذا را بگیرد و سعی کند آن را در دهان خود قرار دهد ، زیرا مجبور کردن او به رفتار و رعایت بهداشت می تواند باعث شود او غذا را با دعوا و مشاجره همراه کند ، از دست دادن علاقه به غذا. ببینید چگونه است و کودک با 10 ماه چه می کند.

میان وعده میوه با شیر

این وعده غذایی را می توانید در میان وعده صبحگاهی کودک ، با استفاده از 1 موز و 1 کیوی خرد شده به صورت مکعب ، همراه با 1 قاشق دسر شیرخشک مناسب برای سن کودک استفاده کنید.

آب میوه با جو دوسر

در مخلوط کن 50 میلی لیتر آب فیلتر شده ، 50 میلی لیتر آب آکرولای طبیعی بدون قند ، 1 گلابی پوست و 3 قاشق غذاخوری جو دو سر کم کنید. بدون اینکه خیلی سرد باشد به طور طبیعی به کودک خدمت کنید.

غذای کودک هویج و گوشت گاو

این غذای کودک سرشار از ویتامین A ، اسید فولیک و آهن است ، از مواد مغذی مهم برای حفظ سلامت چشم کودک و جلوگیری از کم خونی است.

عناصر:

• 2 تا 3 قاشق غذاخوری هویج رنده شده.
• ⅓ فنجان اسفناج ؛
• 3 قاشق غذاخوری برنج ؛
• 2 قاشق غذاخوری آبگوشت لوبیا ؛
• 2 قاشق غذاخوری گوشت چرخ شده
• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون ؛
• پیاز ، جعفری و گشنیز را چاشنی کنید.

حالت آماده سازی:

روغن را گرم کرده و پیاز را تفت دهید تا پژمرده شود ، سپس گوشت را اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه بپزید. هویج ، جعفری ، گشنیز ، اسفناج و 1 فنجان آب فیلتر شده را اضافه کنید و اجازه دهید تا مخلوط حدود 20 دقیقه بپزد. بگذارید گرم شود و همراه با برنج و آبغوره لوبیا ، روی بشقاب کودک سرو کنید.

غذای سبزیجات کودک با جگر

کبد سرشار از ویتامین A ، ویتامین های گروه B و آهن است ، اما باید فقط یک بار در هفته مصرف شود ، تا کودک ویتامین های اضافی دریافت نکند.

عناصر:

• 3 قاشق غذاخوری سبزیجات خرد شده (چغندر ، کدو تنبل ، گیاه چایوت) ؛
• 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین له شده ؛
• 1 قاشق غذاخوری نخود فرنگی ؛
• 2 قاشق غذاخوری جگر پخته و خرد شده.
• 1 قاشق روغن کانولا ؛
• پیاز ، سیر و فلفل برای چاشنی.

حالت آماده سازی:

سبزیجات را بپزید و به صورت مکعب خرد کنید. پیاز ، سیر و فلفل را تفت دهید و جگر را با نصف لیوان آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا نرم شود بپزد. نخودفرنگی را اضافه کرده و 5 دقیقه دیگر روی آتش نگه دارید. جگر را خرد کرده و همراه با سبزیجات و سیب زمینی شیرین میل کنید.

برای نکات بیشتر و غذای سالم برای کودک خود ، به دستور العمل های غذای کودک برای نوزادان 11 ماهه نیز مراجعه کنید.