دستور العمل های غذای کودک برای نوزادان 7 ماهه

محتوا

• پاپایا شیرین پاپایا
• غذای کودک سیب و هویج
• غذای کودک سیب زمینی ، گوشت و کلم بروکلی
• غذای کودک Mandioquinha

در 7 ماهگی ، نوزادان باید 3 وعده غذایی همراه با غذاهای جدید در طول روز داشته باشند ، از جمله یک غذای کودک میوه ای برای میان وعده صبح و بعد از ظهر و یک غذای کودک نمکی برای ناهار.
هر غذای جدید باید در فواصل حدود 3 روز به منو وارد شود تا شناسایی غذاهایی را که ممکن است باعث آلرژی در کودک شوند یا مشکلاتی مانند گاز ، اسهال و یبوست را تسهیل کند. علاوه بر این ، شیردهی یا استفاده از شیر خشک باید در سایر وعده های غذایی روز حفظ شود. ببینید نحوه تغذیه در هر مرحله از زندگی کودک چگونه باید باشد.

بنابراین ، در اینجا 4 دستورالعمل آورده شده است که می تواند در تغذیه مکمل کودک در 7 ماهگی استفاده شود.

پاپایا شیرین پاپایا

یک برش متوسط ​​از پاپایای زیبا یا 2 برش پاپایا برش بزنید. دانه ها را برداشته و تفاله میوه را خراش دهید تا به کودک بدهید ، مراقب باشید از قطعات بزرگ یا توده ها جلوگیری کنید.

غذای کودک سیب و هویج

این غذای کودک سرشار از ویتامین C و B ، آنتی اکسیدان و کلسیم است که از مواد مغذی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از کم خونی و تقویت استخوان ها هستند.

عناصر:

• 1/2 هویج کوچک
• 1 عدد سیب پوست کنده
• 200 میلی لیتر شیر مادر یا شیر خشک

حالت آماده سازی:

هویج و سیب را خوب بشویید ، پوست آن را برداشته و به صورت مکعب خرد کنید و در شیر روی حرارت ملایم بپزید تا هویج خیلی نرم شود. مخلوط را در ظرفی بریزید ، با چنگال ورز دهید و صبر کنید تا قبل از سرو آن به کودک خنک شود.

غذای کودک سیب زمینی ، گوشت و کلم بروکلی

گوشت چرخ شده باید از برشهای بدون چربی مانند عضله ، پای نرم ، سفت و فیله تهیه شود.

عناصر:

• 1 سیب زمینی کوچک
• ½ چغندر
• 1 قاشق غذاخوری گوشت گاو چرخ شده
• کلم بروکلی خرد شده 2 قاشق غذاخوری
• 1 قاشق چایخوری روغن نباتی
• پیاز و سیر برای چاشنی

حالت آماده سازی:

در یک تابه ، پیاز و گوشت چرخ شده را در روغن تفت دهید و سپس سیب زمینی و چغندر را اضافه کنید. روی آن را با آب صاف شده بپوشانید و ظرف را بپوشانید ، اجازه دهید بپزد تا همه مواد خیلی نرم و با کمی آبغوره بپزد. کلم بروکلی را اضافه کرده و 5 دقیقه دیگر بپزید. آن را از روی حرارت بردارید ، روی بشقاب بگذارید و تمام مواد را با چنگال له کنید و وقتی کودک گرم است ، او را سرو کنید.

غذای کودک Mandioquinha

این غذای کودک سرشار از ویتامین های A ، B ، E و آهن ، مواد مغذی مهم برای حفظ سلامت چشم ، استخوان و پوست کودک و جلوگیری از کم خونی است.

عناصر:

• 1/2 کاساوا متوسط
• 5 برگ شاهی
• 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده
• 1 قاشق سینه مرغ خرد شده
• ½ زرده تخم مرغ
• 1 قاشق چایخوری روغن نباتی
• ½ حبه سیر
• حالت آماده سازی:

کاساوا را پوست بگیرید ، با برگ های شاهی خوب بشویید ، به صورت مکعب برش دهید. مکعب های کوچک را 1 قاشق غذاخوری سینه مرغ برش دهید و همه مواد را بیاورید تا با پیاز و سیر تفت داده شده بپزد ، تا زمانی که کاساوا خیلی نرم شود و مرغ پخته شود.

در یک ظرف دیگر ، 1 تخم مرغ را بگذارید تا بپزد. وقتی غذا آماده شد ، مرغ را خرد کرده و تمام مواد را ورز دهید ، همچنین نیمی از زرده تخم مرغ را اضافه کنید تا به کودک بدهید.

نمونه های بیشتر را در دستور العمل های غذای کودک برای نوزادان 8 ماهه مشاهده کنید.