5 نکته برای برنزه شدن سریعتر و کامل

محتوا

• نکاتی برای برنزه شدن سریع
• 1. رژیم غذایی غنی از بتا کاروتن بخورید
• 2. لایه برداری پوست انجام دهید
• 3. با ضد آفتاب آفتاب بگیرید
• 4. پوست را مرطوب و تغذیه کنید
• 5-از خودبرنگر استفاده کنید
• چگونه یک دباغ خانگی درست کنیم
• چه کارهایی برای برنزه شدن سریعتر نباید انجام شود

برای برنز شدن سریعتر باید با ضد آفتاب مناسب نوع پوست خود آفتاب بگیرید ، رژیم غذایی غنی از بتاکاروتن بخورید و روزانه پوست خود را خیلی خوب مرطوب کنید. این اقدامات احتیاطی باید قبل از آفتاب گرفتن انجام شود و در تمام مدت زمانی که در معرض آفتاب قرار دارید حفظ شود.

علاوه بر این ، همچنین می توان از طریق تکنیک های مصنوعی ، مانند استفاده از کرم خود برنزه کننده یا برنزه کردن با اسپری جت ، سریع برنزه شد.

نکاتی برای برنزه شدن سریع

برای دستیابی به برنزه شدن سریع ، زیبا و طبیعی ، نکات زیر را باید رعایت کنید:

1. رژیم غذایی غنی از بتا کاروتن بخورید

این رژیم تأثیر زیادی بر برنزه دارد ، زیرا به تولید ملانین کمک می کند ، این ماده رنگی طبیعی است که به پوست رنگ می بخشد و باعث برنزه شدن آن می شود.

برای این منظور ، می توانید هر روز ، حدود 3 هفته قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب و در طول مدت قرار گرفتن در معرض آفتاب ، آب میوه ای با 3 هویج و 1 پرتقال مصرف کنید و غذاهای سرشار از بتاکاروتن و سایر آنتی اکسیدان ها مانند گوجه فرنگی را مصرف کنید. ، زردآلو ، توت فرنگی ، گیلاس یا انبه ، به عنوان مثال ، 2 تا 3 بار در روز ، حداقل 7 روز قبل از اولین قرار گرفتن در معرض آفتاب. این غذاها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند و از پوست در برابر پیری زودرس محافظت می کنند.

غذاهای غنی از بتاکاروتن را بیشتر بشناسید.

2. لایه برداری پوست انجام دهید

انجام لایه برداری از کل بدن حدود 3 روز قبل از آفتاب گرفتن به از بین بردن سلول های مرده ، از بین بردن لکه ها و تحریک گردش خون ، آماده سازی بدن برای برنزه شدن یکنواخت و ماندگارتر کمک می کند.

بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، می توان یک هفته در یک لایه برداری ملایم انجام داد تا پوست صاف و برنزه شود و منظم باشد. بیاموزید که چگونه یک اسکراب خانگی درست کنید.

3. با ضد آفتاب آفتاب بگیرید

برای برنزه شدن با خیال راحت تر ، قبل از ساعت 10 صبح و بعد از ساعت 4 بعد از ظهر آفتاب گرفتن ، استفاده از کرم ضد آفتاب متناسب با نوع پوست ، برای محافظت از آن در برابر اشعه های خورشید که برای پوست مضر هستند ، مهم است.

استفاده از محافظ از برنزه شدن جلوگیری نمی کند و برعکس باعث طولانی شدن آن می شود زیرا سلول ها را سالم نگه می دارد و پوست را مرطوب می کند و از پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند. این محصولات باید حدود 20 و 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود و دوباره استفاده شود ، معمولاً هر 2 یا 3 ساعت ، به خصوص اگر فرد عرق کند یا وارد آب شود.

نکات بیشتری برای آفتاب گرفتن بدون خطرات بیاموزید.

4. پوست را مرطوب و تغذیه کنید

برای اینکه برنزه برای مدت طولانی تری باقی بماند ، باید از کرم مرطوب کننده پس از حمام ، روزانه استفاده شود تا در روزهایی که آفتاب خاموش است ، باعث تقویت برنامه شود ، تا از کمبود پوست و پوسته پوسته شدن جلوگیری شود.

طرز تهیه مرطوب کننده خانگی برای خشکی پوست را بیاموزید.

5-از خودبرنگر استفاده کنید

برای برنزه شدن سریع می توانید کرم خود برنزه کننده یا جت برنز را با استفاده از اسپری جت در سراسر بدن خود بزنید. استفاده از برنزه شدن خود م isثر است ، زیرا این ماده دارای DHA است ، ماده ای که قادر به واکنش با اسیدهای آمینه موجود در پوست است و در نتیجه باعث ایجاد عنصری می شود که برنزه ترین رنگ پوست را تضمین می کند.

استفاده از این محصولات بدون داشتن خطرات ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، مانند پیری زودرس پوست یا ظهور سرطان ، به طلایی و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. به طور کلی ، خود برنزه کننده ها موارد منع مصرفی ندارند ، با این حال ، مهم است که بدانید فرد به هر یک از مواد تشکیل دهنده محصول حساسیت دارد یا تحت درمان اسیدی است ، زیرا در این موارد نباید استفاده شود.

عامل دیگری که هنگام استفاده از این محصولات باید مورد توجه قرار گیرد این است که در صورت عدم استفاده یکنواخت از آنها ، می تواند لک ایجاد کند. بیاموزید که چگونه خودتان را بدون رنگ آمیزی پوست استفاده کنید.

چگونه یک دباغ خانگی درست کنیم

روش ساده دیگر برای برنزه شدن بدون اینکه فرد در معرض آفتاب قرار بگیرد ، عبور از خود برنزه کننده خانگی است که با چای سیاه تهیه شده است. پوست تیره تر خواهد شد ، و به نظر می رسد برنزه ساحلی.

عناصر:

• 250 میلی لیتر آب ؛
• 2 قاشق غذاخوری چای سیاه.

حالت آماده سازی:

آب را بجوشانید ، چای سیاه را اضافه کنید و بگذارید 15 دقیقه دیگر بجوشد. آتش را خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. صاف کنید و چای را در یک ظرف شیشه ای ، درب دار قرار دهید و بگذارید 2 روز بماند. با کمک یک پنبه پنبه ای ، پوست را با کمی چای مرطوب کرده و بگذارید به طور طبیعی خشک شود.

چه کارهایی برای برنزه شدن سریعتر نباید انجام شود

استفاده از کک ، لیمو یا استفاده از روغن بدون ضد آفتاب ، به عنوان مثال ، در هنگام آفتاب گرفتن ، به برنزه شدن سریع کمک نمی کند ، بلکه پوست را می سوزاند و سلامت فرد را به خطر می اندازد. موادی که بخشی از ترکیب کوکاکولا ، اسید سیتریک از لیمو یا روغن هستند ، باعث سوختن پوست می شوند و باعث می شوند که برنزه تر شوید ، اما ایجاد ملانین را که رنگدانه طبیعی پوست است ، پسند نمی کند. به آن لحن تیره تری می بخشد.

فیلم زیر را تماشا کنید و همچنین یاد بگیرید که چگونه یک آب میوه خوشمزه تهیه کنید که به برنزه شدن شما کمک می کند: