5 راه برای نوشیدن بدون خماری

محتوا

• 1. بین هر لیوان الکل چیزی شیرین بخورید
• 2. هنگام نوشیدن غذاهای شور بخورید
• 3. نوشیدنی های مختلف را مخلوط نکنید
• 4- بین هر لیوان الکل 1 لیوان آب بگیرید
• 5. داروی ضد خماری مصرف کنید
• چگونه دیگر هرگز خمار نشویم

بهترین راه برای بیدار نشدن با خماری ، عدم مصرف مشروبات الکلی به صورت اغراق آمیز است. شراب و حتی آبجو به شرطی که فرد فقط 1 وعده در روز ، همراه غذا بخورد ، می تواند فواید سلامتی داشته باشد.

اما برخی از استراتژی ها وجود دارد که می توانید هنگام مهمانی رفتن یا کباب کردن با دوستان خود پیش بروید. بنابراین ، برای مصرف نوشیدنی های الکلی و مست نشدن و در نتیجه خماری نداشتن ، باید استراتژی های زیر را دنبال کنید:

1. بین هر لیوان الکل چیزی شیرین بخورید

یک راه عالی برای جلوگیری از نوشیدن و خماری روز بعد ، خوردن تکه های کوچک میوه هنگام نوشیدن است. caipirinha میوه بهتر از cachaça خالص است ، به عنوان مثال ، زیرا فروکتوز و گلوکز را برای کمک به فرآیند الکل به ارمغان می آورد و میوه ها هنوز پتاسیم از دست رفته از طریق ادرار را پر می کنند.

احتمال دیگر خوردن یک تکه آب نبات ، مانند 1 مربع شکلات تلخ است ، زیرا مصرف شکر باعث کاهش جذب الکل توسط بدن می شود و فرد را مست نمی کند و روز بعد از خواب خاموش نمی ماند. میزان شیرینی هایی که باید بخورید به میزان الکلی که می خواهید بخورید بستگی دارد ، اما به طور متوسط ​​برای هر لیوان نوشیدنی الکلی باید 1 مربع شکلات بخورید.

2. هنگام نوشیدن غذاهای شور بخورید

یک استراتژی عالی دیگر این است که قبل از شروع نوشیدن 1 وعده بخورید زیرا نباید با معده خالی بنوشید. علاوه بر این ، خوردن میان وعده های نمکی طبیعی مانند بادام زمینی ، زیتون ، پنیر یا پسته در هنگام نوشیدن الکل نیز یک استراتژی خوب است زیرا با روده "پر" ، الکل با سرعت بیشتری جذب می شود و بر کبد تأثیر نمی گذارد ، خطر را کاهش می دهد فرد مست و پایان دادن به مهمانی.

3. نوشیدنی های مختلف را مخلوط نکنید

نکته دیگر با ارزش برای عدم خماری ، مخلوط نکردن نوشیدنی های مختلف است ، به همین دلیل هرکسی که مهمانی را با نوشیدن آبجو شروع کرد ، باید نوشیدن آبجو را ترک کند ، قهوه ، ودکا ، شراب یا هر نوع نوشیدنی دیگری که حاوی الکل است را کنار بگذارد زیرا این مخلوط باعث می شود الکل حتی سریعتر توسط کبد متابولیزه می شود و فرد سریعتر مست می شود.

4- بین هر لیوان الکل 1 لیوان آب بگیرید

راه دیگر برای جلوگیری از خماری این است که همیشه بعد از هر لیوان الکل 1 لیوان آب بنوشید. آب حاوی کالری نیست و سالم ترین گزینه برای گزینه های قبلی است و به این دلیل که آب از دست می رود ، آب بدن باز می شود ، بدن متعادل می ماند و خطر تهوع و سردرد فرد در روز بعد را کاهش می دهد.

با این حال ، اگر یک نوشیدنی الکلی مصرف می کنید ، باید از نوشیدن آب گازدار یا نوشابه پرهیز کنید ، زیرا این گاز باعث می شود بدن حتی الکل را با سرعت بیشتری جذب کند و بنابراین احتمال مست شدن فرد بیشتر است. قبل از خواب نیز توصیه می شود 1 لیوان آب کامل بخورید زیرا احتمال بیدار شدن با خماری صبح روز بعد را نیز کاهش می دهد.

5. داروی ضد خماری مصرف کنید

مصرف 1 قرص Engov قبل از شروع نوشیدن نیز می تواند به کاهش سرعت ورود الکل به جریان خون کمک کند ، با این حال ، این نباید بهانه ای برای نوشیدن تا سقوط باشد ، زیرا مطمئناً مثر نخواهد بود. در نشانه های این درمان اطلاعاتی وجود دارد که می توانید قرص دیگری بخورید که صبح روز بعد از خواب بیدار می شوید تا علائم درد چشم ، حالت تهوع ، بی حالی و بدخلقی را کاهش دهد.

چگونه دیگر هرگز خمار نشویم

در اینجا در این فیلم بهترین نکات برای مصرف الکل بدون مست شدن را پیدا خواهید کرد:

بهترین راه برای از بین بردن کامل خماری خود ، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی است ، بنابراین اگر عادت دارید هر روز الکل بنوشید یا به دلیل گرم بودن آن مشروبات الکلی مصرف می کنید ، زیرا باران می بارد ، شما ناراحت هستید ، یا فقط به دلیل تمایل ، اینها می تواند نشانه های اعتیاد به الکل باشد و برای خلاص شدن از این اعتیاد به کمک نیاز دارید. بیاموزید که چگونه یک فرد الکلی را شناسایی کنید و چگونه از این اعتیاد خلاص شوید.