رژیم و پارکینسون

محتوا

• بررسی اجمالی
• مواد غذایی برای غذا خوردن
• آنتی اکسیدان ها
• باقلا
• امگا 3
• نکات دیگر
• مواد غذایی برای جلوگیری از
• محصولات لبنی
• غذاهایی که دارای چربی اشباع بالا هستند
• نکات سبک زندگی
• بردن

بررسی اجمالی

بیماری پارکینسون نزدیک به 1 میلیون آمریکایی را مبتلا می کند. هر ساله 60 هزار نفر دیگر با این بیماری تشخیص داده می شوند. علائم آن در افراد مختلف متفاوت است اما معمولاً شامل اسپاسم عضلات ، لرزش و درد عضلات است. علل و محرک هایی که پارکینسون را فعال می کند هنوز مورد بررسی قرار گرفته است.

از آنجا که پارکینسون ارتباط نزدیکی با کمبود سلول های دوپامین در بدن شما دارد ، محققان به دنبال راه هایی برای افزایش دوپامین به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی شما هستند. علائم ثانویه بیماری پارکینسون ، مانند زوال عقل و سردرگمی نیز ممکن است با تغییر شیوه زندگی مانند رژیم و ورزش بهبود یابد. بعضی اوقات غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کاهش استرس اکسیداتیو در مغز پیشنهاد می شوند.

Levodopa (Sinemet) و بروموکریپتین (Parlodel) داروهایی هستند که بسیاری از افراد با استفاده از پارکینسون برای مدیریت علائم استفاده می کنند. اما هیچ درمانی وجود ندارد که علائم بیماری را به طور کامل متوقف کند. از آنجا که هیچ درمانی برای پارکینسون وجود ندارد ، و داروهای تجویز شده برای مدیریت علائم گاهی عوارض جانبی شدیدی دارند ، بیشتر و بیشتر افراد در حال بررسی داروهای جایگزین برای درمان پارکینسون هستند.

آنچه در این تحقیق در مورد غذاهایی برای خوردن غذا و اجتناب از کمک به مدیریت علائم بیماری پارکینسون گفته شده است.

مواد غذایی برای غذا خوردن

آنتی اکسیدان ها

تحقیقات کنونی بر روی پروتئین ها ، فلاونوئیدها و باکتری های روده برای بهبود علائم پارکینسون تمرکز دارد. در همین حال ، براساس تحقیقات بنیاد مایکل جی فاکس برای تحقیقات پاركینسون ، خوردن رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها ، باعث کاهش "استرس اکسیداتیو" می شود که شرایط پارکینسون و شرایط مشابه را تشدید می کند.

با خوردن غذا می توانید مقدار زیادی آنتی اکسیدان دریافت کنید:

• آجیل درختی مانند گردو ، آجیل برزیل ، گردو و پسته
• زغال اخته ، تمشک ، انواع توت گوجی ، زغال اخته و صدف بزرگ
• گوجه فرنگی ، فلفل ، بادمجان و سایر سبزیجات شبانه
• اسفناج و کلم

خوردن یک رژیم غذایی گیاهی که در این نوع غذاها زیاد است ممکن است بیشترین میزان آنتی اکسیدان را فراهم کند.

آزمایشات بالینی طی یک دهه گذشته ، ایده درمان آنتی اکسیدانی برای پارکینسون را کشف کردند ، اما این آزمایشات شواهد مشخصی برای پیوند آنتی اکسیدان ها با درمان پارکینسون پیدا نکردند. اما کاهش استرس اکسیداتیو هنوز روشی ساده برای بهبود سبک زندگی شما و سالم تر شدن است. به عبارت دیگر ، این نمی تواند صدمه دیده باشد.

باقلا

بعضی از افراد لوبیا فوا را برای پارکینسون می خورند زیرا حاوی لوودوپا است - همان ماده ای که در بعضی داروها برای درمان پارکینسون استفاده می شود. در حال حاضر هیچ مدرک قطعی در مورد حمایت از حبوبات فوا به عنوان یک درمان وجود ندارد. از آنجا که نمی دانید چه مقدار لوودوپا هنگام خوردن لوبیا فوا می خورید ، آنها نمی توانند جایگزین درمان های نسخه شوند.

امگا 3

اگر نگران علائم ثانویه پارکینسون مانند زوال عقل و سردرگمی هستید ، در مصرف بیشتر سالمون ، حلیب ، صدف ، سویا ، دانه کتان و لوبیا کلیه جدی بگیرید. به طور خاص سویا به دلیل توانایی محافظت در برابر پارکینسون مورد مطالعه قرار گرفته است. این غذاها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

نکات دیگر

• برای یبوست ناشی از پارکینسون ، غذاهای خود را با خردل زردچوبه یا خردل زرد چاشنی بزنید تا حرکات روده را تشویق کنید.
• یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین ممکن است به کند شدن پیشرفت پارکینسون کمک کند.
• برای گرفتگی عضلات ناشی از پارکینسون ، نوشیدن آب تونیک برای کینین موجود در آن یا بالا بردن منیزیم از طریق رژیم ، حمام نمکی Epsom یا مکمل ها را در نظر بگیرید.

مواد غذایی برای جلوگیری از

محصولات لبنی

محصولات لبنی با خطر ابتلا به پارکینسون مرتبط هستند. چیزی در محصولات لبنی ممکن است بر میزان اکسیداسیون در مغز شما تأثیر منفی بگذارد و این علائم را ماندگارتر کند. این تأثیر نشان داده شده است که در مردان نسبت به زنان قوی تر است و در افرادی که دارای کلسیم هستند ، دیده نمی شود.

اگر می خواهید مصرف لبنیات مانند شیر ، پنیر و ماست را متوقف کنید ، ممکن است بخواهید یک مکمل کلسیم را در نظر بگیرید تا از دست دادن کلسیم در رژیم غذایی خود استفاده کند. با این حال ، مصرف کم کلسیم لزوماً با سلامتی ضعیف استخوان ها برابر نیست ، همانطور که در کشورهایی که لبنیات و مصرف کلسیم کم دارند ، مشاهده می شود.

تحقیقات اخیر نشان می دهد نقص در نحوه مدیریت بدن یون های کلسیم (Ca)²⁺) ، شکل کلسیم موجود در استخوان و همچنین موجود در آن در لبنیات ، ممکن است مقصر پیشرفت بیماری پارکینسون باشد.

غذاهایی که دارای چربی اشباع بالا هستند

نقشی که غذاهای پر چربی اشباع در پیشرفت پارکینسون دارند هنوز در دست بررسی است و غالباً متناقض است. در نهایت ممکن است کشف کنیم که انواع خاصی از چربیهای اشباع وجود دارد که در واقع به افراد مبتلا به پارکینسون کمک می کند.

برخی تحقیقات محدود نشان می دهد که رژیم های حاوی پروتئین کتوژنیک و کم پروتئین برای برخی با پارکینسون مفید بوده اند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف چربی اشباع بالا خطر را بدتر می کند.

اما به طور کلی ، غذاهایی که سرخ شده یا به شدت فرآوری شده اند ، متابولیسم شما را تغییر می دهند ، فشار خون را افزایش داده و کلسترول شما را تحت تأثیر قرار می دهند. هیچکدام از این موارد برای بدن شما مناسب نیست ، به خصوص اگر شما سعی در معالجه پارکینسون دارید.

نکات سبک زندگی

هیدراته بودن برای همه مهم است ، به خصوص افرادی که پارکینسون دارند. با هدف نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز احساس بهترین خود را داشته باشید.

ویتامین D برای محافظت در برابر پارکینسون نشان داده شده است ، بنابراین دریافت هوای تازه و نور آفتاب ممکن است به علائم شما نیز کمک کند. انواع مختلف ورزش و فیزیوتراپی می توانند توانایی های شما را بهبود بخشند و پیشرفت پارکینسون را کند کنند.

در مورد مکمل هایی که ممکن است مصرف کنید و تمریناتی که امتحان کردن آنها برای شما بی خطر باشد با پزشک خود صحبت کنید.

بردن

ما هنوز به اندازه کافی نمی دانیم که یک رژیم غذایی خاص را برای درمان بیماری پارکینسون توصیه کنیم. ما می دانیم که آنچه یک زندگی سالم را برای فرد مبتلا به پارکینسون و شخص بدون پارکینسون ایجاد می کند ، تفاوت چندانی با هم ندارند.

برخی از مکمل ها و غذاها می توانند با داروهای تجویز شده در پارکینسون تداخل داشته باشند ، بنابراین قبل از تغییر روال درمانی حتماً با پزشک خود مشورت کنید.