توپ بادام زمینی چیست - و آیا می تواند زایمان را کوتاه کند؟

محتوا

• سر و صدا در مورد این چیزها چیست؟
• خوب ، اما تحقیق چه می گوید؟
• نحوه استفاده از توپ بادام زمینی
• حالت دراز کشیدن
• موقعیت لانج
• شیر آتش نشانی آتش
• هل دادن
• توصیه های خرید
• غذای آماده

تصویرگری الکسیس لیرا

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

شما احتمالاً در مورد توپ تولد شنیده اید. بزرگ ، گرد و پرانرژی است - برای باز شدن لگن هنگام زایمان بسیار مناسب است. اما یک توپ بادام زمینی چیست؟

خوب ، همین ایده در اینجا نیز صدق می کند. این یک "توپ" است که برای اولین بار در مطب های فیزیوتراپی مورد استفاده قرار گرفت ، اما اکنون در حین زایمان و زایمان نیز استفاده می شود. این یک شکل مستطیل ، پوسته بادام زمینی (از این رو نام) است که در مرکز فرو می رود ، بنابراین می توانید پاهای خود را به دور آن بپیچید.

شما می توانید از یک توپ زایمان سنتی روی زمین استفاده کنید تا در حین زایمان از بین برود یا قوز کنید. برای کسانی که در رختخواب به دنیا می آورند - مثلاً به دلیل اپیدورال ، خستگی یا ترجیح شخصی - مزایای مشابهی با یک توپ بادام زمینی دارند. بیایید نگاهی دقیق به ادعاها و تحقیقات بیندازیم.

سر و صدا در مورد این چیزها چیست؟

گلوله های بادام زمینی ممکن است در مرحله اول و دوم زایمان کمک کنند. این بدان معناست که شما می توانید از آنها در حالی که دهانه رحم شما کار می کند تا 10 سانتی متر (سانتی متر) گشاد شود و سپس دوباره در مرحله فشار استفاده کنید ، استفاده کنید.

ادعای اصلی در این مورد این است که یک توپ بادام زمینی می تواند به زنانی که در رختخواب هستند کمک کند تا لگن را باز کنند به روشی مشابه با توپ تولد در زمین. بازکردن لگن نکته مهم کودک در راه آسانتر رفتن از کانال زایمان است. (و آسان تر ، بهتر - همانطور که می توانید تصور کنید!)

دیگر ممکن مزایای استفاده از یک توپ بادام زمینی در هنگام زایمان شامل موارد زیر است:

• کاهش درد
• زمان کار کوتاه شده
• کاهش میزان زایمان سزارین
• کاهش میزان سایر مداخلات ، مانند فورسپس و استخراج خلاuum

کیتی ولز ، وبلاگ نویس سلامت در Wellness Mama اشتراک می کند که در اواخر بارداری نیز می توانید با استفاده از گلوله های بادام زمینی از مزایای آن بهره مند شوید. به گفته ولز ، نشستن روی یک نفر ممکن است فشار را از پشت کم کند و حالت خوب را تشویق کند. دولا حتی پیشنهاد کرد که به توپ زانو بزنید یا به توپ تکیه دهید تا کودک را در وضعیت مطلوب زایمان قبل از زایمان قرار دهید.

خوب ، اما تحقیق چه می گوید؟

دریافت کنید - نه تنها تحقیقات 2011 می گوید که توپ بادام زمینی می تواند زایمان را کوتاه کند ، یافته ها می گویند که ممکن است مرحله اول را تا 90 دقیقه کوتاه کند. و مرحله دوم - فشار دادن - ممکن است به طور متوسط ​​حدود 23 دقیقه کاهش یابد. این اعداد را جمع کنید و تقریباً با کودک شما دیدار می کند دو ساعت زودتر!

وقتی نوبت به درد می رسد ، یک بررسی در سال 2015 در مورد انواع توپهای زایمان نشان داد که زنانی که از آنها استفاده می کنند ، پیشرفتهای چشمگیری مشاهده می کنند. چرا؟ حرکت موقعیت در هنگام زایمان ممکن است به درد کمک کند و توپ بادام زمینی حرکت را تشویق می کند.

اگر در حال برنامه ریزی اپیدورال برای درد هستید ، ممکن است نگران باشید که استفاده از توپ ممکن است اثرات آن را کاهش دهد. اما شواهد حکایتی نشان می دهد که هیچ جای نگرانی وجود ندارد.

در حقیقت ، چندین مادر که داستانهای تولد خود را به اشتراک گذاشتند ، درخواست کردند که دیگر از استفاده از یک توپ بادام زمینی استفاده نکنند ، زیرا آنها فشار شدیدی احساس می کنند ، اما نه درد. چیزی که این زنان به زودی فهمیدند این فشار ناشی از رسیدن سریع به اتساع کامل پس از استفاده از توپ است.

و اما در مورد میزان سزارین ، در یک سال کوچک 2015 ، 21 درصد از زنانی که اپیدورال داشتند اما از توپ بادام زمینی استفاده نکردند ، به زایمان سزارین نیاز داشتند. این فقط با 10 درصد زنانی که اپیدورال داشتند اما از توپ استفاده می کردند مقایسه می شود.

این مطالعه فقط به یک بخش زایمان محدود شده بود ، اما هنوز امیدوار کننده است. این ایده این است که توپ لگن را باز می کند تا به احتمال زایمان واژینال کمک کند.

اکنون ، برای پشت سر هم (احتمالاً) این حباب شیرین: همه تحقیقات چنین نتایج ذهن آزاردهنده ای نداشته اند.

سال 2018 نشان داده نشد هر تفاوت عمده ای در زمان اتساع کامل یا زمان صرف شده در زایمان فعال بین زنانی که از یک توپ بادام زمینی استفاده می کنند و کسانی که بدون آن زندگی می کنند. نه تنها این ، بلکه همین مطالعه نشان داد که میزان سزارین بین دو گروه نیز بسیار متفاوت نیست.

حرف آخر؟ تحقیقات اولیه امیدوارکننده است ، اما مطالعات بزرگتر لازم است.

نحوه استفاده از توپ بادام زمینی

نحوه استفاده از توپ بادام زمینی به شما و احساس خوب بستگی دارد. موقعیت های خاصی وجود دارد که ممکن است بهترین عملکرد را داشته باشد ، به خصوص اگر اپیدورال داشته باشید. موقعیت های مختلفی را امتحان کنید ، اما سعی کنید حداقل هر 20 تا 60 دقیقه حرکت کنید تا گردش خون خوبی داشته باشد و پیشرفت را تشویق کند.

حالت دراز کشیدن

در سمت راست یا چپ خود در رختخواب دراز بکشید. (با انجام این کار جریان خوب اکسیژن و خون به جفت افزایش می یابد.) سپس:

• توپ بادام زمینی را بین ران خود قرار دهید و هر دو پا را به دور آن بپیچید ، لگن را باز کنید.
• پاها را کمی خم نگه دارید ، اما زیر آن پایین باشد.
• برای اینکه چیزی کمی متفاوت را امتحان کنید ، می توانید پاها را به سمت شکم خود بالاتر بیاورید تا در حالت چمباتمه روی تخت قرار بگیرید.

موقعیت لانج

همان دستورالعمل ها را دنبال کنید ، اما بالای تخت بیمارستان (اگر در یک ردیف هستید) را به حدود 45 درجه برسانید. به این ترتیب سر شما بالا است و نیروی جاذبه با شما کار می کند. از آنجا:

• بالاتنه را بچرخانید تا لگن باز شود.
• توپ را به صورت افقی زیر پای بالایی خود بیاندازید.

این لگن را در جهتی دیگر باز می کند و می تواند تنوع خوبی برای آزمایش باشد.

شیر آتش نشانی آتش

بگو چی؟ (این موقعیت ها می توانند نام های جالبی داشته باشند.) برای این مورد:

• دستان خود را بر روی تخت بگذارید و یکی از زانوها را به حالت زانو درآورید.
• زانو و پای پای دیگر خود را بالای توپ بادام زمینی قرار دهید.
• اگر می توانید مطمئن شوید که توپ در قسمت پایین تخت قرار دارد و کمی آن را پایین بیاورید.

این وضعیت ممکن است هنگام حرکت کودک از کانال زایمان ، به چرخش او کمک کند.

هل دادن

دو روش اصلی برای استفاده از توپ بادام زمینی برای فشار دادن وجود دارد. اولین حالت در حالت خوابیده پهلو است:

• بدن خود را به حالت دراز کشیده حرکت دهید.
• بالای تخت را با یک زاویه 45 درجه بالا ببرید تا به شما کمک کند تا کودک خود را در پایین کانال زایمان قرار دهید.

مورد دوم در موقعیت متمایل به جلو قرار دارد:

• روی دستها و زانوها استراحت کنید.
• از توپ بادام زمینی بیشتر شبیه بالش برای بالاتنه خود استفاده کنید.

دوباره ، نیروی جاذبه به کودک کمک می کند تا برای زایمان پایین بیاید.

برای دیدن نمونه های بیشتر استفاده از یک توپ بادام زمینی در هنگام زایمان ، این فیلم های YouTube را بررسی کنید:

• توپ بادام زمینی برای کار (موقعیت های پایه و پیشرفته)
• استفاده از توپ بادام زمینی در حین زایمان و زایمان

توصیه های خرید

اول ، نسخه رایگان (چون همه ما رایگان دوست داریم!): قبل از تماس بگیرید تا ببینید آیا بیمارستان یا مرکز تولد شما توپ های بادام زمینی را برای استفاده در هنگام زایمان فراهم می کند یا خیر.

همچنین می توانید یکی را برای استفاده در خانه یا در صورت تولد در خانه خریداری کنید. بخاطر داشته باشید که باید توپ مناسب را انتخاب کنید ، زیرا گلوله های بادام زمینی در چهار اندازه مختلف وجود دارد: 40 سانتی متر ، 50 سانتی متر ، 60 سانتی متر و 70 سانتی متر.

چگونه اندازه مناسب را انتخاب می کنید؟ توپ های 40 و 50 سانتی متری بیشتر در دوران زایمان استفاده می شود.

• اگر کوچک هستید (5’3 ″ به پایین) ، 40 سانتی متر را امتحان کنید.
• اگر بین 5’3 5 تا 5’6 you’re هستید ، 50 سانتی متر بروید.
• اگر بلندتر از 5’6 ″ هستید ، به احتمال زیاد 60 سانتی متر بهترین انتخاب است.

توپ 70 سانتی متری فقط باید در حالت نشسته استفاده شود. به دست آوردن اندازه مناسب مهم است ، زیرا اگر توپ خیلی بزرگ باشد ، ممکن است مفصل ران را تحت فشار قرار دهد.

گلوله های بادام زمینی را ممکن است در فروشگاه های لوازم پزشکی محلی پیدا کنید ، اما همیشه می توانید به صورت آنلاین نیز خرید کنید.

برخی گزینه ها:

• توپ بادام زمینی میلیارد (40 سانتی متر)
• توپ بادام زمینی Wekin (50 سانتی متر)
• توپ بادام زمینی آئرومات (60 سانتی متر)

توجه: هرچه را انتخاب کردید ، به دنبال گوی بدون لاتکس و مقاوم در برابر ترکیدگی باشید.

غذای آماده

بلیط شما برای کار و زایمان کوتاه تر ممکن است یک توپ بادام زمینی ارزان قیمت باشد - چه کسی این را می داند؟

در حالی که تحقیقات محدود است و نتایج ممکن است توسط همه زنان به اشتراک گذاشته نشود ، استفاده از یکی مطمئناً ارزش امتحان را دارد - مخصوصاً اگر فکر می کنید ممکن است بخواهید مدتی در رختخواب زایمان کنید.

حداقل سعی کنید یک توپ بادام زمینی را امتحان کنید تا دردهای بعدی را در بارداری تسکین دهید. تا زمانی که اندازه مناسب را بدست آورید و به درستی از آن استفاده کنید ، صدمه ای نخواهد دید.