یائسگی چگونه می تواند بر دوره های شما تأثیر بگذارد و چه کاری می توانید انجام دهید

محتوا

• درک دوره یائسگی
• 1. لکه بینی بین دوره ها
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• محصولی را امتحان کنید
• 2. خونریزی غیرطبیعی شدید
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 3. خون قهوه ای یا تیره
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 4. چرخه های کوتاه تر
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• محصولی را امتحان کنید
• 5. چرخه های طولانی تر
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• محصولی را امتحان کنید
• 6. چرخه های از دست رفته
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• محصولی را امتحان کنید
• 7. بی نظمی کلی
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• محصولی را امتحان کنید
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

درک دوره یائسگی

یائسگی به پایان چرخه قاعدگی شما اشاره دارد. 12 ماه بدون پریود شدن ، به یائسگی رسیده اید.

به طور متوسط ​​زن در 51 سالگی یائسه می شود. دوره زمانی قبل از یائسگی را یائسگی می نامند.

علائم دوره یائسگی به طور متوسط ​​برای 4 سال رخ می دهد. با این حال ، دوره یائسگی می تواند از چند ماه تا 10 سال طول بکشد. در این مدت هورمونهای استروژن و پروژسترون در جریان هستند. سطح شما ماه به ماه نوسان می کند.

این تغییرات می تواند نامنظم باشد ، بر تخمک گذاری و بقیه چرخه شما تأثیر بگذارد. شما ممکن است از قاعدگی های نامنظم یا از دست رفته گرفته تا الگوهای مختلف خونریزی متوجه شوید.

علائم دیگر پری یائسگی عبارتند از:

• گرگرفتگی
• عرق شبانه
• مشکلات خواب
• مسائل حافظه
• مشکل ادرار کردن
• خشکی واژن
• تغییر در میل یا رضایت جنسی

در اینجا آنچه شما می توانید از ورم یائسگی انتظار داشته باشید و آنچه می توانید انجام دهید وجود دارد.

1. لکه بینی بین دوره ها

اگر در دوره های مختلف خونتان را در لباس زیر مشاهده کنید که نیازی به استفاده از پد یا تامپون ندارد ، احتمالاً لکه بینی است.

لکه بینی معمولاً در نتیجه تغییر هورمون های بدن و تجمع آندومتر یا پوشش رحم است.

بسیاری از خانم ها قبل از شروع پریود یا پایان دوره لکه بینی دارند. لکه بینی در اواسط چرخه در اطراف تخمک گذاری نیز معمول است.

اگر به طور مرتب هر 2 هفته لکه بینی می کنید ، ممکن است نشانه عدم تعادل هورمونی باشد. ممکن است بخواهید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

آنچه شما می توانید انجام دهید

برای پیگیری دوره های خود ، یک ژورنال را در نظر بگیرید. شامل اطلاعاتی از جمله:

• وقتی شروع می کنند
• چه مدت دوام دارند
• چقدر سنگین هستند
• آیا شما بین لکه بینی دارید

همچنین می توانید این اطلاعات را در برنامه مانند Eve ثبت کنید.

نگران نشت و لکه هستید؟ استفاده از آسترهای جوراب شلواری را در نظر بگیرید. جوراب شلواری یکبار مصرف در بیشتر داروخانه ها موجود است. طول و مواد آنها متنوع است.

حتی می توانید آسترهای قابل استفاده مجدد را که از پارچه ساخته شده و می توان آنها را بارها و بارها شست ، خریداری کرد.

محصولی را امتحان کنید

اگر در لکه بینی بین دوره ها سر و کار دارید ، استفاده از برخی محصولات خاص می تواند به شما کمک کند علائم خود را ردیابی کنید و از نشت و لکه جلوگیری کنید. خرید آنلاین برای آنها:

• ژورنال دوره
• آسترهای زیر شلواری
• آسترهای کوتاه زیر شلواری

2. خونریزی غیرطبیعی شدید

وقتی سطح استروژن در مقایسه با سطح پروژسترون بالا باشد ، پوشش رحم شما ایجاد می شود. این منجر به خونریزی شدیدتر در طول دوره قاعدگی شما می شود زیرا پوشش شما از بین می رود.

دوره قاعدگی همچنین می تواند باعث جمع شدن پوشش شود و منجر به خونریزی شدید شود.

اگر خونریزی زیاد باشد:

• به مدت چند ساعت از طریق یک تامپون یا پد یک ساعت خیس می شود
• نیاز به محافظت مضاعف دارد - مانند تامپون و پد - برای کنترل جریان قاعدگی
• باعث می شود خواب خود را قطع کرده و پد یا تامپون خود را عوض کنید
• بیش از 7 روز طول می کشد

وقتی خونریزی شدید باشد ، ممکن است طولانی تر شود و زندگی روزمره شما را مختل کند. برای شما ممکن است ورزش یا ادامه دادن کارهای عادی خود ناراحت کننده باشد.

خونریزی شدید همچنین می تواند باعث خستگی شود و خطر دیگر سلامتی مانند کم خونی را افزایش دهد.

آنچه شما می توانید انجام دهید

همانطور که می دانید ، مصرف ایبوپروفن (Advil ، Midol ، Motrin) در دوران قاعدگی می تواند به گرفتگی قاعدگی کمک کند.

اگر هنگام خونریزی شدید آن را مصرف کنید ، ممکن است جریان شما را نیز کاهش دهد. سعی کنید 200 میلی گرم (میلی گرم) هر 4 تا 6 ساعت در طول روز مصرف کنید.

در صورت ادامه گرفتگی و درد ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی در مورد رویکردهای هورمونی در درمان صحبت کنید. برخی از زنان دارای سابقه پزشکی یا خانوادگی هستند که استفاده از هورمون ها را در دوره یائسگی منصرف می کند.

3. خون قهوه ای یا تیره

رنگ هایی که در جریان قاعدگی مشاهده می کنید ، می تواند از قرمز روشن تا قهوه ای تیره باشد ، به خصوص در اواخر دوره قاعدگی. خون قهوه ای یا تیره نشانه خروج خون قدیمی از بدن است.

زنان در دوره یائسگی نیز ممکن است در سایر مواقع ماه لکه بینی یا ترشحات قهوه ای ببینند.

همچنین ممکن است تغییراتی در بافت تخلیه مشاهده کنید. ترشحات شما ممکن است نازک و آبکی باشد ، یا ممکن است توده ای و غلیظ باشد.

آنچه شما می توانید انجام دهید

اگر نگران جریان قاعدگی خود هستید ، ممکن است بخواهید برای ملاقات با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

تغییر رنگ معمولاً به دلیل مدت زمانی است که خون و بافت باید از بدن خارج شود ، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای دیگر باشد.

اگر بوی بدی از ترشحات واژن وجود داشته باشد ، ممکن است نشانه عفونت باشد. به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید.

4. چرخه های کوتاه تر

وقتی سطح استروژن کم باشد ، پوشش رحم شما نازک تر است. در نتیجه ، خونریزی ممکن است سبک باشد و روزهای کمتری طول بکشد. چرخه های کوتاه در مراحل اولیه بیش از یائسگی بیشتر دیده می شوند.

به عنوان مثال ، ممکن است شما یک دوره 2 یا 3 روز کوتاه تر از حالت عادی داشته باشید. همچنین ممکن است کل چرخه شما به جای 4 هفته 2 یا 3 هفته طول بکشد. غیر معمول نیست که احساس کنید قاعدگی شما با آمدن دوره بعدی دیگر به پایان رسیده است.

آنچه شما می توانید انجام دهید

اگر نگران چرخه های کوتاه و غیرقابل پیش بینی هستید ، محافظت در برابر نشت مانند آستر ، پد یا لباس زیر دوره مانند Thinx را در نظر بگیرید.

تامپون و فنجان های قاعدگی را به بدن خود منتقل کنید مگر اینکه جریان قاعدگی داشته باشید. درج بدون این روغن کاری می تواند دشوار یا ناخوشایند باشد. همچنین به احتمال زیاد فراموش می کنید تامپون یا فنجان خود را عوض کنید و خطر ابتلا به عوارض را افزایش دهید.

محصولی را امتحان کنید

اگر عادت ماهانه شما غیرقابل پیش بینی است ، می توانید با محصولات محافظ نشتی خود را در برابر لکه ها محافظت کنید. خرید آنلاین برای آنها:

• آسترهای زیر شلواری
• لنت ها
• لباس زیر دوره

5. چرخه های طولانی تر

در مراحل بعدی یائسگی ، چرخه های شما ممکن است بسیار طولانی تر و فاصله بیشتری داشته باشند. چرخه های طولانی تر بیشتر از 38 روز تعریف می شوند. آنها مربوط به چرخه های تخمک گذاری یا چرخه هایی هستند که در آنها تخمک گذاری نمی کنید.

A نشان می دهد که زنانی که چرخه های تخمک گذاری را تجربه نمی کنند ممکن است خونریزی کمتری نسبت به زنانی داشته باشند که چرخه های تخمک گذاری را تجربه می کنند.

آنچه شما می توانید انجام دهید

اگر با چرخه های طولانی تری روبرو هستید ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که در یک فنجان قاعدگی خوب یا یک سری لباس زیر لباس زننده خون سرمایه گذاری کنید. همچنین می توانید از پد یا تامپون برای جلوگیری از نشت استفاده کنید.

محصولی را امتحان کنید

اگر چرخه طولانی دارید ، محصولات متنوعی برای جلوگیری از نشت در دسترس است. خرید آنلاین برای آنها:

• فنجان قاعدگی
• یک مجموعه چرخه از لباس زیرهای خونساز ، مانند این لباسهای Thinx و Awwa
• لنت ها
• تامپون

6. چرخه های از دست رفته

هورمونهای در حال نوسان شما نیز ممکن است مقصر یک چرخه از دست رفته باشند. در واقع ، چرخه های شما ممکن است از هم دور باشند و شما نمی توانید آخرین باری که خون می خورید را به یاد بیاورید. بعد از اینکه 12 دوره متوالی را از دست دادید ، به یائسگی رسیده اید.

اگر چرخه های شما هنوز ظاهر می شوند - هرچند با تأخیر - تخمک گذاری هنوز هم اتفاق می افتد. این بدان معناست که شما هنوز می توانید پریود شوید و هنوز هم می توانید باردار شوید.

چرخه های تخمک گذاری همچنین می توانند پریودهای تاخیری یا از دست رفته را ایجاد کنند.

آنچه شما می توانید انجام دهید

چرخه های از دست رفته هر از گاهی معمولاً جای نگرانی ندارند. اگر چند دوره متوالی را از دست داده اید ، ممکن است بخواهید یک آزمایش بارداری انجام دهید تا مشخص شود علائم شما با یائسگی زیاد یا خیر.

سایر علائم اولیه بارداری عبارتند از:

• حالت تهوع
• حساسیت به پستان
• تکرر ادرار
• حساسیت به بوها
• سوزش سردل

همچنین می توانید به جای انجام آزمایش خانگی با پزشک خود وقت بگیرید. پزشک شما می تواند آزمایشاتی را برای تعیین اینکه آیا علائم بیش از حد یائسگی ، یائسگی یا بارداری را تجربه می کنید ، انجام دهد.

اگر باردار نیستید و نمی خواهید باردار شوید ، هر بار که رابطه جنسی برقرار می کنید از کنترل بارداری استفاده کنید. تا زمانی که به طور کامل یائسگی نرسید ، باروری پایان نمی یابد.

برای جلوگیری از عفونت های مقاربتی (STIs) از کاندوم و سایر روش های مانع دار استفاده کنید.

محصولی را امتحان کنید

پریود از دست رفته ممکن است در واقع نشانه ای از بارداری باشد که با آزمایش در خانه قابل تأیید است. خرید آنلاین تست و کاندوم:

• تست حاملگی
• کاندوم

7. بی نظمی کلی

بین چرخه های طولانی ، چرخه های کوتاه ، لکه بینی و خونریزی شدید ، چرخه های شما در دوران یائسگی به طور کلی نامنظم است. به خصوص هنگامی که به یائسگی نزدیکتر می شوید ، ممکن است در هیچ الگوی قابل توجهی حل نشوند. این می تواند ناراحت کننده و ناامید کننده باشد.

آنچه شما می توانید انجام دهید

تمام تلاش خود را به یاد داشته باشید که تغییراتی که تجربه می کنید بخشی از یک انتقال بزرگتر است. همانطور که شروع شد ، در نهایت وقتی که تخمک گذاری را متوقف کرده و یائسگی می کنید ، روند به پایان می رسد.

در عین حال:

• پوشیدن لباس زیر مشکی یا سرمایه گذاری در لباس زیر دوره ای را در نظر بگیرید تا خطر ابتلا به لباس های لکه دار را کاهش دهد.
• برای محافظت در برابر نشت های نامنظم ، لکه بینی و خونریزی غیر منتظره ، استفاده از آسترهای زیر شلواری یکبار مصرف یا قابل استفاده مجدد را در نظر بگیرید.
• دوره های قاعدگی خود را از طریق تقویم یا برنامه به بهترین وجه پیگیری کنید.
• درباره خونریزی غیرعادی ، درد ، ناراحتی یا سایر علائمی که تجربه می کنید یادداشت کنید.

محصولی را امتحان کنید

اگر قاعدگی نامنظم دارید ، برخی از محصولات می توانند به شما کمک کنند تا از نشت و لکه جلوگیری کرده و علائم خود را پیگیری کنید. خرید آنلاین برای آنها:

• لباس زیر دوره
• آسترهای زیر شلواری
• آسترهای کوتاه زیر شلواری
• ژورنال دوره

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

در بعضی موارد ، خونریزی نامنظم ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای دیگر باشد.

اگر این علائم را نیز تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید:

• خونریزی بسیار شدید که هر دو ساعت یکبار باید پد یا تامپون خود را تعویض کنید
• خونریزی بیش از 7 روز طول می کشد
• خونریزی - لکه بینی نیست - که بیشتر از هر 3 هفته اتفاق می افتد

در زمان ملاقات ، پزشک در مورد سابقه پزشکی شما و علائمی که داشته اید س willال خواهد کرد. از آنجا ، آنها ممکن است به شما معاینه لگن بدهند و آزمایشاتی را آزمایش کنند (مانند آزمایش خون ، بیوپسی یا سونوگرافی) تا موارد جدی تر را رد کنند.