جریان خود را بشناسید: با افزایش سن دوره ها چگونه تغییر می کنند

محتوا

• ریختن تابو دوره
• درد را حتی در سنین جوانی جدی بگیرید
• نوجوانان و نوجوانان: اغلب نامرتب ، اما هیچ چیز خجالت آور نیست
• دهه 20: قرار گرفتن در شیار
• رابطه جنسی دوره ای: داشتن یا نداشتن
• وقتی علائم ممکن است معنای بیشتری داشته باشند
• دهه 30: یک کیف مخلوط ، اما تقریباً مقدس
• زمان صحبت های بارداری
• یائسگی
• دهه 40: بازی در حدس زدن
• دهه 50: یائسگی را شروع کنید

ریختن تابو دوره

در اینجا کمی چیزهای بی اهمیت برای شما وجود دارد: کورتنی کاکس اولین کسی بود که یک دوره را در تلویزیون ملی می خواند. امسال؟ 1985

تابو قاعدگی چیزی بسیار قبل از دهه 80 بوده است. آداب و رسوم اجتماعی ، فرهنگی و مذهبی بسیاری در سرتاسر جهان وجود دارد که می گوید در طول یک دوره چه کاری می توان انجام داد و چه کاری نمی توان انجام داد. و فرهنگ پاپ به همان اندازه نامهربان بوده است.

خوشبختانه همه چیز آهسته آهسته در حال جبران است ، اما هنوز چیزهای زیادی باقی مانده است. یک راه برای از بین بردن این تابو دوره ، صحبت ساده در مورد آن است - آن را همان چیزی که هست بنامید.

"عمه فلو برای دیدار می آید" ، "آن زمان از ماه" یا "هفته کوسه" نیست. این یک دوره است

خون و درد وجود دارد و گاهی تسکین یا غم و اندوه ، و گاهی اوقات همه چیز به طور همزمان است. (و چیز دیگر: آنها محصولات بهداشتی زنانه نیستند ، بلکه محصولات قاعدگی هستند.)

ما با یک پزشک و گروهی از افراد مبتلا به رحم تماس گرفتیم تا در مورد پریود شدن - از بلوغ تا دوران یائسگی و هر چیز در این بین - پایین بیایید.

درد را حتی در سنین جوانی جدی بگیرید

قبل از شروع ، احتمالاً بسیاری از ما که رحم داریم درد خود را جدی نگرفته ایم. شاید به شما آموزش داده شود که این فقط دوره زمانی است. اما درد شما مهم است.

اگر هر یک از موارد زیر را در حین یا دوره خود تجربه کردید ، دریغ نکنید که به دنبال یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی بروید:

• درد در ناحیه لگن
• دوره های دردناک
• درد پایین کمر
• درد در زیر شکم
• دوره های طولانی
• دوره های سنگین

این علائم احتمالاً به اختلال قاعدگی اشاره دارد.

بسیاری از اختلالات رایج قاعدگی بعداً در زندگی مانند 20 یا 30 سالگی تشخیص داده می شوند. اما این بدان معنا نیست که آنها واقعاً در آن زمان اتفاق افتاده اند - فقط زمانی است که پزشک آن را تأیید می کند.

برای دریافت راهنمایی دریغ نکنید ، هرچقدر پیر هستید. شما سزاوار درمان هستید.

نوجوانان و نوجوانان: اغلب نامرتب ، اما هیچ چیز خجالت آور نیست

به طور متوسط ​​، مردم در ایالات متحده اولین دوره قاعدگی خود را تقریباً می گذرانند. اما این فقط یک متوسط ​​است. اگر چند سال بزرگتر یا کوچکتر بودید ، این نیز طبیعی است.

سن شما در اولین پریود شدن به یک ژنتیک ، شاخص توده بدن (BMI) ، غذاهایی که می خورید ، میزان ورزش و حتی محل زندگی شما بستگی دارد.

در چند سال اول معمول است که قاعدگی شما نامنظم و غیرقابل پیش بینی است. ممکن است ماهها بدون هیچ اشاره ای به آن بروید و سپس ، آبشارهای نیاگارا قرمز را رونق دهید.

مری جین مینکین ، دکتر پروفسور بالینی OB-GYN و علوم تولید مثل در مدرسه ییل ، ​​می گوید: "منارک ، آغاز قاعدگی ، بسیار منعکس کننده یائسگی است ، زیرا در ابتدا و در پایان ، ما تخمک گذاری نمی کنیم." پزشکی

چرخه قاعدگی ما توسط هورمون های ما اداره می شود. تجربه جسمی یک دوره - خونریزی ، گرفتگی عضلات ، نوسانات عاطفی ، سینه های حساس - همه به میزان هورمونی که بدن ما در هر زمان آزاد می کند ، کاهش می یابد. و به طور خاص دو هورمون چرخه ما را دیکته می کند.

مینکین می گوید: "استروژن رشد مخاط رحم را تحریک می کند ، در حالی که پروژسترون این رشد را تنظیم می کند." "وقتی تخمک گذاری نکنیم ، کنترل نظارتی پروژسترون را نداریم. بنابراین می توانید این دوره های خواسته یا ناخواسته را بدست آورید. آنها می آیند ، آنها نمی آیند سپس خونریزی شدید و متناوب وجود دارد. "

کاتیا نجد برای اولین بار دو سال پیش در سن 15 سالگی پریود شد. در آغاز او یک چرخه نسبتاً نامنظم - هرچند کاملاً طبیعی - را تجربه کرد.

نجد می گوید: "پریود من در آغاز بسیار سبک بود و حدود یک هفته و نیم طول کشید." "من همچنین هر ماه حدود دو دوره داشتم ، به همین دلیل تصمیم گرفتم برای تنظیم قرص قرص مصرف کنم."

در ابتدا احساس خجالتی ، گیجی و حتی ناامید شدن از قاعدگی معمول است. که کاملا منطقی است. این یک تجربه کاملاً جدید و اغلب کثیف است که شامل قسمت بسیار صمیمی بدن شما می شود.

می گوید: "من قبلاً از نشت در مدرسه راهنمایی آنقدر می ترسیدم (حتی پریود نشده بودم اما می ترسیدم شروع کنم و بعد نشت کنم) که فقط هر نیم ساعت به دستشویی می رفتم تا فقط بررسی کنم" ارین تروبریج. "من سالها از چنین چیزهایی متحجر شده بودم."

هانا سعید که مسلمان بود ، در ماه رمضان هنگام عادت ماهیانه اجازه نماز یا روزه گرفتن را نداشت. او می گوید این باعث می شود احساس ناراحتی کند ، خصوصاً وقتی که در کنار دیگر افراد مذهبی بود. اما به لطف حمایت از پدرش ، او بیش از حد ننگ را درونی نکرد.

او می گوید: "پدر من اولین کسی بود که دانست که من پریود شده ام و برای من پد خریده است." "بنابراین همیشه چیزی بوده است که من راحت صحبت می کنم ، به خصوص با مردان."

به همین ترتیب ، نجد از حمایت خانواده خود به عنوان یکی از دلایلی که احساس منفی نسبت به دوران قاعدگی خود ندارد ، یاد می کند.

او می گوید: "من دو خواهر بزرگتر دارم ، بنابراین قبل از شروع کار عادت داشتم که در مورد آن بشنوم." "این چیزی است که هر زنی دارد ، بنابراین خجالت نمی کشد."

دهه 20: قرار گرفتن در شیار

بنابراین ، دوره ها در آغاز کار همه جا هستند. اما با کمی بیشتر وقت چطور؟

20 سالگی اوج شکوفایی باروری شماست. این زمانی است که بدن شما برای داشتن یک کودک بیشتر آماده است. برای بیشتر افراد این بدان معنی است که چرخه آنها منظم ترین دوره است.

"با گذر از مرحله منارک ، کمی بالغ می شود ، تخمک گذاری شروع می شود. هنگامی که تخمک گذاری را شروع می کنید ، منع هر اتفاق غیرطبیعی می شوید ، چرخه ماهانه منظم تری را شروع می کنید. "

اما اگر 20 ساله هستید ، می توانید این تفکر را بخوانید: "به هیچ وجه به این زودی بچه دار نمی شوم!" واقعیت: بچه دار شدن بیش از هر زمان دیگری.

به همین دلیل بسیاری از افراد در 20 سالگی خود همچنان به استفاده از پیشگیری از بارداری یا استفاده از آن می پردازند. اگر قبل از آن همه جا وجود داشته باشد ، BC می تواند چرخه شما را بیشتر تنظیم کند. با این وجود یافتن نوع مناسب قبل از میلاد ممکن است مدتی طول بکشد.

اما بسته به نوع پیشگیری از بارداری و فرد ، شروع BC می تواند انواع تغییرات را نیز ایجاد کند - برخی از آنها به اندازه کافی منفی است که فرد می تواند تغییر کند.

آلتا پیرس ، 28 ساله ، بیش از 5 سال است که از آی یو دی مسی برای کنترل بارداری استفاده می کند. "[دوره قاعدگی من] بعد از گرفتن IUD مس بسیار سنگین تر شد. قبلاً ، هنگامی که من از فرمهای هورمونی جلوگیری از بارداری استفاده می کردم (نووا رینگ ، قرص) ، بسیار سبک تر و علامت دار بود. "

رابطه جنسی دوره ای: داشتن یا نداشتن

بین سالهای 20 تا 29 می تواند زمان مهمی برای فهمیدن بزرگسالی باشد - از جمله اینکه چه نوع رابطه جنسی احساس خوبی دارد. برای بسیاری ، این تصمیم گیری در مورد احساس آنها در مورد رابطه جنسی دوره ای است.

الیزا میلیو ، 28 ساله ، می گوید: "من در حال حاضر با رابطه جنسی راحت تر از گذشته هستم." "من در ابتدای چرخه معمولاً بسیار روشن هستم. با این حال ، بسیار نادر است که من در سنگین ترین دو روز از چرخه خود رابطه جنسی برقرار کنم ، زیرا آنقدر نفخ و گرفتگی می کنم که تمام کاری که می خواهم انجام دهم خوردن بستنی در شلوارهای عرق است. دقیقاً سکسی نیست. "

از نظر نیکول شلدون ، 27 ساله ، رابطه جنسی دوره ای است که او با ترک آن در گذشته خوب است.

"رابطه جنسی دوره ای چیزی نیست که من اغلب درگیر آن شوم. من قبلاً بیشتر از آن را داشتم ، اما اکنون به نظر می رسد خیلی کثیف است مگر اینکه من دوش بگیرم. "

اگر لازم نیست لازم نیست از رابطه جنسی دور شوید. داشتن آن ایمن است - گاهی اوقات فقط کمی کثیف است. آنچه را که برای شما و همسرتان خوب است ، انجام دهید.

وقتی علائم ممکن است معنای بیشتری داشته باشند

دهه 20 اغلب دهه ای است که بسیاری از افراد آگاه می شوند که علائم آنها ممکن است نشانه ای از یک عادت ماهیانه باشد ، مانند:

• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• آندومتریوز
• فیبروم
• سندرم قبل از قاعدگی یا PMDD
• چرخه خونریزی غیر طبیعی
• دوره های دردناک (دیسمنوره)

اگر هنوز درد دارید ، جریان فوق العاده سنگین ، دوره های طولانی مدت یا هر چیز دیگری به نظر می رسد بد بو یا خاموش است ، به دنبال یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی باشید.

دهه 30: یک کیف مخلوط ، اما تقریباً مقدس

30 سالگی شما احتمالاً کیسه ای مختلط است که به قاعدگی می رسد. در اوایل دهه ، شما احتمالاً هنوز به طور منظم تخمک گذاری می کنید و می توانید انتظار داشته باشید که قاعدگی شما تقریباً مانند 20 سالگی باشد.

برای برخی ، این ممکن است به معنی درد باشد. و مقدار زیادی از آن.

ماریسا فرموسا ، 31 ساله ، می گوید: "[من احساس گرفتگی ، گرفتگی عضلات ناتوان کننده در ناحیه کمر و تخمدان ، سینه های حساس و بی خوابی در روزهای قبل و موج های شدید احساسات می کنم ، که باعث می شود از قطره کلاه گریه کنم."

اما با وجود ناراحتی جسمی ناشی از پریود ، فورموسا احساس می کند از نظر احساسی با چرخه ماهانه خود ارتباط دارد.

او می گوید: "در طول سالها ، من یک غرور و دفاعی شدید از دوران قاعدگی خود داشته ام." "این برای من تقریباً مقدس است. معتقدم این مرا به زمین ، به فصول ، به الگوهای دایره ای و چرخه های زندگی و مرگ گره می زند. بنابراین انزجار فرهنگی و شرمساری دوره ها ، که من به اندازه نفر بعدی درونی کرده ام ، من را آزار می دهد. "

زمان صحبت های بارداری

بدن ما ممکن است برای بچه های 20 ساله آماده باشد ، اما این بدان معنی نیست که بقیه ما هستیم. در واقع ، نرخ باروری برای زنان سیس در ایالات متحده بیش از 30 سال در سال 2016 است.

بارداری می تواند تعدادی از بدن را ایجاد کند. این تغییرات برای هر فرد بیشمار و بسیار متفاوت است. اما یک چیز قطعی است: هیچ کس در دوران بارداری پریود نمی شود. (اگرچه ممکن است لکه بینی رخ دهد).

در ماه های مستقیم پس از زایمان ، ممکن است بلافاصله پریود شوید ، یا ممکن است ماهها طول بکشد تا برگردد.

مینکین توضیح می دهد که بازگشت دوره قاعدگی فرد تا حد زیادی بستگی به این دارد که آیا آنها فقط از شیر مادر تغذیه می کنند ، مکمل شیرخشک هستند یا به طور انحصاری از شیر خشک استفاده می کنند.

مینکین می گوید: "هنگام شیردهی ، مقدار زیادی هورمون به نام پرولاکتین تولید می کنید." "پرولاکتین تشکیل استروژن شما را سرکوب می کند و شما را از باردار شدن باز می دارد."

از نظر آلیسون مارتین ، 31 ساله ، زایمان یک نتیجه مطلوب از جریان طبیعی سنگین او بود. اما وقتی پریود برگشت ، با انتقام دوباره برگشت.

او می گوید: "شش ماه با شکوه و بدون پریود به دلیل شیردهی وجود داشت." "اما اکنون خونریزی شبانه من به حدی زیاد است که گاهی اوقات روی حوله خوابیده ام تا از ملافه های خونی جلوگیری کنم. این معمولاً فقط برای دو شب در یک چرخه است و من اخیراً بالشتک های الاغ معروف را در جهان کشف کردم. این مسئله را حل کرده است! "

یائسگی

برای بعضی ها ، اواسط تا اواخر دهه 30 شروع یک سفر کاملاً جدید است: دوره یائسگی.

به عنوان 8 تا 10 سال منتهی به یائسگی ، یائسگی در نتیجه تولید استروژن و پروژسترون در بدن است.

مینکین می گوید: "سرانجام فرد در مواقعی که یا در حال ساخت استروژن بدون تولید پروژسترون یا رشد مخاط رحم بدون کنترل است ، به پریوپناس می رسد." "بنابراین دوباره شما می توانید این الگوی خونریزی دیوانه وار را داشته باشید."

در حالی که کاملاً طبیعی است که شروع شروع یائسگی در 30 سالگی داشته باشید ، اما اکثر افراد در 40 سالگی واقعاً دچار ضخامت آن می شوند.

و مثل همیشه ، اگر احساس درد می کنید یا احساس خوبی ندارید ، یک قرار ملاقات را با یک دکتر رزرو کنید.

دهه 40: بازی در حدس زدن

شما احتمالاً بدون از دست دادن چند جفت لباس متحمل از 40 سالگی فرار نخواهید کرد زیرا ، مانند سالهای بعد از اولین قاعدگی ، یائسگی در همه موارد خونریزی تصادفی و غیر قابل پیش بینی است.

در بیشتر زندگی بزرگسالی خود ، آماندا بیکر می دانست که چه انتظاراتی از دوره قاعدگی خود دارد. او چهار روز خونریزی کرد ، اولین روز سنگین ترین و سه روز بعدی به تدریج کاهش یافت. سپس در 45 سالگی پریود شد.

"من از آن زمان به بعد خراب شده ام ، تقریباً هر روز لکه بینی می کنم ، یا خونریزی تصادفی غیر قابل پیش بینی ، خونریزی تقریباً مداوم از نوعی. این هفته خونریزی شدید و لخته های بزرگ و به اندازه کف دست بوده است. ”

اگرچه دهه 40 میلادی یک زمان معمول برای یائسگی است ، اما مینکین هشدار می دهد که قاعدگی های نامنظم به تنهایی کافی نیستند تا بتوانند اطمینان حاصل کنند که کسی آن را تجربه کرده است.

اگر شک دارید که در دوران یائسگی کامل هستید ، به دنبال سایر علائم و نشانه های مربوطه باشید ، از جمله:

• واژن خشک تر از حد معمول
• گرگرفتگی
• لرز و تعریق شبانه
• مشکل خواب
• خلقی و فراز و نشیبی عاطفی
• افزایش وزن
• نازک شدن مو و خشکی پوست
• از دست دادن سیری سینه

در هنگام شروع یائسگی لزوماً مجبور نیستید با پزشک خود تماس بگیرید ، اما در صورت نیاز آنها می توانند دارو تجویز کنند. عادت های معمولی - ورزش بیشتر اوقات ، درست غذا خوردن ، خوب خوابیدن - می تواند کمک زیادی به بهبود علائم کند.

دهه 50: یائسگی را شروع کنید

اکثر کارشناسان موافقت می کنند که شخصی به طور رسمی یائسه می شود در حالی که 12 ماه متوالی پریود نشده است. در ایالات متحده ، این اتفاق می افتد ، به طور متوسط ​​، در 51 سالگی.

اکثر افراد با نزدیک شدن به پایان تخمک گذاری می توانند انتظار داشته باشند که علائم دوره یائسگی در طول 50 سالگی کاهش یابد. برخی از یائسگی ها بسیار زودتر یا دیرتر کامل می شوند.

آیلین رائولین ، 64 ساله ، در 50 سالگی یائسگی را گذراند. اگرچه دیگر ماهانه پریود نمی شود ، اما هنوز هم نوسانات هورمونی را تجربه می کند.

رائولین می گوید: "قبل از یائسگی ، در اواسط چرخه احساس تحریک پذیری می کردم و دچار بی اختیاری استرس می شوم." "اکنون هنوز هر ماه متوجه اوقات بد مزاجی می شوم و مجبور هستم پد بپوشم."

مینکین می گوید تا زمانی که فردی تخمدان داشته باشد ، مشاهده برخی فعالیت های هورمونی امکان پذیر است. اگرچه برای اکثریت قریب به اتفاق افراد بالای 60 سال ، فعالیت زیادی وجود نخواهد داشت.

یائسگی می تواند یک غلتک احساسی باشد ، و فقط به دلیل نوسانات هورمونی نیست. به سختی می توان نمایندگی فرهنگی افراد یائسه را به دست آورد. این اغلب مانند موضوعی احساس می شود که قرار نیست درباره آن صحبت کنیم.

بیایید این را تغییر دهیم

همانطور که ویولا دیویس اخیراً هنگام توضیح یائسگی انجام داد ، ما کاری بیش از صداقت و خود اصیل بودن خود لازم نیست. (اینکه جیمی کیمل مجبور شد تعریفی از یائسگی را از او بخواهد ، داستان دیگری است)

صحبت در مورد جریان خود ، خواه آن را داشته باشید یا نه ، به شما کمک می کند تا خود را بشناسید.

Ginger Wojcik دستیار ویراستار در Greatist است. کارهای بیشتری را در Medium دنبال کنید یا او را در توییتر دنبال کنید.