Survivors Suicide داستان ها و توصیه های خود را در این عکس ها به اشتراک می گذارند

محتوا

• گبه
• در مورد تجربه آنها با بیماری روانی
• در بهبودی
• در مورد چگونگی کمک به افرادی که ایده خودکشی را تجربه می کنند ، کمک می کند
• جاناتان
• در تجربه بیماری روانی
• در روند صعودی مشکلات روانی
• با توصیه به افرادی که ایده خودکشی را تجربه می کنند
• تامار
• در مورد بیماری روانی ، بی خانمانی و فقر
• در مورد موانع کمک به افرادی که در فقر زندگی می کنند
• در هنگام دریافت کمک مقرون به صرفه برای اولین بار (از مسیر باز)
• در حال بهبودی
• جو
• در از دست دادن همسرش در خودکشی
• در انزوا بازماندگان
• در زندگی او به عنوان یک بازمانده از خودکشی
• در مورد مشاوره به افراد آسیب دیده از خودکشی
• همیشه امیدی وجود دارد

طی 20 سال گذشته میزان خودکشی در ایالات متحده به طرز چشمگیری افزایش یافته است. هر روز در سراسر کشور 129 کشته توسط خودکشی وجود دارد.

کمتر مورد بحث قرار می گیرد ، هر ساله حدود 1.1 میلیون تلاش برای خودکشی - یا به طور متوسط ​​بیش از 3،000 روزانه - بسیاری از آنها به مرگ ختم نمی شوند.

با این وجود ، ما اغلب تلاش می کنیم تا افکار خودکشی را با کسانی که دوستشان داریم ، پرورش دهیم ، حتی اگر می دانیم ممکن است کسی در حال مبارزه باشد ، یا خودمان تلاش می کنیم.

من معتقدم که این مهم نیست که ما اهمیتی ندهیم ، بلکه ما برای گفتگو درباره این موضوعات یا آگاهی از اینکه چه زمانی باید به این موضوع برسیم یا آگاهی نداریم ، زبان مشترکی نداریم. ما نگرانیم که نتوانیم حرف درست یا بدتر بگوییم ، که چیزی را بگوییم که باعث شود فرد به ایده خود عمل کند.

در واقعیت ، سؤال مستقیم از شخصی در مورد خودکشی ، اغلب راهی برای کمک به شخص در شنیدن است - و کمک به آنها برای یافتن کمک و منابع مورد نیاز.

بحث و گفتگوهای پیرامون خودکشی غالباً توسط کسانی کنترل می شود که تجربه شخصی با ایده های خودکشی یا سلامت روان ندارند.

به امید تغییر این الگوی ، Healthline با پیشگیری از خودکشی Forefront ، یک مرکز عالی در دانشگاه واشنگتن که بر کاهش خودکشی ، توانمند سازی افراد و ایجاد جامعه تمرکز دارد ، همکاری کرد.

جنیفر استوبر ، بنیانگذار و مدیر Forefront ، در مورد اهداف برنامه صحبت كرد و با این جمله گفت: "مأموریت ما این است كه جان خود را نجات دهیم. روشی که فکر می کنیم می خواهیم به آنجا برسیم این است که همزمان با خودکشی هم به عنوان یک سلامت روانی و هم به عنوان یک مسئله بهداشت عمومی رفتار کنیم. "

استوبر در مورد اهمیت هر سیستم ، اعم از مراقبت های بهداشتی از فلز ، مراقبت از سلامت جسمی یا آموزش ، درک در مورد پیشگیری از خودکشی و چگونگی مداخله در صورت لزوم صحبت کرد.

وی در پاسخ به این سؤال كه چه كسی به كسانی كه در حال حاضر افكار خودكشی را تجربه می كنند ، می گوید ، "شما نمی توانید بفهمید كه اگر به خاطر اینكه احساس بدی در اینجا نمی كردید چقدر دلتان تنگ می شود. کمک و امید در دسترس است. همیشه همیشه اولین بار نیست که در آن کار کند ، ممکن است چندین بار تلاش مختلفی را انجام دهد ، اما زندگی شما ارزش زندگی کردن را دارد حتی اگر اکنون اینگونه احساس نشود. "

برای کسانی که اقدام به خودکشی کرده اند ، پیدا کردن فضایی برای گفتن داستان های خود ، یا افرادی که مایل به گوش دادن هستند ، اغلب دشوار است.

ما می خواستیم مستقیماً از مردمی که تحت تأثیر خودکشی قرار گرفته اند بشنویم تا چهره ، نام و صدای دیگری را به یک تجربه بسیار رایج بدهیم.

گبه

در مورد تجربه آنها با بیماری روانی

من احساس می کنم خودکشی چیزی است که جزئی ذاتی در کل زندگی من بوده است.

من فکر می کنم که ما در فرهنگی زندگی می کنیم که قدرت و استقامت را ارج می نهد و این عقیده بسیار ساده لوحانه را دارد که همه در شرایط مشابه با بدنهای مشابه با همان مواد شیمیایی در مغز خود متولد می شوند که به روشی که قرار است کار کنند عمل می کنند.

در بهبودی

در نهایت فقط به اندازه کافی خوش شانس بوده ام که می توانم افراد به اندازه کافی خوب در زندگی خود داشته باشم که مایلند تا ساعت 3 بعد از ظهر با من صحبت کنند یا در مورد مسائل مشاوره و بازخورد صادقانه ای به من ارائه دهند.

برای من ، اگر این کار را به من اختصاص دهم ، در نهایت احساس نمی کنم در حال مرگ باشم و آن زمان است - بهترین کاری را که می توان انجام داد.

در مورد چگونگی کمک به افرادی که ایده خودکشی را تجربه می کنند ، کمک می کند

فقط به آنها گوش دهید. واقعاً صادق باشید و در مورد آنچه می توانید و نمی توانید بشنوید مرزهای خوبی ایجاد کنید. هنگامی که می دانید که مردم بد عمل کرده اند ، سکوت کنید.

جاناتان

در تجربه بیماری روانی

من در هفت سال گذشته سه بار به دلیل افسردگی [و افکار خودکشی] و دو بار در بیمارستان بستری شده ام.

در روند صعودی مشکلات روانی

ننگی با بیماری روانی وجود دارد. [اما] من قطعاً شرمنده گذشته ام نیستم! اگر من هرگز به این موارد سر و کار نداشتم ، من فردی که امروز هستم نبودم و نمی دانستم چه کسی هستم یا شخصی که می خواهم باشم.

با توصیه به افرادی که ایده خودکشی را تجربه می کنند

من فکر می کنم انجام آنچه در زندگی شما را خوشحال می کند مهمترین است. به همین دلیل من لباس دلخواه خودم را می پوشم. می خواهم به دیگران نشان دهم اشکالی ندارد. اجازه ندهید که دیگران به شما بگویند چگونه باید زندگی خود را زندگی کنید.

تامار

در مورد بیماری روانی ، بی خانمانی و فقر

از آنجا که من بی خانمان بزرگ شده ام و در بسیاری از افراد بی خانمان زندگی می کردم ، ما مردم را بیمار نمی دانیم. مواد مخدر ، الکل ، خودکشی بودن ، اسکیزوفرنی بودن - این فقط برای ما طبیعی بود.

در آن زمان احساس می کرد تنها راه برون رفت خودکشی است. این که من هیچ گزینه دیگری ندارم ، کسی نبود که مرا نجات دهد ، هیچ سیستمی وجود نداشت که بخواهد درونم را از بین ببرد و مرا از چیزهایی که باعث درد من شده بود دور کند.

در مورد موانع کمک به افرادی که در فقر زندگی می کنند

من چارچوبی راجع به اینکه معنای سالم بودن ذهنی چیست ، به معنای کمک گرفتن ندارم.

همه می گویند کمک وجود دارد ، کمک بگیرید. معنی آن چیست؟ کسی نبود که بگوید ، "سلام ببین ، اگر پول ندارید ، این سازمان های داوطلب هستند." من در هنگام مرخص شدن از بیمارستان [به دلیل اقدام به خودکشی] ، علاوه بر این که دوباره این کار را نکنید ، هیچ اطلاعاتی ندارم ، پیدا کنید.

در هنگام دریافت کمک مقرون به صرفه برای اولین بار (از مسیر باز)

این اولین بار در زندگی من بود که سلامت روان در دسترس بود.

این اولین باری بود که شخصی برایم بیان کرد که [از طریق افکار خودکشی] ضروری نبود. نیازی به گوش دادن به آن نبودم این زندگی برای من تغییر می کرد.

در حال بهبودی

در واقع وقتی تصمیم گرفتم که سعی در هوشیاری کردن داشته باشم ، ابتدا حتی این ایده را برای داشتن جعبه ابزار مکانیزم های مقابله آموختم و سپس شروع به تغییر آن کردم. من نمی دانستم که راه های دیگری برای کنار آمدن با این احساساتی که داشتم وجود دارد.

داشتن یک جایگزین برای احساس خودکشی ، دنیای کاملاً جدیدی بود ، این یک تعویض بازی بود. حتی اگر بیش از حد افسرده شدم که از طبقه پایین بیایم ، یک جعبه ابزار روانی و زبانی برای صحبت با خودم داشتم که قبلاً هرگز نپرداخته ام.

من هم باید این را یاد بگیرم که یکی از متجاوزان خودم شده ام. این یک مکاشفه بود من فقط قدم های همه افراد را دنبال می کردم ... با این حال می خواهم از چرخه فرار کنم.

ایجاد این ارتباطات باعث شد احساس کنم بدن من یک کشتی ارزشمند است و من شایسته هستم که در آن زندگی کنم و در این سیاره بمانم.

جو

در از دست دادن همسرش در خودکشی

همسرم دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بود و او نیز آنچه را که ما آن را "آسیب اخلاقی" می نامیم داشت ، داشت که فکر می کنم هنگام صحبت درباره جانبازان واقعاً مهم است. روشی که من آن را شرح داده ام این است که اساساً این عمل در طول زمان خدمت شما انجام می شود که مورد نیاز خدمات شما بوده است ، اما با خلاف و نقض قانون اخلاقی خود یا کد جامعه به طور کلی عمل می کند.

فکر می کنم شوهرم از گناه عظیم رنج برد و نه او و نه من ابزار لازم برای تشخیص نحوه پردازش این گناه را نداشتیم.

در انزوا بازماندگان

حدود یک سال و نیم پس از مرگ وی ، من به عنوان وکیل کار خود را ترک کردم و شروع به کار عکاسی کردم زیرا برای بهبود خودم به کاری نیاز داشتم.

آنچه من تجربه کردم انزوا عمیق بود و این حس را می دانید که جهان در آنجا بود و همه با زندگی روزمره خود به پیش می روند و من به عنوان "سیاره ای که شوهرم بر اثر خودکشی درگذشت ، من از آن استفاده می کردم.

در زندگی او به عنوان یک بازمانده از خودکشی

آنچه من کشف کردم این است که در واقع بسیار معمولی است وقتی شما یک خودکشی درجه یک دارید مانند این که خودتان همچنان احساسات خودکشی داشته باشید.

من می دانم آنچه به من کمک کرده است صرف وقت زیادی بخصوص با دوستان جانبازم که در زمینه پشتیبانی همسالان و پیشگیری از خودکشی آموزش دیده اند. این بسیار مفید است که شخصی را پیدا کنید که بتواند ثبت نام کند و بگوید "آیا به فکر آسیب رسیدن به خودت هستید؟" اما برای رفتن بیشتر و گفتن "آیا برنامه ای دارید و آیا تاریخ دارید؟"

در مورد مشاوره به افراد آسیب دیده از خودکشی

ما به طریقی که در مورد مرگ و اندوه فکر می کنیم ، خصوصاً تابوی اطراف خودکشی ، بسیار ضد عفونی کننده هستیم. وقتی کسی می گوید "شما خیلی جوان هستید که بیوه هستید ، چه اتفاقی افتاد ،" من همیشه صادق هستم.

اگر او با آنچه اکنون می دانم همراه بود ، پیام من به او می گفت: "شما بدون قید و شرط دوست دارید حتی اگر اکنون هرگز احساس بهتری نسبت به آنچه اکنون انجام می دهید ندارید."

همیشه امیدی وجود دارد

از طریق سازمان هایی مانند Forefront ، Lifeline ملی پیشگیری از خودکشی ، خط متن بحران و دیگران ، حرکت به سمت تغییر رویکرد ما به خودکشی ، کاهش ننگ و شکستن سکوت صورت می گیرد.

امید ما این است که افراد شجاعی که در بالا با آنها ملاقات کرده اید ، می توانند بخشی از آن جنبش باشند و شکستن سکوت ، روشن کردن موضوعی که اغلب از آن اجتناب می شود ، نادیده گرفته می شود و ننگ می شوند.

برای آنهایی که خودکشی را تجربه می کنند ، شما تنها نیستید ، و همیشه امید وجود دارد ، حتی اگر اکنون اینگونه احساس نشود.

اگر شما یا یک عزیز در حال تجربه افکار خودکشی هستید ، لطفاً با شماره تلفن 1-800-273-8255 با شماره تلفن ملی پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید ، این لیست از منابع را بررسی کنید ، یا متنی را از اینجا ارسال کنید.

کارولین کاتلین یک هنرمند ، فعال و کارگر بهداشت روان است. او از گربه ها ، آب نبات ترش و همدلی لذت می برد. شما می توانید او را پیدا کنید سایت اینترنتی.