آیا بسته های یخی می تواند سردرد را درمان کند؟
محتوا
- آیا یخ درمانی موثر برای سردرد یا میگرن است؟
- بهترین راه برای استفاده از یخ برای درمان سردرد یا میگرن چیست؟
- خط آخر
سردردهای گاه به گاه چیزی است که بیشتر مردم با آن سر و کار دارند. اما اگر سردرد مزمن یا میگرن دارید ، می دانید که آنها می توانند ناتوان کننده باشند.
داروهای بدون نسخه و داروهای بدون نسخه می توانند کمک کنند ، اما ناامید کننده است که هر بار که سرتان درد می کند ، قرص مصرف کنید. خبر خوب این است که چندین رویکرد طبیعی وجود دارد که می توانید در مدیریت درد و ناراحتی یک سردرد تند و تیز کمک کنید.
یك راهبردی كه اغلب برای سردرد و درد میگرنی توصیه می شود بسته های یخ است. اعتقاد بر این است که با استفاده از یک کمپرس سرد یا بستنی روی سر یا گردنتان ، اثر بی حسی وجود دارد که ممکن است احساس درد را کسل کند.
آیا یخ درمانی موثر برای سردرد یا میگرن است؟
استفاده از یخ به عنوان درمانی برای سردرد و میگرن چیز جدیدی نیست. در حقیقت ، سرماخوردگی برای سردردها به حدود 150 سال برمی گردد. دکتر تانیا الیوت ، مدیر ارشد پزشکی در EHE توضیح می دهد: "یخ اغلب" رفتن به "برای درمان درد و التهاب است ، بنابراین منطقی است که با استفاده از سر شما منطقی شود. اما چگونه یخ روی سردرد یا میگرن کار می کند؟
الیوت می گوید سرماخوردگی می تواند رگ های خونی را محدود کرده و به کاهش انتقال عصبی درد به مغز کمک کند. به جای اینکه درد را ثبت کند ، "اوه ، سرد است"
یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که استفاده از یک بسته بند گردن منجمد در شروع میگرن باعث کاهش چشمگیر درد در شرکت کنندگان با سردردهای میگرنی می شود.
محققان معتقدند که بسته خنک کننده خون را که به شریان کاروتید در گردن منتقل می شود خنک می کند. این امر به کاهش التهاب در مغز کمک می کند و این به بهبود درد احساس میگرن کمک می کند.
بهترین راه برای استفاده از یخ برای درمان سردرد یا میگرن چیست؟
از آنجا که بسته‌های یخی یک داروی خانگی محسوب می شوند ، روشهای مختلفی برای استفاده از این روش درمانی وجود دارد. مثل همیشه ، اگر در مورد درمان سردرد در خانه سؤال یا نگرانی دارید ، قبل از انجام هر یک از این راهکارها ، از پزشک خود بپرسید.
الیوت می گوید بهترین روش برای استفاده از سرماخوردگی برای سردرد یا میگرن استفاده از یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه یکبار است. در جایی که بستنی را بکار می برید ، تفاوت در سرعت پیشرفت تسکین نیز وجود دارد. مطالعه 2013 به طور خاص توصیه می کند که یخ ها را به صورت بسته بندی گردن استفاده کنید ، که می تواند به کاهش درد و ناراحتی ناشی از سردرد و میگرن کمک کند.
بسته های یخی بسته بندی گردن را خریداری کنید
دکتر الکس Tauberg ، متخصص کایروپرکتیست ورزشی معتبر در پیتسبورگ ، توصیه می کند که یخ را بیش از درد و یا در پایه جمجمه قرار دهید. یخ ها را به مدت 20 دقیقه نگه دارید و سپس آن را به مدت یک ساعت خاموش کنید. تا زمانی که درد فروکش کرد ، می توانید یخ را روشن و خاموش کنید. Tauberg می گوید وقتی بستنی را روی آن قرار می دهید باید چهار احساس مختلف را با این ترتیب خاص تجربه کنید:
- سرما
- سوزش
- درد می کند
- بی حسی
پس از احساس بی حسی ، باید یخ را از بین ببرید. طولانی نگه داشتن بستنی می تواند به پوست شما آسیب برساند. اگر سوزش بیش از حد شدید است ، یخ را بردارید. برخی از پوست نسبت به سرما حساس هستند.
خط آخر
یافتن یک درمان خانگی برای کمک به شما در علائم سردرد یا میگرن می تواند به معنای تفاوت بین احساس درد قابل کنترل و شدید باشد. استفاده از پکیج یخ راهی ارزان و نسبتاً بی خطر برای کاهش ناراحتی و درد ناشی از سردرد است.
اگر درمان های بدون نسخه و داروهای خانگی به شما هیچ عارضه ای از علائم سردرد یا میگرن نمی دهد ، بهتر است با پزشک خود در مورد راه های اضافی برای درمان علائم صحبت کنید.
پست های محبوب
آلودگی هوا: آنچه در آن است ، عواقب و چگونگی کاهش
