عصب خرد شده در قسمت فوقانی کمر شما؟ در اینجا آنچه باید انجام شود
محتوا
- چیه؟
- علائم
- آناتومی ستون فقرات
- علل
- تشخیص
- درمان ها
- باقی مانده
- دارو
- فیزیوتراپی
- عمل جراحی
- کشش و تمرین
- لیفت سر مستعد
- جمع شدن کتف
- چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
- خط آخر
چیه؟
عصب منقبض شده به آسیب دیدگی گفته می شود که وقتی عصبی بیش از حد کشیده شده یا توسط استخوان یا بافت اطراف آن فشار داده شود ، رخ می دهد. در قسمت فوقانی پشت ، عصب نخاعی در برابر آسیب دیدگی از منابع مختلف آسیب پذیر است.
در برخی موارد ، یک عصب گیره شده در قسمت فوقانی کمر شما می تواند به دلیل وضعیت بد بدن یا آسیب ورزشی یا وزنه برداری ایجاد شود. عصب نیشگون گرفته در قسمت فوقانی کمر شما می تواند باعث درد ، گزگز یا بی حسی در محل آسیب و سایر نقاط بالای بدن شود.
علائم
یک عصب نیشگون گرفته در قسمت فوقانی کمر شما می تواند باعث ایجاد درد شدیدی شود که ممکن است هنگام چرخش به یک طرف یا تنظیم وضعیت بدن بیشتر احساس درد کند. بسته به محل کشش یا فشرده شدن عصب ، ممکن است بیشتر در سمت راست یا چپ خود احساس درد کنید.
گاهی اوقات درد می تواند به ستون فقرات یا از طریق تنه شما تابیده شود ، بنابراین شما آن را در شانه ها و قفسه سینه خود احساس می کنید. همچنین ممکن است احساس سوزن سوزن شدن یا احساس سوزن شدن در همان مناطق را داشته باشید.
از دیگر علائم عصب نیشگون گرفته در قسمت فوقانی کمر می توان به ضعف عضلانی در پشت و شانه ها یا هر عضله ای که توسط عصب آسیب دیده متحرک می شود ، اشاره کرد.
وقتی می خواهید خم شوید یا به عقب خم شوید ، ممکن است عضلات کمر شما با هم همکاری نکنند. هنگام تلاش برای حرکت می توانید احساس سفتی کنید. حتی نشستن به مدت طولانی با داشتن یک عصب نیشگون گرفته در قسمت فوقانی کمر ممکن است دشوار باشد.
آناتومی ستون فقرات
برای یادگیری نحوه فشرده شدن اعصاب نخاعی ، به درک بیشتر آناتومی ستون فقرات کمک می کند.
شما 24 مهره دارید که استخوان هایی هستند که توسط دیسک جدا شده اند. دیسک ها به نگه داشتن استخوان ها کمک می کنند و به عنوان بالشتک بین آنها عمل می کنند. استخوانها و دیسکها ستون فقرات را تشکیل می دهند ، میله ای انعطاف پذیر و محکم که به شما امکان می دهد بایستید ، بنشینید ، راه بروید و از یک سمت به طرف دیگر و جلو به عقب حرکت کنید.
در وسط تمام مهره ها قرار دارد ، نخاع ، یک لوله ساخته شده از بافت عصبی است. گسترش از نخاع از طریق دیسک ها ، ریشه عصب نخاعی است که به یک شبکه عظیم از اعصاب در سراسر بدن شما متصل می شوند.
علل
یکی از دلایل شایع اعصاب خرد شده در پشت ، دیسک فتق است. این حالت زمانی اتفاق می افتد که مرکز نرم دیسک ، معروف به هسته ، از لایه بیرونی دیسک سخت تری که آنولوس نامیده می شود ، عبور کند.
اگر هسته به سمت عصبی در ستون فقرات فشار بیاورد ، می توانید یک عصب نیشگون گرفته و برخی یا تمام علائم همراه آن را داشته باشید. به این عمل رادیکولوپاتی می گویند.
رادیکولوپاتی می تواند در هر قسمت از ستون فقرات ایجاد شود. کمر شما به صورت سه قسمت تعریف شده است:
- کمر ، یا پایین کمر
- دهانه رحم ، یا گردن
- قفسه سینه ، که قسمت فوقانی پشت در قسمتهای کمر و گردن رحم است
علت اصلی فتق دیسک ساییدگی ناشی از افزایش سن است. دیسک ها با گذشت سالها مقداری از مایعات خود را از دست می دهند و در برابر ترک خوردگی و فتق انعطاف پذیرتر می شوند.
این انحطاط دیسک می تواند با گذشت زمان در قسمت فوقانی کمر اتفاق بیفتد. همچنین می توانید با برداشتن چیزی سنگین روی سر خود سرعت بگیرید.
فشار بر اعصاب نخاعی نیز می تواند از خارهای استخوانی ناشی شود ، که این رشد غیر طبیعی استخوان است که در اثر آرتروز یا ضربه به استخوان ایجاد می شود. خارهای استخوانی که روی مهره های شما ایجاد می شوند می توانند اعصاب اطراف را نیشگون بگیرند.
آرتریت روماتوئید ، یک بیماری التهابی است که مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد ، گاهی اوقات می تواند در ستون فقرات شما ایجاد شود. التهاب مفصل نخاع می تواند به عصب نخاعی فشار وارد کند.
تشخیص
پزشک شما می تواند با آگاهی از علائم ، تاریخچه پزشکی و معاینه کمر ، عصب کشیده شده در قسمت فوقانی کمر شما را تشخیص دهد. اگر عصب نیشگون گرفته واضح نباشد ، پزشک ممکن است آزمایش تصویربرداری مانند موارد زیر را توصیه کند:
- تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI). این آزمایش بدون تهاجم بدون درد ، از آهن ربا و امواج رادیویی قدرتمندی برای ایجاد تصاویری از داخل بدن شما استفاده می کند. بر خلاف اشعه ایکس ، که در درجه اول استخوان ها و اندام های بزرگ را نشان می دهد ، MRI می تواند تصاویر دقیق تری از بافت نرم مانند دیسک های ستون فقرات شما را نشان دهد. با MRI گاهی اوقات علائم فشرده سازی عصب دیده می شود.
- سی تی اسکن. این آزمایش بدون درد و غیرتهاجمی تصاویر دقیقی از ریشه های عصبی شما ایجاد می کند. سونوگرافی ، که از امواج صوتی برای ایجاد تصاویر استفاده می کند ، می تواند فشرده سازی عصب در قسمت فوقانی کمر را نیز تشخیص دهد.
- مطالعه هدایت عصب. با این کار نبض های عصبی و چگونگی واکنش اعصاب و عضلات به آنها از طریق یک بار الکتریکی کوچک که از طریق الکترودهای خاصی که روی پوست شما قرار گرفته است ، بررسی می شود.
- الکترومیوگرافی (EMG). در EMG ، پزشک شما یک سوزن به عضلات فعال شده توسط اعصابی که معتقدند آسیب دیده اند تزریق می کند. نحوه پاسخگویی عضلات به بار الکتریکی ناشی از سوزن می تواند نشان دهنده آسیب عصبی در آن ناحیه باشد.
درمان ها
باقی مانده
استراحت متداول ترین روش درمان عصب نیش خورده در قسمت فوقانی کمر است. شما باید از انجام فعالیت هایی که می تواند قسمت فوقانی کمر شما را خسته کند ، مانند بلند کردن اجسام سنگین بالای سر یا هل دادن یا کشیدن شدید خودداری کنید.
دارو
همراه با استراحت ، ممکن است با مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) تسکین درد پیدا کنید. تزریق کورتیکواستروئید همچنین ممکن است باعث کاهش التهاب و درد در مناطق آسیب دیده شود.
فیزیوتراپی
پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی را برای ورزش و تقویت عضلات بالای کمر شما توصیه کند. تقویت عضلات ممکن است به کاهش فشار روی عصب کمک کند.
یک فیزیوتراپیست همچنین ممکن است به شما کمک کند یاد بگیرید که روش انجام برخی کارها ، مانند کار در حیاط یا بلند کردن وسایل سنگین را اصلاح کنید تا از این طریق عضلات کمر شما کاهش یابد. تنظیم وضعیت ایستادن و نشستن نیز ممکن است بخشی از فیزیوتراپی شما باشد.
عمل جراحی
اگر استراحت و فیزیوتراپی به شما کمک نکند ، جراحی می تواند به درمان عصب دردناک در قسمت فوقانی کمر کمک کند. این می تواند شامل برداشتن بخشی از دیسک فتق یا خار استخوان باشد.
گرچه جراحی می تواند کاملاً مثر باشد ، اما معمولاً آخرین چاره است. ابتدا باید رویکردهای محافظه کارانه دیگری را امتحان کرد.
کشش و تمرین
در حالی که استراحت به عضلات فوقانی پشت خود پس از تشخیص عصب کشیده اهمیت دارد ، چند تمرین وجود دارد که می توانید برای بهبود انعطاف پذیری و تسکین درد خود انجام دهید.
به یاد داشته باشید که قبل از انجام هرگونه برنامه کششی یا حرکتی ورزشی که می تواند روی عصب کشیده شما تأثیر بگذارد ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.
لیفت سر مستعد
این کشش می تواند به عضلات بالای کمر و گردن شما کمک کند.
- روی شکم دراز بکشید با قرار دادن روی آرنج ، بالاتنه را بالا بیاورید.
- چانه را به سمت پایین سینه خود بچسبانید.
- سر خود را به آرامی بلند کنید تا چشمان شما بدون فشار آوردن به گردن یا کمر ، تا آنجا که می توانند به بالا نگاه کنند.
- 5 ثانیه در این حالت بمانید و سپس سر خود را به آرامی به حالت اولیه پایین بیاورید.
- قبل از اینکه لیفت سر را تکرار کنید ، 5 ثانیه در وضعیت شروع قرار بگیرید.
- این کار را تا 10 بار در روز تکرار کنید.
جمع شدن کتف
این یک تمرین خوب برای کمک به وضعیت بدن است.
- دستان خود را در کنار خود قرار دهید و سر خود را در وضعیت خنثی قرار دهید.
- شانه های خود را به آرامی به سمت عقب و پایین بکشید ، مثل اینکه می خواهید تیغه های شانه خود را به هم فشار دهید.
- 10 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به موقعیت اولیه خود برگردید.
- 5 بار تکرار کنید. هر روز 2 ست 5 تکرار انجام دهید.
در حین حرکت با کشیدن حوله یا نوار مقاومت در مقابل ، مقاومت خود را اضافه کنید و شانه ها را فشار دهید.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
درد خفیف کمر یا مورمور شدن که بعد از چند روز محو می شود ، ممکن است فقط نتیجه التهاب موقتی باشد که به عصب فشار وارد می کند. این علائم نیازی به مراجعه به پزشک ندارند.
با این حال ، اگر درد عصب فوقانی کمر یک مشکل تکراری است ، علائم خود را برای پزشک توضیح دهید. اگر هنوز پزشک ندارید ، ابزار Healthline FindCare می تواند گزینه هایی را در منطقه شما ارائه دهد.
اگر کمر درد یا بی حسی دارید که چندین روز بدون تسکین ادامه دارد ، باید به زودی به پزشک مراجعه کنید. همچنین ، اگر درد باعث شکستن ستون فقرات یا بیرون تنه شما شد ، یک قرار ملاقات فوری بگیرید. سوزن سوزن شدن یا بی حسی در بازوها یا پاها نیز باید سریعاً به پزشک مراجعه کند.
خط آخر
در بیشتر موارد ، بهبودی کامل از یک عصب نیشگون گرفته با کمی بیشتر از برخی از استراحت ها رخ می دهد. در اولین علامت عصب نیشگون گرفته در قسمت فوقانی کمر ، وضعیت راحتی پیدا کرده و استراحت کنید. اگر می توانید NSAID مصرف کنید ، این کار را انجام دهید ، اما همیشه دستورالعمل های برچسب یا راهنمایی های پزشک خود را دنبال کنید.
اگر بعد از استراحت ، درد یا بی حسی ادامه یافت ، به پزشک مراجعه کنید و سعی کنید علائم خود را با جزئیات توضیح دهید ، از جمله زمان شروع آنها و مواردی که باعث تسکین می شود.
برخی از اعصاب به شدت آسیب دیده ممکن است دوباره احیا نشوند و یا به قدرت کامل قبلی خود بهبود نمی یابند. در این صورت ، فیزیوتراپی و سایر روش های درمانی می توانند به شما کمک کنند تا اثرات طولانی مدت یک عصب نیشگون گرفته در قسمت فوقانی کمر را کنترل کنید.
اداره را انتخاب کنید
سیستم ایمنی
