چرا صورتی می خواهد شما را از مقیاس دور نگه دارید

محتوا

• بررسی برای

اگر می توانیم روی چیزی روی صورتی حساب کنیم ، این است که آن را واقعی نگه داریم. در پاییز گذشته ، او با اعلام شگفت انگیزترین اعلان بارداری ، اهداف اصلی #fitmom را به ما داد. و اکنون که فرزند دوم خود را به دنیا آورده است ، دوباره در ورزشگاه به ورزشگاه می رود.

هنگامی که پینک مجبور شد به جلسات عرق خود برگردد ، او یک سلفی جشن با مربی خود Jeanette Jenkins (که چالش 30 روزه ما را نیز توسعه داده بود) ارسال کرد. او در زیرنویس خود گفت: "هفته ششم عزیزم و من هنوز هیچ وزنی را کم نکرده ام! بله من! من معمولی هستم!" نکته این است که "طبیعی است که " بلافاصله پس از بچه دار شدن یک تن وزن خود را کاهش ندهید. اما گاهی اوقات فرهنگ "بدن بعد از نوزاد" در هالیوود می تواند به نظر برسد که ممکن و حتی ممکن است به نظر برسد انتظار می رود تقریباً بلافاصله به بدن قبل از بارداری خود باز می گردید. (هر دو کریسی تیگن و اولیویا وایلد نظرات خود را در مورد این انتظارات غیرواقعی بدن پس از کودکی نیز به اشتراک گذاشته اند.)

دیروز ، خواننده یک قدم جلوتر رفت و یک عکس مطمئن از ورزشگاه را با پیامی به اشتراک گذاشت که هم برای مادران جدید و هم برای مادرانی که هرگز باردار نشده اند ، بسیار خوشایند خواهد بود. او نوشت: "آیا باور می کنید من 160 پوند و 5'3 هستم"؟ با "استانداردهای منظم" که باعث چاقی من می شود. من می دانم که من بعد از بچه 2 در هدفم یا جایی نزدیک آن نیستم ، اما احساس می کنم چاق نیستم. تنها چیزی که احساس می کنم خودم هستم. خانم ها از این ترازو دوری کنید!" او باید احساس می کند خودش نیز کاملا حق دارد

در این عنوان ، پینک به این واقعیت اشاره می کند که در قد و وزن ، شاخص توده بدنی (BMI) او 28.3 است و از نظر فنی او را در گروه "اضافه وزن" قرار می دهد. دسته "چاق" با BMI 30 شروع می شود ، اما خواننده قطعاً نکته ای دارد. یک مطالعه اخیر نشان داد که سالم ترین شاخص توده بدنی در واقع 27 است که کاملاً در رده "اضافه وزن" قرار می گیرد. این یافته می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد ، اما این واقعیت که BMI ترکیب بدن یا نسبت چربی به عضله در بدن فرد را در نظر نمی گیرد ، این را به عنوان تنها روش تعیین میزان سالم بودن فرد دارای اشکال می کند. .

ترازو می تواند یک ابزار عالی برای کسانی باشد که در سفرهای کاهش وزن هستند. اما درست مانند اندازه گیری BMI ، وقتی صحبت از ترکیب بدن می شود ، کل داستان را نشان نمی دهد.نیکت سونپال، MD، استادیار بالینی در Touro، "به طور کلی، ما باید از اعداد خام به عنوان تنها معیار سلامت فاصله بگیریم، اما معیارهای پویا مانند تحمل ورزش، درصد چربی کل بدن و سایر نشانگرهای زیستی را به طور جمعی برای ارزیابی سلامت در نظر بگیریم." کالج پزشکی در شهر نیویورک، در کتاب "سالم ترین BMI در واقع اضافه وزن است." در اصل ، وزن و BMI تنها برخی از عواملی هستند که می توانند برای ارزیابی سلامت مورد استفاده قرار گیرند ، اما اینها نیستند فقط مواردی که باید مورد توجه قرار گیرند. متقاعد نشدی؟ این سه داستان موفقیت آمیز کاهش وزن ثابت می کند که ترازو ساختگی است.

بررسی برای