گاز پس از زایمان: علل و راه حل های درمانی

محتوا

• معرفی
• آیا گاز پس از زایمان طبیعی است؟
• علل احتمالی
• آسیب کف لگن
• یبوست
• رژیم و سبک زندگی
• چه عادی نیست؟
• رفتار
• درمانهای خانگی
• داروهای یبوست
• تغییرات رژیم غذایی
• تمرینات بی اختیاری مقعد
• مراحل بعدی

معرفی

بدن شما در دوران بارداری و زایمان دچار تغییرات زیادی می شود. این تغییرات لزوماً به محض تولد کودک شما متوقف نمی شوند. در کنار خونریزی واژینال ، احتقان سینه و تعریق شبانه ، ممکن است گاز دردناک یا غیرقابل کنترل داشته باشید.

در اینجا برخی از دلایل گاز پس از زایمان ، مواردی که می توانید در مورد آن در منزل انجام دهید ، و چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید.

آیا گاز پس از زایمان طبیعی است؟

اگر بعد از بارداری در حال تجربه بنزین هستید ، تنها نیستید. اگرچه ممکن است در کتابهای پزشکی در مورد این وضعیت نخوانده باشید ، بسیاری از خانمها گزارش می دهند که پس از زایمان چاق تر از حد طبیعی هستند.

علل احتمالی

چندین چیز مختلف وجود دارد که ممکن است باعث ایجاد گاز در دوره پس از زایمان شود.

آسیب کف لگن

کف لگن شما در دوران بارداری فشار زیادی روی آن گذاشته بود. هنگام زایمان ، شما کشش دارید و حتی ممکن است عضلات اسفنکتر مقعد را پاره کنید. این آسیب می تواند به بی اختیاری مقعد منجر شود. در حدود نیمی از زنانی که در بدو تولد به این عضلات آسیب می رسانند ، برخی از عادت ها در روده خود تغییر می کنند.

این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• فوریت روده (نیاز به عبور مدفوع در عرض چند دقیقه پس از گرفتن نیاز)
• نشت مقعد
• از دست دادن کنترل گاز
• از دست دادن کنترل مدفوع مایع ، مخاط یا مدفوع جامد

این علائم ، به ویژه نفخ شکم ، در دو ماه اول پس از زایمان واژن شایع است.

محققان سوئدی فاش كردند كه زنانی كه بیش از یك فرزند داشته اند نیز ممكن است با گذشت زمان ، بی اختیاری مقعد را بدتر كنند. اگر هنوز 9 ماه پس از زایمان علائم بیماری دارید ، به احتمال زیاد این موارد بدون مداخله ادامه خواهد یافت.

یبوست

آیا گاز شما به دام افتاده و دردناک است؟ این ممکن است یک عارضه یبوست باشد. طبیعی است که حرکات روده شما برای چند روز اول پس از زایمان کند باشد ، خواه زایمان واژینال و سزارین داشته باشید. یبوست می تواند خیلی طولانی تر ادامه یابد.

علائم شامل:

• مدفوع نادر
• سخت و مدفوع
• نفخ
• ناراحتی شکم
• فشار در حین حرکت روده
• احساس می کنید روده های خود را به طور کامل خالی نکرده اید

اگر شما سزارین داشته اید ، پزشک ممکن است مکمل های آهن را تجویز کند. آهن همچنین می تواند به یبوست کمک کند. اگر یبوست بیش از سه یا چهار روز ادامه دارد ، با پزشک خود تماس بگیرید. برخی از داروهای ضد درد نیز ممکن است احتمال ابتلا به یبوست را افزایش دهند.

رژیم و سبک زندگی

اگر کودک شما بزرگتر است ، این احتمال نیز وجود دارد که گاز طولانی مدت پس از زایمان بیشتر از سایر موارد با رژیم شما ارتباط داشته باشد. غذاهای پر فیبر می توانند میزان گاز را افزایش دهند. غذاهایی را که می خورید بررسی کنید تا ببینید که آیا از این افراد متخلف معمولی استفاده می کنید:

• لوبیا
• محصولات لبنی
• غلات کامل (به جز برنج)
• سبزیجات مانند جوانه بروکسل ، مارچوبه ، گل کلم ، کلم بروکلی و کلم
• میوه هایی مانند سیب ، هلو ، گلابی و آلو
• نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ، آب گازدار و آبجو
• آب نبات سخت ، مخصوصاً آنهایی که حاوی سوربیتول هستند
• پیازها
• آدامس
• غذاهای فرآوری شده ، به ویژه غذاهای حاوی فروکتوز و لاکتوز

گاز شما از خوردن این غذاها ممکن است به معنای این باشد که شرایط دیگری دارید که ارزش مراجعه به پزشک را دارید. اگر به عنوان مثال محصولات لبنی شما را گاز می دهد ، ممکن است شما به لاکتوز حساسیت داشته باشید.

بسیاری از غذاهایی که باعث گاز می شوند بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند ، بنابراین قبل از از بین بردن غذاهای خاص با پزشک خود صحبت کنید.

چه عادی نیست؟

بنزین اضافی در بعضی مواقع می تواند شرم آور یا ناراحت کننده باشد. اگر به تازگی زایمان کرده اید ، همیشه به پزشک خود اطلاع دهید که آیا درد شدید شکمی دارید. در موارد نادر ، ممکن است درد ناشی از عفونت رحم را با آنچه فکر می کنید درد گاز است اشتباه بگیرید.

علائم عفونت عبارتند از:

• خونریزی که سنگین تر می شود
• ترشحات غیر طبیعی واژن
• تب بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد)
• درد شدید معده
• احساس مریض شدن به معده یا پرتاب شدن

در غیر این صورت ، اگر یبوست بیش از سه یا چهار روز پس از تحویل کودک خود ادامه یابد ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر علائم بی اختیاری مقعد دارید ، ایده خوبی است که از این سایت خارج شوید و هرگونه تعمیرات بعد از زایمان بررسی شود. همچنین ممکن است بخواهید برای رد این موارد به پزشک مراجعه کنید:

• حساسیت غذایی
• عدم تحمل لاکتوز
• بیماری سلیاک
• سایر رژیم های غذایی که به گاز کمک می کند

اگر نگرانی های شما فشرده نمی شود ، گاز شما موضوع مهمی است که می توانید در قرار ملاقات پیگیری پس از زایمان مطرح کنید.

رفتار

اگر بنزین بعد از چند ماه اول از بین نرفته یا بدتر نشود ، ممکن است بخواهید از پزشک خود در مورد درمان های موجود سؤال کنید. درمان شما بستگی به علائم و عوامل ایجاد کننده گاز شما دارد.

پزشک ممکن است غذاهای مختلف را بخورد یا از نرم کننده های مدفوع استفاده کند تا یبوست را برطرف کند. شما می توانید در صورت نیاز روزانه 100 میلی گرم کولاژ دو تا سه بار مصرف کنید. این دارو از طریق پیشخوان در دسترس است.

برای بی اختیاری مقعد ، ممکن است بخواهید برخی از تمرینات کف لگن را با راهنمایی پزشک خود امتحان کنید. ممکن است برای دریافت تمرینات تجویز شده برای تقویت عضلات و بهبود کنترل شما به یک فیزیوتراپی ارجاع شود.

درمانهای خانگی

داروهای یبوست

گاز ناشی از یبوست ناخوشایند است ، اما کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا کارها در حرکت باشد:

• مایعات زیادی مانند آب بنوشید - حداقل هشت تا 10 لیوان در روز.
• هر روز صبح مایعات گرم مانند چای گیاهی یا آب لیمو گرم بنوشید.
• تا حد امکان استراحت کنید. اگرچه کار سختی است ، سعی کنید وقتی کودک شما می خوابید بخوابید.
• یک رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر بخورید. سبوس ، میوه ، سبزیجات سبز و غلات کامل را در آن قرار دهید.
• خوردن آلوها را که دارای خاصیت ملین و طبیعی هستند ، در نظر بگیرید.
• اگر سایر اقدامات سبک زندگی به شما كمك نمی كند ، مانند كلاكس از ملین ها یا نرم كننده های مدفوع استفاده كنید.

برای یبوست بعد از زایمان سزارین:

• صبر کنید تا مکمل های آهن را شروع کنید تا بعد از تولد یک یا چند حرکت روده داشته باشید.
• سعی کنید هر روز چند بار به مدت 10 دقیقه از خواب بلند شوید و در خانه خود قدم بزنید.
• ببینید که مصرف داروی ایبوپروفن به دلیل درد ، در مقابل مواد مخدر یبوست است.
• از یک بسته گرمای گرم روی شکم خود استفاده کنید.

تغییرات رژیم غذایی

آیا شما گمان می کنید که گاز شما ارتباطی با غذاهایی که می خورید وجود دارد؟ آزمایش برای جلوگیری از اینکه کدام غذاها بنزین شما را بهتر یا بدتر می کنند ، سعی کنید یک پرونده تهیه کنید. اگر شروع به توجه به یک الگوی کردید ، سعی کنید از آن غذاها پرهیز کنید یا درمورد هرگونه حساسیت یا عدم تحمل ممکن با پزشک خود صحبت کنید.

تمرینات بی اختیاری مقعد

همچنین می توانید برای تقویت ماهیچه های کف لگن در خانه اقداماتی انجام دهید:

• از پزشک یا پرستار خود بخواهید که در یادگیری نحوه انجام Kegel به شما کمک کند. گاهی اوقات تشخیص دادن عضلات مناسب دشوار است.
• در یک حالت نشسته یا ایستاده راحت شوید.
• وانمود کنید که شما در حال انجام حرکت روده یا تلاش برای متوقف کردن یک جریان ادرار هستید. اینها عضلات کف لگن شما هستند. ماهیچه ها در ران یا شکم شما نیست.
• تمرینات را حداقل 3 بار در روز انجام دهید. هر بار که باید ماهیچه ها را 8 تا 12 بار منقبض کنید ، هر کدام را 6-8 ثانیه یا بیشتر نگه دارید.
• سعی کنید این ست ها را 3-4 بار در هفته انجام دهید.
• شما نتایج سریع را نمی بینید. ممکن است ماه ها قبل از اینکه متوجه اختلاف شوید.

شما می توانید این تمرینات را در هر کجا که هستید انجام دهید ، بدون اینکه کسی بداند. برخی از افراد هر زمان که جلوی چراغ راهنمایی گرفته شده یا هر زمان که بازاری در تلویزیون می آید ، Kegels را انجام می دهند. اگر این تمرینات در ابتدا دشوار است ، سعی کنید تکرارهای کمتری انجام دهید و راه خود را بالا ببرید.

مراحل بعدی

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است بعد از زایمان چاق تر شوید. بسیاری از زنان پس از زایمان گاز را تجربه می کنند ، بنابراین نیازی به احساس خجالت نیست. در بیشتر موارد ، این عارضه به محض بهبودی بدن شما منتقل می شود. اگر اینطور نیست ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شناسایی علت کمک کنند و روشها یا داروها را برای کمک به شما پیشنهاد می کنند.