آیا مکمل های بی کربنات پتاسیم بی خطر هستند؟

محتوا

• آیا این امن است؟
• تحقیق در مورد فواید آن چه می گوید؟
• سلامت قلب را بهبود می بخشد
• استخوان ها را تقویت می کند
• سنگ کلیه را که در اثر اسید اوریک اضافی تشکیل شده ، حل می کند
• کمبود پتاسیم را کاهش می دهد
• چه موقع از این محصول اجتناب کنید
• غذای آماده

بررسی اجمالی

بی کربنات پتاسیم (KHCO3) یک ماده معدنی قلیایی است که به صورت مکمل در دسترس است.

پتاسیم یک ماده مغذی و الکترولیت مهم است. در بسیاری از غذاها وجود دارد. میوه ها و سبزیجات ، مانند موز ، سیب زمینی و اسفناج منابع بسیار خوبی هستند. پتاسیم برای سلامت قلب و عروق ، استخوان های قوی و عملکرد عضلات لازم است. از توانایی انقباض عضلات پشتیبانی می کند. این امر باعث می شود ضربان قلب منظم و منظم و سلامت دستگاه گوارش مهم باشد. پتاسیم همچنین می تواند به مقابله با اثرات منفی رژیم غذایی بیش از حد اسیدی کمک کند.

سطح غیر طبیعی کم این ماده معدنی می تواند منجر به موارد زیر شود:

• ضعف و گرفتگی عضلات
• ضربان قلب نامنظم
• ناراحتی معده
• انرژی کم

مکمل های بی کربنات پتاسیم ممکن است به مقابله با این اثرات کمک کند.

بی کربنات پتاسیم علاوه بر مزایای احتمالی آن برای سلامتی ، تعدادی استفاده غیر پزشکی دارد. به عنوان مثال ، این:

• به عنوان یک عامل خمیرمایه برای کمک به بالا آمدن خمیر کار می کند
• کربناسیون را در آب سودا نرم می کند
• برای بهبود عطر و طعم ، مقدار اسید موجود در شراب را کاهش می دهد
• اسید موجود در خاک را خنثی می کند و به رشد محصول کمک می کند
• طعم آب بطری را بهبود می بخشد
• به عنوان مهار کننده شعله برای مقابله با آتش استفاده می شود
• به عنوان قارچ کش برای از بین بردن قارچ و کپک استفاده می شود

آیا این امن است؟

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) ، در صورت استفاده مناسب ، بی کربنات پتاسیم را به عنوان یک ماده ایمن تشخیص می دهد. FDA مکمل های پتاسیم بدون نسخه را به 100 میلی گرم در هر دوز محدود می کند. FDA همچنین هیچ دانش از مطالعات طولانی مدت را که نشان می دهد این ماده خطرناک است مشخص نمی کند.

بی کربنات پتاسیم به عنوان یک ماده گروه C طبقه بندی می شود. این به این معنی است که برای زنان باردار یا قصد باردار شدن توصیه نمی شود. در حال حاضر مشخص نیست که آیا بی کربنات پتاسیم می تواند به شیر مادر منتقل شود یا اینکه به کودک شیرخوار آسیب می رساند. اگر باردار یا شیرده هستید ، حتماً درباره استفاده از این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

تحقیق در مورد فواید آن چه می گوید؟

اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی پتاسیم دریافت نمی کنید ، ممکن است پزشک مکمل های بی کربنات پتاسیم را به شما توصیه کند. مزایای پزشکی شامل موارد زیر است:

سلامت قلب را بهبود می بخشد

یک مطالعه نشان داد که افزودن بی کربنات پتاسیم به رژیم غذایی باعث کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق در افرادی می شود که از قبل رژیم غذایی با پتاسیم و نمک کم دارند. شرکت کنندگان در مطالعه که از بی کربنات پتاسیم استفاده می کردند ، بهبود قابل توجهی در چندین زمینه از جمله عملکرد اندوتلیال نشان داد. اندوتلیوم (پوشش داخلی رگهای خونی) برای جریان خون از قلب و از آن مهم است. پتاسیم نیز ممکن است کمک کند.

استخوان ها را تقویت می کند

همان مطالعه نشان داد که بی کربنات پتاسیم از دست دادن کلسیم را کاهش می دهد ، و آن را برای قدرت استخوان و تراکم استخوان مفید می کند. پیشنهاد کرد که بی کربنات پتاسیم باعث جذب کلسیم در افراد مسن می شود. همچنین باعث کاهش تأثیر اسید در خون در خون شده و از سیستم اسکلتی عضلانی در برابر آسیب محافظت می کند.

سنگ کلیه را که در اثر اسید اوریک اضافی تشکیل شده ، حل می کند

سنگهای اسید اوریک ممکن است در افرادی که رژیم غذایی بالایی از پورین دارند تشکیل شود. پورین یک ترکیب شیمیایی طبیعی است. پورین ها ممکن است بیش از آنچه کلیه ها می توانند اسید اوریک تولید کنند ، باعث تشکیل سنگ کلیه اسید اوریک شوند. پتاسیم از نظر ماهیت بسیار قلیایی است و آن را برای خنثی سازی اسید اضافی مفید می کند. A پیشنهاد کرد که مصرف یک مکمل قلیایی مانند بی کربنات پتاسیم - علاوه بر تغییرات رژیم غذایی و مصرف آب معدنی - برای کاهش اسید اوریک و حل شدن سنگ کلیه اسید اوریک کافی است. با این کار دیگر نیازی به جراحی نبود.

کمبود پتاسیم را کاهش می دهد

پتاسیم کم (هیپوکالمی) می تواند در نتیجه استفراغ بیش از حد یا طولانی مدت ، اسهال و شرایطی باشد که روده ها را تحت تأثیر قرار می دهد ، مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو. اگر سطح پتاسیم شما خیلی کم باشد ، ممکن است پزشک مکمل های بی کربنات پتاسیم را به شما توصیه کند.

چه موقع از این محصول اجتناب کنید

وجود بیش از حد پتاسیم در بدن (هیپرکالمی) به اندازه کمبود آن می تواند خطرناک باشد. حتی ممکن است باعث مرگ شود. قبل از مصرف مکمل ها ، مهم است که نیازهای پزشکی خاص خود را با پزشک در میان بگذارید.

پتاسیم زیاد می تواند باعث موارد زیر شود:

• فشار خون پایین
• ضربان قلب نامنظم
• بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن
• سرگیجه
• گیجی
• ضعف یا فلج اندام ها
• تهوع و استفراغ
• اسهال
• نفخ شکم
• ایست قلبی

علاوه بر زنان باردار و شیرده ، افرادی که اختلالات خاص دارند نباید از این مکمل استفاده کنند. برخی دیگر ممکن است بر اساس توصیه های پزشک به دوز کمتری نیاز داشته باشند. این شرایط عبارتند از:

• بیماری آدیسون
• بیماری کلیوی
• کولیت
• انسداد روده
• زخم

بی کربنات پتاسیم ممکن است با داروهای خاصی تداخل یا تداخل داشته باشد ، برخی از آنها روی سطح پتاسیم تأثیر می گذارند. این شامل:

• داروهای فشار خون ، از جمله ادرار آورها
• مهار کننده های ACE ، مانند رامیپریل (Altace) و لیزینوپریل (Zestril ، Prinvil)
• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDS) مانند ایبوپروفن (Motrin ، Advil) و ناپروکسن (Aleve)

همچنین ممکن است پتاسیم به غذاهای خاصی مانند جایگزینهای کم نمک یا کم اضافه شود. برای جلوگیری از هیپرکالمی ، حتماً همه برچسب ها را بخوانید. اگر از مکمل بی کربنات پتاسیم استفاده می کنید از مصرف محصولات پرپتاسیم خودداری کنید.

بی کربنات پتاسیم به عنوان یک محصول بدون نسخه (OTC) در دسترس است. با این حال ، توصیه نمی شود که بدون تجویز پزشک یا تأیید پزشک از آن استفاده کنید.

غذای آماده

مکمل های بی کربنات پتاسیم ممکن است برای برخی افراد فواید سلامتی داشته باشد. افراد خاصی ، مانند کسانی که بیماری کلیوی دارند ، نباید بی کربنات پتاسیم مصرف کنند. مهم است که قبل از استفاده از این مکمل ، نیازهای پزشکی و شرایط خاص خود را با پزشک خود در میان بگذارید. حتی اگر بی کربنات پتاسیم به عنوان یک محصول OTC به راحتی در دسترس باشد ، بهتر است فقط در توصیه های پزشک خود استفاده کنید.