مکمل برای چیست
محتوا
مکمل برای تأمین اجزای گیاهی بدن ، باکتریهای مفید ، الیاف ، عناصر کمیاب ، مواد معدنی و / یا ویتامین ها برای ایجاد تعادل در بدن تأمین می شود ، که به دلیل سبک زندگی مدرن که استرس و آلودگی زیادی وجود دارد ، تضمین آنها سخت است یا از بین می روند. به دلیل مشکل سلامتی
مکمل های غذایی با مواد مغذی در نظر گرفته شده برای مکمل رژیم غذایی منظم متمرکز می شوند ، اما هنگام انتخاب باید مراقب و آگاه باشید بهترین مکمل، زیرا گرچه بعضی اوقات مکمل ها موارد منع مصرفی ندارند ، اما ممکن است در موارد خاصی تجویز نشوند و علیرغم طبیعی بودن ، دوزها و دوره هایی برای مصرف آنها توصیه می شود.
مکمل غذایی می تواند برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار گیرد ، برخی از نمونه ها می توانند:
- مکمل هایپرتروفی - مکملی است که در آن از پروتئین ها ، اسیدهای آمینه خاص ، عناصر کمیاب و مواد معدنی برای کمک به افزایش توده عضلانی استفاده می شود و مخصوصاً برای کمک به بدنسازان انجام می شود.
- مکمل های زنانه - این یک مکمل خاص برای مشکلاتی است که ممکن است در زنان ایجاد شود ، مانند تنش قبل از قاعدگی یا برای مراحل خاصی از زندگی یک زن ، مانند بارداری ، شیردهی یا یائسگی. مواد مغذی و مواد استفاده شده می تواند مواد معدنی ، ویتامین ها یا عناصر کمیاب باشد.
- مکمل ورزشی - این مکمل بسیار خاص است و با توجه به ورزش انجام شده متفاوت است و نیاز به نظارت فردی دارد. برای اطمینان از تغذیه بدن می توان از ویتامین ها ، مواد معدنی یا سایر مواد مهم استفاده کرد.
در هنگام انتخاب مکمل های غذایی برای دستیابی به نتایج مطلوب ، همیشه از مشاوره و پشتیبانی حرفه ای استقبال می شود ، بدون این که در نتیجه بدون اتمام نتیجه ، وقت ، انتظار و پول را هدر دهید.
مکمل آهن برای چیست؟
از مکمل آهن برای مبارزه با کم خونی به دلیل کمبود آهن استفاده می شود و می توان از آن استفاده کرد:
- مکمل آهن در دوران کودکی - زیرا کم خونی در کودکان شایع است زیرا اگرچه آهن در بسیاری از غذاها وجود دارد ، اکثر غذاهای رژیم غذایی از نظر فراهمی زیستی پایین مانند غلات و حبوبات برخوردار هستند.
- مکمل آهن برای زنان شیرده - زیرا اگر کودک کمبود آهن داشته باشد ، ممکن است در رشد شناختی ، الگوی خواب و حافظه دچار مشکل شود ، در طولانی مدت ، در عملکرد پایین مدرسه و مشکلات یادگیری.
- مکمل آهن در زنان باردار - ممکن است لازم باشد زیرا کمبود آهن در این مرحله از زندگی می تواند احتمال مرگ و میر برای مادر و نوزاد را افزایش دهد ، همچنین خطر بیماری های عفونی ، نارس ، وزن کم هنگام تولد ، علاوه بر به خطر انداختن رشد عصب مرکزی سیستم.
مکمل آهن ممکن است با مکمل ویتامین C همراه باشد زیرا این ویتامین باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود.
مکمل ویتامین A برای چیست؟
مکمل ویتامین A برای بهبود سیستم بینایی ، کمک به رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش شدت عفونت ها و همچنین کمک به بهبود سریعتر اسهال است.
برنامه مکمل ویتامین A برنامه ای از وزارت بهداشت است که هدف آن کاهش و از بین بردن کمبود ویتامین A تغذیه ای در کودکان شش تا پنجاه و نه ماهه و زنان پس از زایمان است که در مناطق در معرض خطر واقع در شمال شرقی برزیل ، Vale do Jequitinhonha در میناس زندگی می کنند Gerais و Vale do Ribeira ، در سائو پائولو.
لینک های مفید:
- غذاهای غنی از آهن
- غذاهای غنی از ویتامین A
- آیا پروتئین اضافی بد است؟
اداره را انتخاب کنید
تزریق تستوسترون
