بارداری 1 هفته: علائم چیست؟

محتوا

• بنابراین ، هفته اول بارداری چیست؟
• نحوه آماده سازی بدن برای بارداری
• بدن از Helpin خارج شد
• 1. فهمیدن چه باروری می کنید
• 2. شروع ویتامین های دوران بارداری
• 3. نوشیدن مقدار زیادی آب (اما نه الکل)
• 4. خوب غذا بخورید
• 5- ورزش منظم
• 6. لگد زدن به عادت سیگار کشیدن
• 7. استرس خود را کاهش دهید
• بعدش چیه؟
• خط آخر چیست؟

علائم بارداری 1 هفته چیست؟ خوب ، ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما وقتی 1 هفته حامله هستید ، چنین نیستید در حقیقت اصلاً باردار است در عوض ، دوره قاعدگی خود را خواهید گذراند.

بگو چی ؟!

به همین دلیل است: پزشکان بارداری را در تقویم که 40 هفته طول می کشد اندازه گیری می کنند و از روز اول چرخه ای که شما در آن باردار شده اید شروع می شود. بنابراین ، اولین روز رسمی بارداری شما اولین روز از آخرین چرخه قاعدگی شما است - از نظر فنی ، قبل از باردار شدن

این تنها زمانی است که بدن شما تخمک را از تخمدان آزاد می کند - عموماً بین پایان هفته دو تا شروع هفته سوم - که در واقع می توانید باردار شوید. این ترشح تخمک تخمک گذاری نامیده می شود و به طور معمول بدین معنی است که شما بارور و آماده تصور هستید.

بنابراین ، بله ، به نظر عجیب و غریب ، شما نمی دانید که اولین هفته بارداری شما تا زمان تایید بارداری شما چه زمانی بوده است.

در جای اشتباه؟ اگر فکر می کنید تازه باردار شده اید و می خواهید علائم را بررسی کنید ، به تقویم بارداری مفید هفته ما در هفته نگاهی بیندازید.

یا به علائم بارداری 4 هفته ای نگاهی بیندازید - به احتمال زیاد زودتر از موعد شما متوجه برخی تغییرات خواهید شد.

بنابراین ، هفته اول بارداری چیست؟

پاسخ کوتاه این است: هفته اول بارداری دقیقاً مانند هفته اول چرخه شماست - زیرا این همان چیزی است که هست.

شما احتمالاً خیلی با آنچه دوست دارد دوره شما هر ماه باشد آشنا شوید.

شما از طریق رحم خون و بافت خود را از رحم می ریزید و تمام علائم سرگرم کننده (هشدار طعنه!) را تجربه می کنید که همراه با آن هستند.

بیشتر اوقات دوره ها آزار دهنده هستند. اما اینها همان کاری هستند که بدن شما باید برای آمادگی در بارداری انجام دهد.

علائم دوره مشترک شامل موارد زیر است:

• نفخ شکم
• آکنه
• نوسانات اضطراب و خلق و خوی
• تغییر در عادت های روده ، از یبوست تا اسهال
• تغییر در میل جنسی
• افسردگی
• خستگی
• هوس غذا و افزایش اشتها
• سردردها
• عدم تحمل الکل
• درد مفاصل و عضلات
• درد معده (همچنین نه چندان مهربانی به عنوان "گرفتگی" شناخته می شود)
• سینه های مناقصه
• افزایش وزن به دلیل احتباس مایعات

نحوه آماده سازی بدن برای بارداری

ممکن است شما در واقعیت باردار نباشید ، اما مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا شانس خود را به حداکثر برسانید که بتوانید این هفته 1 بارداری را به صورت کوتاه مدت فراخوانی کنید.

به عبارت دیگر ، بدن شما - و شما - هنوز آمادگی بارداری را ندارید.

بنابراین وقتی پریود می شوید ، روی بدن چه اتفاقی می افتد؟ خوب ، اول از همه ، برای کل چرخه قبلی ، سطح هورمون شما تغییر کرده است تا بدن شما را برای بارداری آماده کند.

وقتی باردار نمی شوید ، بدن شما آستانه رحم شما را می ریزد. لنت رحم شما جایی است که جنین کاشته می شود ، اما اگر باردار نیستید ، نیازی به روکش ضخیم ندارید. و این از کجا دوره شماست

به طور متوسط ​​، دوره زن حدود 5 تا 7 روز به عنوان بخشی از چرخه 28 روزه طول می کشد. برخی از خانم ها چرخه هایی دارند که 21 تا 35 روز به طول می انجامند و از 2 تا 10 روز خون می گیرند ، بنابراین اگر این شما هستید ، آن را نگران نکنید. هنوز کاملاً در محدوده خوبی است.

با پایان یافتن دوره پریود ، بدن شما دوباره رحم را برای بارداری احتمالی آماده می کند. اگر بارور هستید ، معمولاً بین 13 تا 20 روز از شروع دوره خود تخمک گذاری می کنید - اگرچه چرخه شما ممکن است متفاوت باشد.

در هر صورت ، در حین تخمک گذاری ، شما به طور بالقوه قادر خواهید بود تا بفهمید و باردار شوید.

بدن از Helpin خارج شد

در طول هفته پریود خود ، می توانید بهترین حالت را برای بارداری از طریق:

1. فهمیدن چه باروری می کنید

هنگامی که بدن شما تخمک را هنگام تخمک گذاری آزاد می کند ، 12 تا 24 ساعت برای زندگی دارد. لایک ها در این مدت باید اسپرم را ملاقات کند ، وگرنه می میرد و شما باردار نمی شوید.

اما اگر می خواهید باردار شوید این خبر خوب است: اسپرم عمر بسیار طولانی تری دارد. (هرچند نگران نباشید. ما از نظر مرد چه مدت ضرب و شتم داریم ما در حقیقت ، اسپرم می تواند تا هفت روز در بدن شما زندگی کند.

بنابراین ، ممکن است اگر کمی قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید ، می توانید از اسپرم منتظر در بدن خود باردار شوید.

ممکن است بخواهید باروری خود را ردیابی کنید تا بدانید چه زمانی بیشترین شانس بارداری را دارید. در پایان هفته 1 ، می توانید از زمان تخمک گذاری بهتر بگویید:

• چرخه قاعدگی خود را در یک تقویم تنظیم کنید
• بررسی مخاط دهانه رحم
• در صورت استفاده از این روش تنظیم خانواده ، به اندازه گیری دمای متابولیک پایه خود ادامه دهید
• با استفاده از نوارهای تست تخمک گذاری ، سطح هورمون بدن را اندازه می گیرید ، و می تواند به شما تخمک گذاری کند یا خیر (به شما کمک می کند تخمک گذاری کنید یا خیر.)

همه این موارد گاهی اوقات روش آگاهی از باروری خوانده می شود. ممکن است به شما کمک کند باردار شوید ، اما مطمئن ترین شکل کنترل تولد نیست - بنابراین مراقب باشید.

2. شروع ویتامین های دوران بارداری

مصرف ویتامین های قبل از تولد چیزی است که پزشکان هنگام بارداری یا تلاش برای بارداری توصیه می کنند. کارشناسان قبول دارند که اسید فولیک احتمالاً ماده MVP (با ارزش ترین دوران بارداری) برای بارداری است.

مصرف ویتامین های دوران بارداری می تواند به جلوگیری از بروز مشکل جدی به نام نقص هنگام تولد لوله عصبی کمک کند.

دستورالعمل ها؟ طبق مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) ، شما باید هر روز 400 میکروگرم (میلی گرم) از اسید فولیک را حداقل یک ماه قبل از برنامه ریزی برای بارداری شروع کنید.

اگر قبلاً اسید فولیک را به روال خود اضافه نکرده اید ، هفته اول زمان خوبی برای شروع است. ویتامین های قبل از تولد معمولاً شامل اسیدفولیک ، و همچنین سایر مواد خوب - مانند آهن ، کلسیم و ویتامین D هستند.

3. نوشیدن مقدار زیادی آب (اما نه الکل)

در طول هفته 1 ، تنظیم عادات سبک زندگی سالم برای حفظ کل بارداری هوشمندانه است.

برای بسیاری از مادران ، کنار گذاشتن الکل دشوار است. اما انجام این کار برای سلامتی کودک آینده شما مهم است.

همچنین در طی هفته اول ایده خوبی است که از نوشیدن نوشیدنی های شیرین ، که می تواند برای سلامتی کودک شما نیز نامطلوب باشد - یادآوری نکنید!

می دانیم که این کار سختی است. اما به جای گرفتن آن قوطی از نوشابه یا بطری - شراب ، لیوان - شراب ، هر روز 8 تا 11 لیوان آب را هیدراته کنید. علاوه بر این ، این کار خوب است که در هنگام بارداری هستید و حتی باید بیشتر بنوشید.

4. خوب غذا بخورید

وقتی حامله هستید ، برای دو نفر می خورید ، درست است؟ خوب ، فعلاً سرویسهای اضافی را خاموش کنید!

بعداً در دوران بارداری ، باید در نظر داشته باشید که هر روز 100 تا 300 کالری دیگر به رژیم غذایی خود اضافه کنید - اما در واقع نیست دو برابر شدن مصرف شما

خوردن خوب قبل و در دوران بارداری نه تنها برای سلامتی کودک ، بلکه برای خودتان نیز مهم است.

وقتی می خواهید بارداری بخورید ، به خوردن بسیاری از غذاهای تازه و مغذی مانند میوه ، سبزیجات ، پروتئین های بدون چربی ، چربی های سالم و غلات فیبر توجه کنید. به همین ترتیب رنگین کمان بخورید. (اما ما در مورد اسکیتلز صحبت نمی کنیم.)

در طول هفته اول ، شما ممکن است هوس غذایی داشته باشید که همراه با پریود شدن است.برای جلوگیری از اضافه مصرف غذاهای ناسالم ، سعی کنید زمان میان وعده را با فعالیت های دیگری مانند پیاده روی یا ملاقات با یک دوست جایگزین کنید.

5- ورزش منظم

وقتی پریودتان را انجام دهید ، ورزش گاهی اوقات آخرین کاری است که احساس می کنید انجام دهید. (بیایید بپذیریم ، بستن روی نیمکت و خوردن شکلات بسیار ساده تر است!)

اما تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از افراد متوجه می شوند که علائم دوره ناخوشایند آنها مانند گرفتگی در هنگام ورزش ممکن است سریعتر از بین بروند. ما را حساب کنید!

هر روز ورزش کردن و تلاش برای رعایت دستورالعملهای ورزشی توصیه شده ، شما و کودک آینده تان را سالم نگه می دارد. هفته اول زمان بسیار خوبی برای شروع روال جدید ورزش است که می توانید در طول بارداری خود حفظ کنید.

فعال بودن در حین بارداری هم سلامت جسمی و هم روانی شما را تقویت می کند و زایمان را راحت تر می کند.

6. لگد زدن به عادت سیگار کشیدن

سیگار کشیدن و مصرف داروهای دیگر یکی از خطرناک ترین کارهایی است که می توانید برای کودک آینده خود انجام دهید. افراد سیگاری معمولاً نسبت به افراد غیر سیگاری بارداری دشوارتری دارند و همچنین میزان سقط جنین بالاتری دارند.

اگر در حین بارداری سیگار می کشید ، کودک متولد نشده خود را نیز در معرض مواد شیمیایی سمی قرار می دهید. این باعث می شود خطرات کودک شما خیلی زود متولد شود یا وزن کم داشته باشد. منظور ما این نیست که شما را بترسانیم ، اما با توجه به یک نکته بسیار جدی ، استعمال سیگار خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) را افزایش می دهد.

اگر با شخصی که سیگار می کشد زندگی می کنید ، از آنها بخواهید که در خارج از منزل شما سیگار بکشند تا در معرض دود دست دوم قرار نگیرید.

ترک سیگار سخت است! بگذارید هفته اول بارداری شما انگیزه شما برای متوقف کردن باشد.

در مورد نحوه ترک ، یا پیوستن به یک گروه پشتیبانی یا برنامه با پزشک خود صحبت کنید. می توانید با تماس با 800-QUIT-NOW در مورد گزینه های خود اطلاعات بیشتری کسب کنید.

7. استرس خود را کاهش دهید

پدر و مادر شدن یک اتفاق بزرگ در زندگی است که در بعضی مواقع می تواند استرس زا باشد. بارداری خود را در طول هفته 1 با استفاده از وقت مناسب خاموش کنید تا خود را تا حد ممکن شاد و سالم جلوه دهید. این بخش مهمی از مراقبت از خود است.

بعدش چیه؟

احتمالاً شما هیجان زده اید که بعد از هفته اول بارداری - یا عدم بارداری - چه می گذرد.

اگر در طول هفته اول از خود مراقبت های خوبی انجام دهید ، ممکن است در طی دو یا سه هفته تخمک گذاری برخی اوقات شانس بارداری بهتر داشته باشید.

حدود دو هفته پس از تصور ، بیشتر خانمها برخی از علائم ظریف اولیه بارداری را حس می کنند.

در اینجا چه باید جستجو کرد:

• نفخ
• یبوست
• گرفتگی
• احساس خستگی بیش از حد معمول
• دوری از غذا و تغییر در تنظیمات غذایی
• لکه بینی که دوره شما نیست ، که خونریزی لانه گزینی نامیده می شود
• نوسانات خلقی و خلقی
• تکرر ادرار
• حالت تهوع ، با یا بدون استفراغ
• زمان انتظار را نمی گیرید
• گرفتگی بینی
• سینه های تورم

پس از بارداری ، بدن شما هورمون بیشتری به نام hCG (گنادوتروپین کوریونی انسان) تولید می کند.

تا پنج روز قبل از تاریخ پریود شما ، بعضی از آزمایشات بارداری خانگی ممکن است بتوانند hCG کافی را اندازه گیری کنند تا به شما بگویند باردار هستید یا نه.

اما همه افراد در اوایل بارداری hCG کافی تولید نمی کنند تا یک آزمایش مثبت بارداری انجام شود. اگر در اولین روز از دوره مورد انتظار خود برای آزمایش ، منتظر باشید ، تست های حاملگی اولیه در خانه دقیقاً دقیق است.

آزمایش خون در مطب پزشک دقیق ترین روش برای یادگیری وضعیت بارداری است.

اگر به دنبال باردار شدن هستید و نتایج تست مثبت دریافت می کنید ، تبریک می گویم! شما قدم بزرگی را برای رسیدن به والدین برداشته اید. عادات سالمی را که در هفته اول بارداری خود تنظیم کرده اید ، مرتب کنید.

در این مدت ادامه دادن ویتامین های دوران بارداری خود به ویژه مهم است. این همچنین زمانی است که شما باید اولین ملاقات قبل از تولد خود را با پزشک خود برنامه ریزی کنید.

خط آخر چیست؟

مطمئناً شما هنوز حامله نیستید ، اما کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید در طول هفته 1 انجام دهید تا بهترین نتیجه ممکن برای بارداری باشد اگر این همان چیزی است که شما در تلاش هستید. اگر اینگونه باشد ، ما گرد و غبار کودک را به روش خود می فرستیم.