هر آنچه در مورد انزال زودرس باید بدانید

محتوا

• آیا انزال زودرس نوعی اختلال عملکرد جنسی است؟
• علائم انزال زودرس چیست؟
• چه عواملی باعث انزال زودرس می شوند؟
• چه موقع به دنبال کمک باشید
• نحوه درمان انزال زودرس
• روشهای شروع و توقف و فشار دادن
• تمرینات کف لگن
• کاهش حساسیت
• داروهای ED
• صحبت با شریک زندگی خود
• چشم انداز

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

انزال زودرس چیست؟

انزال آزاد شدن منی از آلت تناسلی مرد در هنگام ارگاسم است. وقتی انزال سریعتر از آنچه شما یا همسرتان می خواهید رخ دهد ، به عنوان انزال زودرس (PE) شناخته می شود.

PE شایع است. تقریباً از هر سه مرد در سنین 18 تا 59 سال یکبار در برخی موارد PE را تجربه می کند.

PE همچنین به عنوان شناخته می شود:

• انزال سریع
• اوج زودرس
• انزال زودرس

آیا انزال زودرس نوعی اختلال عملکرد جنسی است؟

PE نوعی اختلال عملکرد جنسی در نظر گرفته می شود. اختلال عملکرد جنسی به هر یک از انواع مختلفی از مشکلات اشاره دارد که باعث می شود زن و شوهر از فعالیت جنسی کاملاً لذت نبرند.

PE همان اختلال نعوظ (ED) نیست. ED ناتوانی در دستیابی و حفظ نعوظ است که امکان تجربه رضایت بخش جنسی را فراهم می کند. با این حال ، ممکن است PE همراه با ED را تجربه کنید.

علائم انزال زودرس چیست؟

اپیزودهای گاه به گاه PE معمولاً جای نگرانی نیست. اگر PE به طور مکرر اتفاق می افتد یا برای مدت زمان طولانی رخ داده است ، ممکن است به درمان نیاز داشته باشید.

علائم اصلی PE عدم توانایی منظم در به تأخیر انداختن انزال برای بیش از یک دقیقه پس از نفوذ در حین مقاربت است. اوج سریع در هنگام خودارضایی ممکن است برای برخی از افراد مسئله ساز باشد.

اگر گاهی انزال زودرس و بار دیگر انزال طبیعی را تجربه کنید ، ممکن است انزال زودرس متغیر طبیعی تشخیص داده شود.

PE معمولاً به عنوان مادام العمر یا اکتسابی دسته بندی می شود.

PE مادام العمر (اولیه) به این معنی است که شما از اولین تجربه جنسی خود همیشه یا تقریباً همیشه این تجربه را داشته اید.

PE اکتسابی (ثانویه) به این معنی است که شما در زندگی خود انزال طولانی مدت تری داشته اید ، اما PE داشته اید.

چه عواملی باعث انزال زودرس می شوند؟

مولفه های روانشناختی یا عاطفی برای PE وجود دارد ، اما عوامل دیگری نیز در ایجاد آن نقش دارند.

برخی از اجزای روانشناختی ممکن است موقتی باشند. به عنوان مثال ، ممکن است شخصی در اوایل تجارب جنسی ، PE را تجربه کرده باشد ، اما هرچه بزرگتر شده و برخوردهای جنسی بیشتری داشته اند ، راهکارهایی را برای کمک به تأخیر در انزال فرا گرفته اند.

به همین ترتیب ، با افزایش سن فرد و داشتن مشکل در نعوظ ، PE ممکن است به یک مسئله تبدیل شود.

PE ممکن است به دلیل شرایط زمینه ای یا نگرانی های بهداشت روان نیز ایجاد شود ، از جمله:

• تصویر بد بدن یا عزت نفس ضعیف
• افسردگی
• سابقه سو abuse استفاده جنسی ، یا به عنوان مجرم ، یا به عنوان قربانی یا بازمانده

گناه همچنین ممکن است باعث شود در برخوردهای جنسی عجله کنید ، که منجر به PE می شود.

موارد دیگری که می تواند منجر به PE شود عبارتند از:

• نگران زود انزالی بودن
• اضطراب در مورد تجربه محدود جنسی
• مشکلات یا نارضایتی در روابط فعلی شما
• فشار

دلایل جسمی نیز می تواند نقش اصلی در PE داشته باشد. اگر به دلیل بیماری ED در حفظ نعوظ مشکلی دارید ، ممکن است در انجام مقاربت عجله کنید تا قبل از از دست دادن نعوظ ، آن را کامل کنید.

سطح غیر طبیعی برخی از هورمون ها مانند تستوسترون یا مواد شیمیایی تولید شده توسط سلول های عصبی به نام انتقال دهنده های عصبی ممکن است به PE کمک کند. التهاب پروستات یا مجرای ادرار نیز می تواند علائم متعددی از جمله PE و ED ایجاد کند.

چه موقع به دنبال کمک باشید

در صورت PE ، با پزشک صحبت کنید:

• اتفاق افتاده است یا به اندازه کافی رخ داده است تا مشکلات ارتباطی ایجاد کند
• باعث می شود احساس خودآگاهی داشته باشید
• شما را از پیگیری روابط صمیمی بازمی دارد

شما ممکن است با یک پزشک مراقبت های اولیه شروع کنید یا به دنبال یک متخصص ارولوژی باشید. اورولوژیست پزشکی است که در سلامت سیستم ادراری و عملکرد جنسی مردان تخصص دارد.

وقتی به پزشک مراجعه می کنید ، اطلاعات زیر را در دسترس داشته باشید:

• چه مدت از نظر جنسی فعال هستید؟
• چه زمانی PE به یک نگرانی تبدیل شد؟
• چند بار PE اتفاق می افتد؟
• چه مدت طول می کشد قبل از انزال در هنگام مقاربت و هنگام خودارضایی؟
• آیا از داروها یا داروهایی استفاده می کنید که ممکن است بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد؟
• آیا برخوردهای جنسی داشته اید که شامل انزال "طبیعی" باشد؟ اگر چنین است ، چه تفاوتی در آن تجارب و زمانهای مطرح شدن PE وجود داشت؟

علاوه بر کار با اورولوژیست یا پزشک دیگر ، ممکن است به شما توصیه شود که با یک متخصص بهداشت روان که در زمینه اختلال عملکرد جنسی تخصص دارد کار کنید.

نحوه درمان انزال زودرس

در برخی موارد ، ممکن است بتوانید PE را با تغییراتی در روال جنسی خود درمان کنید.

ممکن است به شما توصیه شود که حدود یک ساعت یا قبل از رابطه خود ارضایی کنید ، زیرا این امر به شما کمک می کند تا انزال را با همسرتان به تعویق بیندازید.

همچنین ممکن است سعی کنید به طور موقت از آمیزش کاملاً خودداری کرده و به فعالیت جنسی دیگری بپردازید و با شریک زندگی خود بازی کنید. این ممکن است به کاهش فشار در هنگام مقاربت کمک کند.

داروهای ED Roman را به صورت آنلاین پیدا کنید.

روشهای شروع و توقف و فشار دادن

دو استراتژی که شما و شریک زندگی خود می توانید استفاده کنید ، روش شروع و توقف و روش فشار است.

با شروع و توقف ، شریک زندگی شما آلت تناسلی مرد را تحریک می کند تا زمانی که به انزال نزدیک شوید. سپس شریک زندگی شما باید متوقف شود تا زمانی که احساس کنید دوباره کنترل را در دست دارید.

از شریک زندگی خود بخواهید این کار را دو بار دیگر تکرار کند. سپس در تلاش چهارم شرکت کنید و به خود اجازه انزال دهید.

انجمن اورولوژی آمریکا توصیه می کند این کار را سه بار در هفته امتحان کنید تا زمانی که احساس کنید در هنگام انزال توانایی کنترل بیشتری دارید.

با روش فشار ، شریک زندگی شما آلت تناسلی مرد را تحریک می کند تا زمانی که نزدیک به انزال باشید. سپس شریک زندگی شما محکم آلت تناسلی مرد را فشار می دهد تا جایی که نعوظ شما ضعیف می شود. این باید به شما کمک کند تا احساس را دقیقاً قبل از اوج گرفتن درک کنید تا بتوانید کنترل بهتری داشته باشید و بتوانید انزال را به تأخیر بیندازید.

موثر واقع شدن این استراتژی ها ممکن است چندین هفته طول بکشد و هیچ تضمینی وجود ندارد که این مشکلات به تنهایی حل کنند.

تمرینات کف لگن

برخی تمرینات عضلانی نیز ممکن است کمک کند. به ویژه ، ممکن است از تمرینات کف لگن مردانه بهره مند شوید.

برای یافتن عضلات کف لگن خود ، متوقف شوید که ادرار را در جریان میانه متوقف کنید یا از برخی ماهیچه ها استفاده کنید تا گاز شما را دفع نکند. وقتی فهمید ماهیچه ها کجا هستند ، می توانید تمریناتی را بنام مانورهای کگل تمرین کنید. می توانید آنها را ایستاده ، نشسته یا دراز کش انجام دهید.

برای انجام مانورهای کگل:

1. عضلات کف لگن خود را برای شمارش سه محکم کنید.
2. آنها را برای شمارش سه شل کنید.
3. این کار را چندین بار پشت سر هم در طول روز انجام دهید

هر روز تا سه مجموعه با 10 تکرار کار کنید.

هنگام انجام تمرینات کگل مراقب باشید از عضلات شکم یا باسن به جای عضلات کف لگن استفاده نکنید.

آموزش عضلات نیز ممکن است هفته ها یا ماهها طول بکشد تا تغییر کند ، بسته به اینکه آیا این در ریشه PE شماست.

کاهش حساسیت

کاهش حساسیت آلت تناسلی مرد در حین مقاربت نیز ممکن است کمک کند.

استفاده از کاندوم ممکن است حساسیت شما را به اندازه ای کاهش دهد که به شما کمک کند نعوظ خود را بدون انزال بیشتر حفظ کنید.

حتی کاندوم هایی برای "کنترل اوج" به بازار عرضه شده اند. این کاندوم ها حاوی داروهای بی حس کننده ای مانند بنزوکائین هستند که به شما کمک می کنند تا واکنش های عصبی آلت تناسلی شما کمی کاهش یابد.

استفاده از عوامل بی حسی به طور مستقیم بر روی آلت تناسلی مرد حدود 15 دقیقه قبل از مقاربت ممکن است مفید باشد ، اما ابتدا گزینه های خود را با پزشک خود در میان بگذارید.

داروهای ED

اگر ED یک عامل موثر است ، در مورد داروهای ED مانند tadalafil (Cialis) و sildenafil (Viagra) با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است به شما در حفظ نعوظ کمک کنند ، که می تواند منجر به تاخیر در انزال شود.

این داروها و سایر داروهای ED ممکن است گاهی یک ساعت طول بکشد تا شروع به کار کنند. دریافت دوز مناسب ممکن است آزمون و خطایی نیز داشته باشد ، بنابراین مایل باشید با یک متخصص پزشکی تجویز شده خود کار کنید.

داروهای ED Roman را به صورت آنلاین پیدا کنید.

صحبت با شریک زندگی خود

اگر PE را تجربه می کنید ، مهم است که در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید ، نه اینکه آن را نادیده بگیرید یا وجود آن را انکار کنید. آرام باشید و در مورد گزینه های خود بحث کنید.

هر دوی شما باید این را درک کنید:

• PE معمولاً یک بیماری قابل درمان است.
• بسیار رایج است.
• بررسی علل و درمان PE ممکن است به حل سایر مشکلات روابط کمک کند یا منجر به درمان اضطراب ، افسردگی یا سایر اختلالات خلقی ، و همچنین دلایل هورمونی یا سایر دلایل جسمی شود.

چشم انداز

پس از ترکیبی از درمان ، راهکارهای خانگی یا دارو ، ممکن است بتوانید بر PE غلبه کنید.

شما و همسرتان همچنین ممکن است بتوانید از یک رابطه صمیمی جنسی رابط کاربری و صمیمی با تأکید کمتری بر رابطه داشته باشید. هنگام جستجوی درمان PE ، بر رابطه جنسی دهانی و استفاده از اسباب بازی های جنسی تمرکز کنید.

یا به دنبال راه هایی برای افزایش صمیمیت عاطفی خود از طریق فعالیت های غیرجنسی باشید.

نکته اصلی این است که درک کنیم PE معمولاً قابل حل است و این تنها یک قسمت از رابطه جسمی زن و شوهر است. حمایت و درک نیازها و نگرانی های یکدیگر بهترین راه برای نزدیک شدن به PE یا هر چالشی است که به عنوان یک زن و شوهر با آن روبرو هستید.