پمپاژ نمونه های برنامه و نحوه ایجاد یک مورد مناسب برای شما

محتوا

• چگونه برنامه پمپاژ را ایجاد می کنید؟
• همه والدین شیرده متفاوت هستند
• چه موقع باید پمپاژ را شروع کنید؟
• نمونه برنامه های پمپاژ
• برنامه پمپاژ انحصاری
• پمپاژ برای ساختن یخچال فریزر
• پمپاژ در برنامه کار
• برنامه پمپاژ نیرو
• چگونه می توانید از برنامه پمپاژ خود نهایت استفاده را ببرید؟
• بردن

بیشتر والدینی که قصد شیر دادن را دارند تصور می کنند خود این کار را مستقیماً در سینه انجام می دهند - نوازش کوچک خود را در آغوش خود و تغذیه می کنند.

اما به این ترتیب نیست که تمام مدت والدین به نظر شیر مادر می رسد. بسیاری از آنها به طور کامل ، پاره وقت ، یا برای مدت زمانی کوتاه پمپاژ می کنند.

مطمئناً چالش برانگیز است که بدانید دقیقاً چگونه می توان پمپاژ را در زندگی پر مشغله خود قرار داد ، و چگونه می توانید هنگام انجام این کار زنده بمانید (و بخوابید!) بسته به نیازهای خاص شما به شما پیشنهادهایی را برای برنامه های مختلف پمپاژ پوشانده ایم.

چگونه برنامه پمپاژ را ایجاد می کنید؟

اگر پمپاژ کاری است که شما می خواهید به طور مرتب انجام دهید ، قابل درک است که می خواهید بتوانید نوعی روال را ایجاد کنید. به این ترتیب می توانید روز خود را بسازید و مطمئن شوید که مقدار شیر مورد نیاز برای تغذیه یا ذخیره آن را برای کودک خود پمپ می کنید.

والدین شیردهی به دلایل زیادی شیر مادر خود را پمپ می کنند و برنامه پمپاژ شما در واقع به دلیل پمپاژ شما بستگی دارد. مثلا:

• اگر در حال پمپ کردن برای نوزاد نارس هستید که نمی تواند به پستان بیاید ، احتمالاً منحصراً پمپاژ خواهید کرد. این به معنای پمپاژ در طول ساعت ، از جمله در نیمه شب است.
• ممکن است بخواهید برای بازگشت به محل کار ، منابع خود را تأمین کنید ، بنابراین بین جلسات پرستاری با کودک خود پمپ خواهید شد.
• اگر شما علاقه مند به پمپاژ برای افزایش عرضه خود یا پمپاژ برای یک شب عید گاه به گاه هستید ، ممکن است نیازی به یک برنامه دقیق نداشته باشید ، اما ممکن است بخواهید برای بهترین زمان برای پمپاژ ، برخی راهنمایی ها را دنبال کنید.

نیازهای مختلف به برنامه های مختلفی نیاز دارند ، و مهم است که در هنگام ساختن برنامه ای که برای شما کار می کند ، اهداف پمپاژ شخصی خود را در خاطر داشته باشید.

همه والدین شیرده متفاوت هستند

همه والدین شیردهی متفاوت هستند و با نرخهای مختلف شیر مادر تولید می کنند. همه اینها به میزان ذخیره شیر شیر شما کاهش می یابد و می تواند متفاوت باشد.

برخی از افراد می توانند بسیاری از اونس ها را به طور همزمان پمپ کرده و بین جلسات پمپاژ چندین ساعت بروند. افراد دیگر هر بار به اندازه شیر مصرف نمی کنند و نیاز به پمپ بیشتر دارند.

با این وجود ، بیشتر افراد در همان هدف تلاش می کنند - مبلغی را که کودکشان باید در یک دوره 24 ساعته بخورد ، یعنی حدود 25 تا 30 اونس برای کودک 1 تا 6 ماهه تولید کند.

سعی کنید خود را با افراد دیگر مقایسه نکنید و سعی کنید خود را در جایی که در آن قرار دارید ملاقات کنید. هدف اصلی شما برای ایجاد برنامه ، پمپ کردن شیر مورد نیاز کودک شما در یک دوره 24 ساعته - و رسیدن به اهداف پمپاژ خود است.

بعضی از والدین شیرده انتظار ندارند که کودک خود را از کودک دور کنند و به هر دلیلی قادر به شیر دادن نیستند. آنها ممکن است انتخاب کنند که شیر شیر یا فرمول اهدا کننده را تکمیل کنند ، بنابراین اهداف پمپاژ آنها ممکن است با یک ماسک اختصاصی متفاوت باشد.

چه موقع باید پمپاژ را شروع کنید؟

وضعیت و اهداف خاص پمپاژ شما تعیین می کند چه زمانی پمپاژ را برای کودک شروع می کنید.

• اگر کودک شما از بدو تولد قادر به شیر دادن به شیر نیست ، برای تأمین و تأمین نیاز خود باید فوراً پمپاژ را شروع کنید.
• اگر در انتظار بازگشت به محل کار هستید پمپاژ می کنید ، معمولاً می توانید 3 تا 4 هفته قبل از بازگشت ، پمپاژ را شروع کنید تا شروع به ساختن فریزر فریزر کنید.
• اگر فقط گاهاً پمپاژ می کنید - برای تسکین مشاغل ، ورم پستان ، افزایش عرضه و یا سفر تفریحی گاه به گاه - لازم نیست برنامه پمپ خود را از قبل برنامه ریزی کنید.

نمونه برنامه های پمپاژ

وقتی در مورد برنامه های پمپاژ صحبت می کنیم و نمونه هایی ارائه می دهیم ، توجه به این نکته بسیار مهم است که فقط این موارد هستند ممکن است برنامه.

باز هم ، هر فرد متفاوت است و برخی از افراد برای به دست آوردن مقدار شیر مورد نیاز ، نیاز به پمپ بیشتر یا کمتر دارند. نه تنها این ، بلکه برنامه پمپاژ شما با گذشت زمان تغییر می کند ، و با تنظیم بدن و کودک.

بنابراین از این برنامه ها به عنوان یک راهنما استفاده کنید ، اما همچنین مطابق با نیازهای خود آنها را ببندید.

برنامه پمپاژ انحصاری

هنگامی که نوزاد متولد شده اید ، باید در طی 24 ساعت از جمله در وسط شب ، 8 تا 12 بار پمپ کنید. برای هر جلسه پمپاژ باید حدود 15 تا 20 دقیقه هدف داشته باشید.

• ساعت 7 صبح
• 9 صبح.
• ساعت 11 صبح
• 1 پ.م.
• 3 پ.م.
• 5 پ.م.
• 7 پ.م.
• 10 پ.م.
• 3 صبح.

با بزرگ شدن کودک و به خصوص با گذر از آن به غذاهای جامد ، شما احتمالاً مجبور نیستید پمپاژ را به همان اندازه مرتب انجام دهید ، و حتی ممکن است وسط شب پمپاژ را متوقف کنید.

با این وجود ، شما می خواهید جلسات پمپاژ خود را به طور مساوی به بیرون بکشید ، و مطمئن شوید که در صبح پمپاژ می کنید ، زیرا میزان عرضه شما از این بالاتر است. اگر هنوز هم می توانید به اندازه شیر تولید کنید ، می توانید تعداد دقایقی را که پمپ می کنید کاهش دهید.

• ساعت 7 صبح
• 9 صبح.
• 2 پ.م.
• 5 پ.م.
• 8 پ.م.
• 11 پ.م.
• 5 بامداد

پمپاژ برای ساختن یخچال فریزر

پمپاژ برای ساختن یک لکه معمولاً به معنای پمپاژ بین جلسات شیردهی با کودک است. شما ممکن است در خانه باشید و از چند هفته آخر مرخصی زایمان لذت ببرید ، و قرار گرفتن در آن جلسات پمپاژ می تواند احساس استرس زایی کند. اما معمولاً فقط چند جلسه در روز طول می کشد تا آن وضعیت را ایجاد کنید.

بیشتر والدین شیرده از پمپاژ در صبح ها ، هنگامی که سینه های آنها به خصوص پر است ، استفاده می کنند. ممکن است شما نگران توانایی پمپاژ کافی برای ذخیره سازی باشید و نیازهای فعلی کودک خود را برآورده کنید. سعی کنید حدود 30 تا 60 دقیقه بعد از پرستاری پمپاژ کنید. پس از حدود 3 روز پمپاژ منظم ، بدن شما میزان عرضه آن را افزایش می دهد.

• ساعت 7 صبح (پرستار)
• ساعت 8 صبح (پمپ)
• 10 صبح (پرستار)
• ساعت 11 صبح (پمپ)
• 1 پ.م. (پرستار)
• 4 پ.م. (پرستار)
• 7 پ.م. (پرستار)
• 10 پ.م. (پرستار)
• 2 صبح (پرستار)
• 5 صبح (پرستار)

پمپاژ در برنامه کار

پمپاژ شما در برنامه کاری احتمالاً شبیه به برنامه تغذیه با شیر مادر معمولی شما خواهد بود ، اگرچه والدین شیردهی اغلب متوجه می شوند که می توانند در محل کار کمی کمتر از محل کار خود پمپ کنند ، مادامی که هر بار پمپاژ مقدار کافی را انجام دهند (حدود زمان 15 دقیقه).

به همان میزان پرستاری قبل و بعد از کار می توانید به کاهش تعداد دفعات لازم برای پمپاژ در محل کار کمک کنید.

• 7 صبح (کودک پرستار)
• 10 صبح (پمپ در محل کار)
• 2 پ.م. (پمپ در محل کار)
• 5:30 بعد از ظهر. (پرستار)
• 8 پ.م. (پرستار)
• 11 پ.م. (پرستار)
• 2 صبح (پرستار)
• 5 صبح (پرستار)

برنامه پمپاژ نیرو

پمپاژ نیرو روشی است که برای افرادی که به دنبال افزایش عرضه هستند ، به کار می رود. این تقلید از خوشه های تغذیه ای خوشه ای است که اغلب در طول رشد رشد برای افزایش عرضه والدین انجام می شود.

به این ترتیب ، مستلزم انتخاب یک قطعه زمانی است که سینه های خود را برای انفجارهای کوتاه ، مکرر پمپ می کنید - گاهی حتی چندین بار در ساعت. بیشتر کاربران پمپ یک یا دو ساعت در روز برای پمپاژ نیرو انتخاب می کنند و این کار را طی یک هفته یا همین مدت انجام می دهند.

• 20 دقیقه پمپاژ
• 10 دقیقه استراحت
• 10 دقیقه پمپاژ
• 10 دقیقه استراحت
• 15 دقیقه پمپاژ
• 10 دقیقه استراحت

بسته به نیاز و زمان خود ، چرخه را به مدت یک یا دو ساعت ادامه دهید.

چگونه می توانید از برنامه پمپاژ خود نهایت استفاده را ببرید؟

ما آن را شکر نخواهیم کرد: پمپاژ می تواند یک چالش باشد. از این گذشته ، هنگامی که تسلط خود را گرفتید ، پرستاری در پستان معمولاً آسانتر از پمپاژ است.

خوردن کودک در رها کردن هورمونهای احساس خوب ، از جمله مواردی که به شما در تولید شیر کمک می کند و از بین می رود. اما روش هایی وجود دارد که پمپاژ را برای شما نیز مناسب می کند.

نکاتی درباره پمپاژ موفقیت آمیز:

• از پمپ برقی دوتایی استفاده کنید. امکان پمپ کردن از هر دو سینه به طور همزمان برای تأمین انرژی بسیار مناسب است.
• اجاره پمپ درجه بیمارستان را در نظر بگیرید اگر در حال پمپاژ پریمیوم هستید یا فقط برای حداکثر کارآیی و راحتی در حال پمپاژ هستید.
• اطمینان حاصل کنید که فلنج پمپاژ شما به درستی جای گرفته است. بیش از حد از بین رفتن مناسب ، پمپ کردن مقادیر کافی شیر را سخت تر می کند. بیش از حد سفت شدن مناسب می تواند باعث درد و آسیب دیدگی پستان شود.
• سرعت و مدت زمان پمپ را برای رفع نیازهای خود تنظیم کنید. به طور کلی ، شما با سرعت بالاتری شروع به بیرون کشیدن خود می کنید ، سپس با سرعت کمتری به سمت تغییر سرعت تغییر دهید. این تقلید از الگوهای مکیدن نوزاد در سینه است.
• بین پمپ ها قطعات پمپ خود را با آب و صابون بشویید برای تمیز نگه داشتن کارها و نظم مناسب. اگر یک کودک پره زنی یا یک فرزند شکننده پزشکی دارید ، می خواهید تکنیک های دقیق عقیم سازی را دنبال کنید.
• یک طرف را هنگام تغذیه کودک از طرف دیگر پمپ کنید اگر در حین پمپاژ خانه هستید و فرزندی دارید که شیر می دهد. والدین شیرده اغلب متوجه می شوند که از این طریق شیر بیشتری تولید می کنند ، زیرا کودک آنها به استخراج رفلکس کاهنده کمک می کند.
• اگر آماده پمپ شدن از پمپاژ هستید ، این کار را به تدریج انجام دهید ، رها کردن هر جلسه هر چند روز. این شانس شما را برای گرفتار شدن یا ایجاد مجرای وصل شده یا ورم پستان کاهش می دهد.
• در حین پمپاژ وعده های غذایی مرتب بخورید و آبرسانی کنید - پمپاژ ، مانند شیردهی ، می تواند گرسنگی و تشنگی بیشتری برای شما ایجاد کند. میان وعده های سالم (میوه و سبزیجات خرد شده ، هوموس و کراکر) و یک بطری آب را روی آن نگه دارید.

بردن

پمپاژ برای کودک شما می تواند چالش برانگیز باشد ، اما قطعاً نیازی به مکیدن آن نیست (کار در نظر گرفته شده!).

معمول است که والدین به هنگام ناامیدی دچار ناامیدی شوند. برای پی بردن به نحوه برخورد سایر والدین شیردهی با این چالش ها ، به یک گروه پشتیبانی از شیردهی بپیوندید. همچنین می توانید گروههای پشتیبانی آنلاین را برای پمپاژ والدین پیدا کنید.

گاهی اوقات پمپاژ ممکن است نیاز به پشتیبانی کمی متخصص نیز داشته باشد. اگر در طول این مدت مشکلی در زمینه پمپاژ ندارید ، با یک متخصص پشتیبانی از شیردهی مانند مشاور داوطلبانه شیردهی یا مشاور شیردهی تماس بگیرید.

اگر به نظر می رسد که پمپ یا هر یک از قسمت های آن دارای عملکردی نادرست است ، می توانید همیشه با سازنده پمپ خود تماس بگیرید - آنها معمولاً دارای سرویس های مشتری هستند تا بتوانند با شما عیب یابی کرده و پمپاژ را یک تجربه نرم تر انجام دهند.