پیروفوبیا: درک ترس از آتش

محتوا

• علائم چیست؟
• علائم در کودکان
• چه عواملی باعث پیروفوبی می شود؟
• یک تجربه منفی
• ژنتیک ، رفتار آموخته یا هر دو
• عملکرد مغز
• چگونه پیروفوبی تشخیص داده می شود؟
• درمان پیروفوبی چیست؟
• درمان از طریق مواجهه
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• داروها
• چشم انداز اگر شما هراسی دارید
• غذای آماده

"پیروفوبی" اصطلاح ترس از آتش سوزی است که آنقدر شدید است که بر عملکرد و زندگی روزمره فرد تأثیر می گذارد.

پیروفوبی یکی از بسیاری از ترسهای خاص است که نوعی اختلال اضطراب محسوب می شود. کسی که هراسی خاص دارد ، از ترس قاطعانه و غیرمنطقی از چیزی که در شرایط فعلی خطر کم یا ناخوشایندی دارد ، دارد.

فوبیای خاص بسیار رایج است. انستیتوی ملی بهداشت روانی (NIMH) تخمین می زند که 12.5 درصد از مردم ایالات متحده در برخی مقاطع عمر خود فوبیای خاصی را تجربه می کنند.

افراد مبتلا به پیروفوبی ممکن است هنگام فکر کردن ، صحبت کردن ، یا در اطراف آتش سوزی احساس اضطراب یا وحشت شدید کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پیروفیوبیا ، چه عواملی باعث ایجاد آن و نحوه درمان آن می شوید ، به خواندن ادامه دهید.

علائم چیست؟

علائم فوبیای خاص مانند پیروفیوبی می تواند هم روانی و هم جسمی باشد.

علائم عاطفی یا روانی پیروفوبیا می تواند شامل موارد زیر باشد:

• احساس ناگهانی ترس شدید ، غیر معقول هنگام فکر کردن ، صحبت کردن ، یا درمورد آتش بودن
• عدم توانایی در کنترل احساس ترس شما حتی اگر می دانید آنها غیر منطقی یا غیر منطقی هستند
• جلوگیری از آتش سوزی و یا موقعیت هایی که ممکن است آتش سوزی در آن باشد
• به دلیل ترس از آتش در کارکردن یا انجام فعالیتهای روزمره خود مشکل دارید

بسیاری از علائم جسمی پیروفوبی شبیه به پاسخ "مبارزه یا پرواز" است ، به این ترتیب بدن شما به وضعیت تهدیدآمیز یا استرس زا پاسخ می دهد.

علائم جسمی پیروفوبی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ضربان قلب سریع
• تنگی نفس یا سریع تنفس
• سفتی در سینه
• تعریق
• لرزیدن یا لرزیدن
• دهان خشک
• نیاز به رفتن به حمام
• حالت تهوع
• احساس سرگیجه یا ضعف می کنید

علائم در کودکان

کودکان همچنین می توانند پیروفوبیا را تجربه کنند. آنها ممکن است علائم زیر را در پاسخ به آتش نشان دهند:

• گریان
• چسبیده
• یخ زدگی
• پرتاب یک تنه
• امتناع از ترک سمت پدر و مادر
• نمی خواهید در مورد آتش سوزی صحبت کنید یا به آن نزدیک شوید

چه عواملی باعث پیروفوبی می شود؟

انواع مختلفی از فوبیای خاص وجود دارد ، اما درباره علت ایجاد آنها ، اطلاعات کمی وجود دارد. علل ممکن است شامل یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:

یک تجربه منفی

ممکن است کسی که دچار پیروفوبی است در اطراف آتش ، مانند آتش سوزی ، گرفتار شدن در آتش سوزی یا از دست دادن چیزی (مانند خانه) در آتش سوزی تجربه بدی داشته باشد.

ژنتیک ، رفتار آموخته یا هر دو

یک بررسی اخیر روی 25 مطالعه نشان داد که کودکان والدینی که دارای یک اختلال اضطراب هستند نسبت به کودکانی که والدین آنها یک مورد نداشتند ، احتمالاً دچار یک اضطراب اضطراب می شوند.

اگرچه به نظر می رسد فوبیای خاص در خانواده ها وجود دارد ، اما مشخص نیست که آنها به ارث رسیده اند یا آموخته اند. به عنوان مثال ، اگر شخصی که به شما نزدیک است ، مانند والدین یا دوست عزیز ، از آتش سوزی شدید داشته باشد ، ممکن است یاد بگیرید که از آتش بترسید.

عملکرد مغز

همه ما ترس مختلف را درک و پردازش می کنیم. ممکن است برخی از افراد نسبت به دیگران اضطراب بیشتری داشته باشند.

چگونه پیروفوبی تشخیص داده می شود؟

پیروفوبی ممکن است فقط ناراحتی باشد که می توانید راه های کار در اطراف را پیدا کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید از وقایع مربوط به آتش بازی یا آتش سوزی جلوگیری کنید.

با این حال ، در برخی موارد فوبیا می تواند جدی تر باشد. بعضی اوقات آنها می توانند کار ، مدرسه یا زندگی خانه شما را به میزان قابل توجهی مختل کنند.

اگر ترس از آتش آنقدر شدید است که می تواند در عملکرد شما اثر بگذارد ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند با شما همکاری کنند تا وضعیت شما را ارزیابی کنند و یک برنامه درمانی ارائه دهند.

بخش اول فرایند تشخیصی مصاحبه است. پزشک در مورد هراس و علائم شما از شما سؤال خواهد کرد. آنها همچنین تاریخچه پزشکی و روانپزشکی شما را خواهند گرفت.

پزشک شما ممکن است از معیارهای تشخیصی مانند راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) نیز استفاده کند. DSM-5 توسط انجمن روانپزشکان آمریکا منتشر شده است و راهنمایی هایی را برای تشخیص اختلالات روانی ارائه می دهد.

درمان پیروفوبی چیست؟

اگر از آتش سوزی دارید که باعث اختلال در عملکرد شما می شود ، به پزشک یا یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید. گزینه های درمانی بسیار مؤثر در دسترس شما هستند. منابع زیر می توانند مفید باشند:

• خط حمایت ملی مدیریت سوء مصرف مواد و خدمات روانی (SAMHSA) (1-800-662-4357) خدمات درمانی و ارجاع محرمانه را برای افراد دارای سلامت روان یا اختلالات مصرف مواد ارائه می دهد.
• HelpLine اتحاد ملی بیماریهای روانی (NAMI) (1-800-950-6264) به سؤالات مربوط به بیماری روانی پاسخ می دهد ، در مورد درمان صحبت می کند ، و به افراد کمک می کند تا خدمات پشتیبانی را پیدا کنند.
• انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) منابعی را برای یادگیری در مورد اضطراب ، پیدا کردن یک درمانگر و گرفتن پشتیبانی فراهم می کند.

گزینه های درمانی متعددی برای افراد دارای هراس خاص مانند پیروفیوبی وجود دارد.

درمان از طریق مواجهه

قرار گرفتن در معرض درمانی به مردم در مقابله با ترسهای خود کمک می کند. این کار از قرار گرفتن در معرض تدریجی و تکراری با چیزی که می ترسید استفاده می کند تا به شما در یادگیری مدیریت احساسات ، اضطراب یا هراس کمک کند.

اگر پیروفوبی دارید ، پیشرفت در معرض درمانی ممکن است مانند این باشد:

1. فکر کردن یا صحبت کردن در مورد آتش
2. مشاهده تصاویر یا فیلم های آتش
3. در نزدیکی آتش در فاصله ای قرار دارد
4. نزدیک یا ایستادن در کنار آتش

چند روش مختلف در معرض درمان وجود دارد. موردی که در بالا مورد بحث قرار گرفته است ، قرار گرفتن در معرض درجه بندی شده است. نوع دیگری از قرار گرفتن در معرض سیل ، سیل است که در مرحله اول شما را به سخت ترین کار در معرض خطر قرار می دهد.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

درمان شناختی رفتاری اغلب در رابطه با مواجهه درمانی استفاده می شود. این شامل کار با درمانگر برای یادگیری راهکارهایی است که به شما در مدیریت ترس و اضطراب کمک می کند.

شما در مورد ترس ها و احساسات خود با درمانگر خود صحبت خواهید کرد ، که با شما همکاری نزدیکی خواهد کرد تا به شما در درک چگونگی کمک به این الگوهای فکر در علائم اضطراب شما کمک کند.

سپس ، شما و درمانگرتان با هم کار خواهیم کرد تا این الگوهای فکری را تغییر دهید تا علائم خود را کاهش یا از بین ببرید. در طول درمان ، درمانگر شما این ایده را تقویت می کند که موضوع ترس شما برای شما خطری نداشته باشد.

همچنین ممکن است استراتژی هایی را یاد بگیرید که در هنگام مواجهه با آتش آرام باشید. مثالها شامل تکنیک های آرامش و کنترل تنفس است.

داروها

در بسیاری موارد ، قرار گرفتن در معرض درمانی و CBT می توانند به طور مؤثر فوبیا را درمان کنند. با این وجود ، بعضی اوقات ممکن است از داروهایی برای کاهش علائم اضطراب استفاده شود.

برخی از نمونه داروهایی که پزشک برای این منظور می تواند تجویز کند شامل موارد زیر است:

• چشم انداز اگر شما هراسی دارید

  بیشتر افرادی که هراس خاصی دارند می توانند از طریق درمان صحیح ترس خود را کاهش دهند.

  اگر فوبیای خاصی دارید که بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر می گذارد ، مهم است که به دنبال معالجه باشید.

  غذای آماده

  پیروفوبیا یک هراس خاص است که با ترس از آتش مشخص می شود. افراد دارای هراس خاص ، احساس اضطراب شدید و غیرمنطقی نسبت به مواردی دارند که تهدیدی واقعی برای آنها ایجاد نمی شود.

  در حالی که برخی از افراد ممکن است پیروفیوبیای خود را به سادگی ناخوشایند ببینند ، سایر افراد ممکن است ترس یا هراس را تجربه کنند که بر عملکرد روزمره آنها تأثیر می گذارد.

  پیروفوبی را می توان به طور موثر از طریق قرار گرفتن در معرض درمانی و همچنین درمان رفتاری شناختی درمان کرد. اگر دچار پیروفوبی شدید هستید ، در مورد گزینه های درمانی خود با پزشک خود صحبت کنید.