5 دلیل که شما به تعطیلات بدون کودک نیاز دارید

محتوا

• 1. شما نیاز به شارژ مجدد دارید
• 2. شما باید به بچه های خود (و خودتان) یادآوری کنید که توانایی انجام چه کاری را دارید
• 3. شما باید اجازه دهید شخص دیگری از شما مراقبت کند
• 4- شما باید با بزرگسالان دیگر ارتباط برقرار کنید
• 5- لازم است به یاد داشته باشید که خارج از پدر و مادر بودن چه کسانی هستید
• خط پایین
• س:
• آ:

هر سال یک بار ، از آنجا که دخترم 2 ساله بود ، اولویت گرفتن را برای سه روز مرخصی از او گرفتم. در ابتدا این ایده من نبود. این چیزی بود که دوستانم مرا به آن سوق دادند. اما طی دو سال گذشته ، این مسئله به چیزی تبدیل شده است که می توانم آن را برای سلامتی کلی ام مهم بدانم.

ممکن است سه روز خیلی به نظر نرسد ، اما به عنوان یک مادر تنها ، همه چیزهایی است که می توانم چرخش کنم. من تعطیلات آخر هفته طولانی را با دوستانی که به دنبال فرار هستند نیز عوض می کنم. آنها دخترم را می برند تا من رفته ام ، و من چند آخر هفته بچه های آنها را می گیرم. من معمولاً با دوستان دیگری که به استراحت نیاز دارند ، به مکانی نزدیک خانه سفر می کنم.

هدف ، برای من ، یک تعطیلات طولانی و لوکس نیست. برخی از والدین ممکن است دریابند که آنها به گریزهای طولانی تری احتیاج دارند و اگر می توانید این کار را بکنید ، قدرت بیشتری برای شما دارد! اما برای من سه روز کافی است. می پرسید برای چه کافی است؟ خوب ، ادامه مطلب را بخوانید و بفهمید که چرا من اینقدر طرفدار والدین هستم که وقت گرفتن از بچه هایشان را در اولویت قرار می دهد.

1. شما نیاز به شارژ مجدد دارید

بیایید صادق باشیم: والدین خسته کننده است. مهم نیست که شما چقدر بچه های خود را دوست دارید (و البته همه ما بچه هایمان را دوست داریم) ، پدر و مادر بودن چیزهای زیادی را از شخص می گیرد. شما دائماً انرژی و منابع خود را به این فرد كوچك كه اینقدر از شما نیاز دارد متعهد می كنید. شما به ازای انجام کارهایی برای خود ، کارهایی را برای آنها انجام می دهید. و بندرت می توانید خواب مورد نیاز خود را داشته باشید.
والدین می توانند انرژی شما را مانند هیچ چیز دیگر کاهش دهند و تعطیلات بدون کودک در مورد شارژ مجدد آن است. این در مورد خوابیدن است ، فقط بر روی نیازهای خود تمرکز کرده و به خود اجازه می دهید تا چند روز با خود مهربان باشید.

2. شما باید به بچه های خود (و خودتان) یادآوری کنید که توانایی انجام چه کاری را دارید

در ابتدا بزرگترین مبارزه من با تعطیلات بدون بچه فقط جدا شدن از دخترم بود. او اضطراب جدایی زیادی داشت. و من هم احتمالاً چنین کردم. فکر می کنم هر دو مطمئن بودیم که تنها من هستم که می توانم از او مراقبت کنم.

مهم نیست که به چه اعتقادی داشتیم ، واقعیت این است ، افراد زیادی در زندگی ما وجود دارند که دخترم را دوست دارند و کاملاً قادر به مراقبت از او برای چند روز هستند. در پایان ، این در واقع به نفع دخترم است که مدتی را با این بزرگسالان دیگر که من نیستم بگذراند. هر دوی ما در آن زمان جدا از هم رشد می کنیم و هر دو یاد گرفته ایم که او کاملاً قادر به پیشرفت است بدون اینکه من در این قسمت معلق بمانم.

3. شما باید اجازه دهید شخص دیگری از شما مراقبت کند

به عنوان والدین ، ​​تنظیمات پیش فرض ما مراقبت از بقیه است.ما دندانه ها را پاک می کنیم ، بندرت می توانیم یک وعده غذایی کامل بخوریم بدون اینکه شخصی به ما چیزی بدهد و دائماً نیازهای بچه هایمان را بیشتر از نیاز خود در نظر می گیریم.

تعطیلات بدون بچه در واقع تغییر دادن این الگو است ، حتی اگر فقط برای چند روز باشد. این در مورد لذت بردن از وعده های غذایی است که مجبور نیستید آنها را بپزید و سرو کنید ، اجازه دهید کارکنان نظافت هتل تختخواب شما را مرتب کرده و سینک ظرفشویی شما را تمیز کنند و به راحتی از داشتن کسی به جز خودتان نگران باشید.

4- شما باید با بزرگسالان دیگر ارتباط برقرار کنید

غالباً ، والدین نمی فهمند که چگونه بسیاری از مکالمات روزانه آنها پیرامون کودکان است. برای زوج های متاهل ، تعطیلات بدون کودک می تواند فرصتی برای گفتگو با یکدیگر باشد. و نه در مورد کارنامه فرزندشان یا اینکه کسی قصد دارد هفته آینده بچه ها را به تمرین توپ T براند ، بلکه در مورد چیزهایی که باعث می شود در وهله اول عاشق شوند صحبت کنید. این فرصتی است که خارج از نقش شما به عنوان پدر و مادر ، به ایجاد آن رابطه ادامه دهید. این بسیار مهم است ، زیرا حفظ یک ازدواج سالم به شما امکان می دهد در نهایت والدین بهتری باشید.

برای والدین مجردی مثل من ، غوطه وری کامل در والدین حتی می تواند شدیدتر باشد. شما خیلی مشغول انجام این کارها برای بچه های خود هستید ، و آنقدر وقت برای پرورش روابط بزرگسالان ندارید. من بعضی اوقات روزها را می گذرانم بدون اینکه با بزرگتر دیگری درباره چیز فراتر از کار یا بچه ام صحبت کنم. اما وقتی این تعطیلات را می گیرم ، دوباره با دوستانم و دیگر بزرگسالانی که در این راه ملاقات می کنیم ارتباط برقرار می کنم. من ارتباط چشمی برقرار می کنم ، درمورد چیزهایی که برایم مهم هستند صحبت می کنم و به خاطر می آورم که اتصال فقط چقدر نیرو آور است.

5- لازم است به یاد داشته باشید که خارج از پدر و مادر بودن چه کسانی هستید

این شاید مهمترین دلیل نیاز شما به تعطیلات بدون بچه را به ارمغان بیاورد: زیرا شما فراتر از مادر یا پدر هستید. شما قبل از پدر و مادر احساساتی داشتید و هنوز هم احساساتی دارید. اما غالباً این علاقه ها به نفع مراقبت از بچه های شما پایین می آید. چند روزی بدون بچه بودن دور شدن به شما امکان می دهد چیزهایی را که فراتر از پدر و مادر بودن به شما دامن می زنند به خاطر بسپارید.

برای من ، این معمولاً به معنای گذراندن وقت زیادی در خارج از منزل برای پیاده روی و مطالعه هرچه بیشتر مطالعه می باشد. اینها کارهایی است که من آنها را دوست دارم ، و آنها چیزی است که من مجبور نیستم تقریباً آنقدرها انجام دهم (حداقل نه به روشی که ترجیح می دهم) اکنون که والدین هستم.

خط پایین

این تعطیلات راهی برای یادآوری خودم است که مامان همه کسانی نیستند که من هستم. و این یادآوری چیزی است که همه والدین گاه به گاه به آن نیاز دارند.

س:

برخی دیگر از روش های والدین می توانند نیازهای خود را در اولویت قرار دهند و سلامت روان خود را پرورش دهند؟

آ:

• زمان بندی برای ورزش منظم می تواند در همه جبهه ها به شما کمک کند ، به خصوص اگر این کار فقط توسط خودتان انجام شود یا فقط با بزرگسالان دیگر انجام شود.
• در مورد میزان خواب مورد نیاز خود صادق باشید و به دنبال راه های کافی برای بدنبال باشید.
• به دنبال افرادی بگردید که علایق بزرگ شما را دارند و حلقه اجتماعی شما را فراتر از والدین دوستان بچه های خود گسترش می دهند. • می توانید به یک باشگاه کتاب بپیوندید ، یا یک باشگاه راه اندازی کنید!
• وقتی شب و یا خارج از منزل دیگری قرار دارید ، سعی کنید فعالیت یا موضوعی را برای گفتگو در آن بگنجانید تا به طور خودکار در همان مکالمات قدیمی روزانه خود قرار نگیرید.