Rebel Wilson می گوید که او "نمی تواند صبر کند" تا به روال تمرین عادی خود بازگردد

محتوا

• بررسی برای

اگر سال 2020 را با اهداف آمادگی جسمانی جدیدی آغاز کرده اید که اکنون به نظر می رسد با اثرات همه گیری ویروس کرونا (COVID-19) خنثی شده است ، شورشی ویلسون می تواند ارتباط برقرار کند.

Refresher: در ژانویه، ویلسون در اینستاگرام به اشتراک گذاشت که سال 2020 را "سال سلامتی" خود نامیده است. او همانطور که نوشته بود "ورزش کرد" ، و شروع به ارسال قطعاتی از جلسات شدید بدنسازی خود ، تمرینات خرد کننده مانند اسلم های طناب دار ، تمرین TRX و تمرینات شکم بند مقاومتی (گاهی اوقات با آهنگ "Work Bitch" توسط بریتنی اسپیرز کرد. -یک جزء اصلی برای هر لیست پخش مناسب تمرین.)

اما اکنون که فاصله گذاری اجتماعی احتمالاً برای آینده قابل پیش‌بینی عادی خواهد بود Pitch Perfect ستاره در یک پست جدید در اینستاگرام به اشتراک گذاشت که او معمول تناسب اندام خود را از دست داده است (همان). او یک عکس برگشتی از خودش گذاشت که از کنار یک پس زمینه بسیار زیبا در دامنه کوه عبور می کرد. "هنگامی که مرزها دوباره باز می شوند و می توانیم به مکانهای مورد علاقه خود سفر کنیم-من نمی توانم صبر کنم تا بهvivamayraltaussee در اتریش برگردم و سفر سلامتی خود را ادامه دهم!" ویلسون زیرنویس این پست را نوشت. VIVAMAYR Altaussee یک مرکز درمانی لوکس جامع است که انواع مختلفی از درمان های سلامتی را ارائه می دهد ، از جمله همه چیز از ماساژ گرفته تا اکسیژن درمانی.

"من هر روز در اطراف این دریاچه قدم می زنم (که تصادفاً جایی است که آنها فیلم جیمز باند را فیلمبرداری کردند شبح) - بسیار زیبا است و همانطور که همه ما در حال حاضر متوجه شده ایم: سلامتی بسیار مهم است.

در حالی که سفر به یک اقامتگاه مجلل مانند یک خیال پس از قرنطینه به نظر می رسد ، ویلسون نکته مهمی را در مورد حفظ سلامت و مرکز سلامت خود در این مدت-به هر شکلی که برای شما مناسب است-بیان می کند.

اگر تناسب اندام مراقبت از خود شماست ، خوشبختانه هیچ کمبودی در کلاس های تمرین آنلاین رایگان از استودیوها و مربیان برتر وجود ندارد که می توانید به راحتی از خانه خود انجام دهید. بعلاوه ، برخی از مربیان نشان می دهند که چگونه می توانید از وسایل خانه به عنوان تجهیزات تمرین استفاده کنید. (برای آرامش بیشتر به روش خنک کننده تری نیاز دارید؟ موزه ها و کتابخانه ها ورق های رنگ آمیزی رایگان و قابل چاپ را برای کمک به شما در کاهش استرس ارائه می دهند.)

اما اگر برای هوای تازه مثل ویلسون خارش دارید (سخت همانطور) ، شما می توانید کفش های کتانی خود را کاملاً ببندید و در زمان همه گیری به پیاده روی بروید یا بیرون بدوید (به شرطی که حداقل 6 فوت بین خود و اطرافیان خود فاصله داشته باشید).

ورزش منظم – چه در حال انجام تمرینات ورزشی در خانه باشید و چه از هوای تازه لذت ببرید – برای ذهن شما عالی است. و سلامت جسمی ، به ویژه در شرایط استرس زا مانند این همه گیری.

خط آخر: سفر سلامتی شما مجبور نیست فقط به این دلیل که در خانه گیر کرده اید متوقف شود. مهم نیست که آن سفر چگونه به نظر می رسد، همانطور که ویلسون گفته است: "این در مورد مهربانی با خود و دوست داشتن خود است."

بررسی برای