دستور فرنی بلغور جو دوسر برای دیابت

محتوا

• عناصر
• حالت آماده سازی
• اطلاعات تغذیه ای بلغور جو دوسر برای دیابت

این دستور تهیه بلغور جو دوسر یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان وعده بعد از ظهر برای بیماران دیابتی است زیرا فاقد قند است و جو دو سر را مصرف می کند ، این یک غلات با شاخص گلیسمی پایین است و بنابراین به کنترل سطح قند در خون کمک می کند. علاوه بر این ، همچنین حاوی چیا است ، که همچنین به کنترل گلوکز کمک می کند.

پس از آماده شدن ، می توانید پودر دارچین را نیز روی آن بپاشید. برای تغییر عطر و طعم ، می توانید چیا را با بذر کتان ، کنجد که برای کنترل سطح قند خون نیز مفید است ، عوض کنید. برای ناهار یا شام ، همچنین به دستور العمل پای دانه جو دوسر مراجعه کنید.

عناصر

• 1 لیوان بزرگ پر از شیر بادام (یا سایر موارد)
• 2 قاشق غذاخوری پر از پوسته پوسته جو دوسر
• 1 قاشق غذاخوری دانه چیا
• 1 قاشق چایخوری دارچین
• 1 قاشق غذاخوری استویا (شیرین کننده طبیعی)

حالت آماده سازی

تمام مواد را درون تابه بریزید و روی آتش بگذارید ، وقتی قوام ژلاتینی پیدا کرد خاموش شوید ، که حدود 5 دقیقه طول می کشد. امکان دیگر این است که تمام مواد را درون یک کاسه بریزید و آن را به مدت 2 دقیقه و با تمام قدرت به مایکروویو برسانید. با دارچین بپاشید و بعد سرو کنید.

جو دوسر و چیا را در ظرف شیشه ای کاملاً محکم نگهداری کنید تا از رطوبت در امان بماند و از ورود اشکال یا ایجاد قالب جلوگیری کند. پوسته جو دوسر که به طور صحیح حفظ و خشک شود ، می تواند تا یک سال دوام داشته باشد.

اطلاعات تغذیه ای بلغور جو دوسر برای دیابت

اطلاعات تغذیه ای این دستور تهیه بلغور جو دوسر برای دیابت:

دستورالعمل های بیشتر برای بیماران دیابتی در:

• دستورالعمل دسر دیابت
• دستور کیک رژیمی دیابت
• دستور تهیه سالاد ماکارونی برای دیابت
• دستور تهیه پنکیک با گل مینا برای دیابت