درمان های خانگی برای نفخ شکم
محتوا
یک راه حل عالی خانگی برای نفخ شکم نوشیدن شاهی یا آب هویج است ، به شرطی که غلظت خوبی داشته باشد. با این حال ، برخی از گیاهان دارویی را می توان با چای مخلوط کرد تا میزان گاز روده کاهش یابد.
علاوه بر این ، نوشیدن مقدار زیادی آب ، ورزش منظم ، مصرف غذاهای غنی از فیبر و پرهیز از غذاهایی که احتمالاً باعث نفخ شکم می شوند ، مانند لوبیا یا کلم بروکلی ، به عنوان مثال مهم است. لیست کامل تری از غذاهایی که بیشترین نفخ شکم را ایجاد می کنند را مشاهده کنید.
1. آب شاهی
یک راه حل عالی خانگی برای نفخ شکم آب شاهی است ، زیرا شاهی دارای خواص هضم است که به بهبود عملکرد روده کمک می کند ، پس مانده های غذایی که ممکن است باعث ایجاد گازها شوند را از بین می برد.
عناصر:
- 1 مشت شاهی.
حالت آماده سازی:
شاهی را از سانتریفیوژ عبور داده و بلافاصله آب آن را بنوشید. شیرین یا افزودن آب توصیه نمی شود ، اگرچه مقدار آن زیاد نیست ، زیرا آب غلیظ برای بهبود هضم غذا و مبارزه با گازهای اضافی به طور طبیعی کافی است.
2. آب هویج
آب هویج یکی دیگر از گزینه های خوب برای کسانی است که از نفخ شکم بیش از حد رنج می برند ، زیرا هویج خام سرشار از فیبر و کربوهیدرات است که باعث تخمیر باکتریایی روده نمی شود و باعث کاهش تشکیل گازها در روده می شود.
عناصر:
- 1 هویج متوسط.
حالت آماده سازی:
1 هویج را از سانتریفیوژ رد کرده و آب غلیظ را 30 دقیقه قبل از ناهار بنوشید یا 1 هویج خام بخورید ، خوب بجوید.
3. چای گیاهی
یکی دیگر از داروهای طبیعی عالی برای درمان نفخ شکم نوشیدن چای گیاهی است که با انیسون ، رازیانه و زیره تهیه شده است.
عناصر
- 1/2 قاشق چایخوری بادیان
- 1/2 قاشق چای خوری مرهم لیمو
- 2/1 قاشق چایخوری زیره
- 1 فنجان آب جوش
حالت آماده سازی
گیاهان را به فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند ، به درستی پوشانده شود. وقتی گرم شد ، صاف کرده و بعد از آن بنوشید.
گازها در نتیجه تجزیه مواد غذایی هستند و در اثر عملکرد باکتریایی ، طبیعی هستند. با این حال ، وقتی بیش از حد ظاهر شوند ، می توانند به صورت بخیه و احساس برآمدگی شکم درد در شکم ایجاد کنند. استفاده از چای و ذغال سنگ فوق الذکر می تواند بسیار مثر باشد.
امروز جالب است
با تناسب اندام همراه باشید: نکاتی برای تناسب اندام با دیابت
