درمان های خانگی برای نفخ شکم
![علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع](https://i.ytimg.com/vi/8kdy1LKjlqU/hqdefault.jpg)
محتوا
یک راه حل عالی خانگی برای نفخ شکم نوشیدن شاهی یا آب هویج است ، به شرطی که غلظت خوبی داشته باشد. با این حال ، برخی از گیاهان دارویی را می توان با چای مخلوط کرد تا میزان گاز روده کاهش یابد.
علاوه بر این ، نوشیدن مقدار زیادی آب ، ورزش منظم ، مصرف غذاهای غنی از فیبر و پرهیز از غذاهایی که احتمالاً باعث نفخ شکم می شوند ، مانند لوبیا یا کلم بروکلی ، به عنوان مثال مهم است. لیست کامل تری از غذاهایی که بیشترین نفخ شکم را ایجاد می کنند را مشاهده کنید.
1. آب شاهی
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/remdios-caseiros-para-flatulncia.webp)
یک راه حل عالی خانگی برای نفخ شکم آب شاهی است ، زیرا شاهی دارای خواص هضم است که به بهبود عملکرد روده کمک می کند ، پس مانده های غذایی که ممکن است باعث ایجاد گازها شوند را از بین می برد.
عناصر:
- 1 مشت شاهی.
حالت آماده سازی:
شاهی را از سانتریفیوژ عبور داده و بلافاصله آب آن را بنوشید. شیرین یا افزودن آب توصیه نمی شود ، اگرچه مقدار آن زیاد نیست ، زیرا آب غلیظ برای بهبود هضم غذا و مبارزه با گازهای اضافی به طور طبیعی کافی است.
2. آب هویج
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/remdios-caseiros-para-flatulncia-1.webp)
آب هویج یکی دیگر از گزینه های خوب برای کسانی است که از نفخ شکم بیش از حد رنج می برند ، زیرا هویج خام سرشار از فیبر و کربوهیدرات است که باعث تخمیر باکتریایی روده نمی شود و باعث کاهش تشکیل گازها در روده می شود.
عناصر:
- 1 هویج متوسط.
حالت آماده سازی:
1 هویج را از سانتریفیوژ رد کرده و آب غلیظ را 30 دقیقه قبل از ناهار بنوشید یا 1 هویج خام بخورید ، خوب بجوید.
3. چای گیاهی
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/remdios-caseiros-para-flatulncia-2.webp)
یکی دیگر از داروهای طبیعی عالی برای درمان نفخ شکم نوشیدن چای گیاهی است که با انیسون ، رازیانه و زیره تهیه شده است.
عناصر
- 1/2 قاشق چایخوری بادیان
- 1/2 قاشق چای خوری مرهم لیمو
- 2/1 قاشق چایخوری زیره
- 1 فنجان آب جوش
حالت آماده سازی
گیاهان را به فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند ، به درستی پوشانده شود. وقتی گرم شد ، صاف کرده و بعد از آن بنوشید.
گازها در نتیجه تجزیه مواد غذایی هستند و در اثر عملکرد باکتریایی ، طبیعی هستند. با این حال ، وقتی بیش از حد ظاهر شوند ، می توانند به صورت بخیه و احساس برآمدگی شکم درد در شکم ایجاد کنند. استفاده از چای و ذغال سنگ فوق الذکر می تواند بسیار مثر باشد.