رژیم زندگی محدود خود را که پزشک معالج توصیه می کند ، خراب کردم

محتوا

• قبول درد بیشتر برای لذت بردن از لذت های جدید آشپزی
• هنوز توجه ، برنامه ریزی و تعادل وجود دارد

چگونه می بینیم شکل های جهانی که ما انتخاب می کنیم شکل می گیرد - و به اشتراک گذاشتن تجربیات قانع کننده می تواند روشی را که ما با یکدیگر رفتار می کنیم ، بهتر کند. این یک چشم انداز قدرتمند است.

دین مارتین یک بار گفت ، "من برای افرادی که نوشیدن نمی کنند متاسفم. وقتی صبح از خواب بیدار می شوند ، به همان خوبی است که همه روز احساس می کنند. "

دقایقی یا چند ساعت قبل از خوردن و نوشیدن هر روز صبح به همان خوبی است که هر روز احساس می کنم. اما به دلیل عدم حضور نیست - من از یک لیوان شراب خوشمزه لذت می برم.

به همین دلیل من سیستیت مزمن بینابینی (IC) یا سندرم مثانه دردناک دارم. این یک رژیم غذایی دقیق توصیه می شود که علائم را در معرض خطر قرار دهد.

IC یک التهاب دردناک و مزمن مثانه است که باعث تکرار ادرار ، فوریت ، درد ، فشار و هزینه های زیاد می شود. در مورد من ، باعث اختلال در عملکرد لگن به اندازه کافی شدید می شود که نیاز به تزریق بوتاکس هر سه ماه یکبار باشد.

کمترین میزان درد من هنگام بیدار شدن از خواب است ، قبل از آنکه چیزی بخورم یا بنوشم که مثانه فوق العاده حساس من را تحریک کند.

اگر یک ادویه بخورم ، از چیزی ملایم و اسیدی لذت ببرم ، یا از یک قهوه یا کوکتل استفاده کنم ، IC من شروع می شود و احساس می کند که یک جوجه تیغی روشن در مثانه ام دارم.

با این حال ، من تصمیم گرفته ام که من صمیمی را که از طریق غذا ، خلاقیت در تلاش های جدید آشپزی ، یا فقط تمایل هداونیستی خودم برای چشیدن و تجربه کردن هرچه ممکن است ، از دست داده ام.

در جایی ، متخصص اورولوژیست من در حال فریاد زدن است زیرا او می داند من چه چیزی را به شما می گویم: من به رژیم غذایی پایبند نیستم.

رژیم غذایی IC یکی از از بین بردن است ، به این معنی که شما در واقع مواد غذایی مصرفی خود را به سه ماده کاهش می دهید و سعی می کنید غذای ملایم و کسل کننده را تحمل کنید تا علائم شما کم باشد. هنگامی که از یک ماده چهارم استقبال می کنید ، قسمت حذف آن وارد می شود.

بگویید که شما فقط نان ، موز و سیب می خورید - هیچ چیز روی آنها نیست. ممکن است امتحان کنید و ببینید که چه احساسی دارید. اگر این کره علائم را تقویت کرد ، یک مورد دیگر را امتحان کنید.

سپس شما باید تصمیم بگیرید که آیا یک پایه درد را با رژیم غذایی شامل کره ، تمام مواد تشکیل دهنده بلوک بپذیرید ، یا آن را برای یک عمر درد پایین (اما نه وجود ندارد) و رول های بی پروا از آن دور کنید.

من بیشتر وقت خود را صرف کردم و در ابتدا به این فکر کردم که چربی کچاپ اسیدی بوده و شکلات تشدید می شود در حالی که چاله های برهنه مرغ و برنج قهوه ای را می خورید. بعد فهمیدم که شکستن نان با هم برای پیوند با مردم بسیار مهم است.

قبول درد بیشتر برای لذت بردن از لذت های جدید آشپزی

من نیاز به تجربه ، آزمایش و سلیقه دارم. حس دلپذیرترین من (درد دوم به درد مزمن ، که بعد از گذراندن سالهای کافی در رنج ، به نوعی حس ششم تبدیل می شود) همیشه سلیقه بوده است.

من می توانم درد را مدیریت کنم. من نمی توانم با یک زندگی بی نظیر ، بی رنگ ، بی مزه و بدون شاداب روبرو شوم.

کیفیت زندگی یک پزشک معیار نادرست است و بیماران باید خودشان آن را تعریف کنند. بخشی از دفاع از خود به عنوان بیمار مبتلا به اختلال مزمن و طولانی مدت در حال توسعه است که قاطعیت ادعای زندگی مورد نظر شما را دارد.

پزشکان از مصرف قهوه من و عشق به چشیدن منوها اخم می کنند. اما به نظر من این توانایی را دارد که یک فرض رایج مبنی بر اینکه مبتلایان به بیماری باید خوب باشند ، بیماران مطیع که حاضرند از خود گذشتگی کنند تا اعتبار آنها را تأیید کند ، تأیید کنند.

وقتی در 16 سالگی تشخیص خود را گرفتم ، زندگی را قبل از خود در نظر گرفتم و تصمیم گرفتم که بتوانم با درد بیشتری نسبت به آنچه در رژیم محدود کننده احساس می کنم مقابله کنم. چند سال بعد ، من خودم را با علائم کم به دوبلین و لندن برای ترمهای خارج از کشور منتقل کردم. من همه چیز را می خوردم ، و بیشتر شب ها با چنگال های سالم و بدون شرم محصور می شدم. پس اگر پنج بار بیشتر از همراهانم به توالت رفتم؟

شکاف بین محدودیت های سبک زندگی دستور پزشک و تمایل من برای یادگیری جهان از طریق سلیقه ، از نظر ذهنی برای من آسان بود تا از کنار هم بروم.

بنابراین ، من بدون ترس به کاری خانگی دوست من می پردازم. وسواس چای ایجاد کردم که منجر به پیوند با یکی از نزدیکترین دوستانم شد. روزهای یکشنبه ، شریک زندگی من و من دستور العمل جدیدی را طبخ می کنیم ، به طور کلی چیزی که کمی طول می کشد و کمی دقیق تر و پخت و پز غذا می خورد.

این و بسیاری از ماجراهای آشپزی دیگر باعث تحریک دیواره مثانه من ، که نسبت به فلفل کاین مانند یک سیلی مانند در حال شور شدن می شود ، می شود.

با این وجود این لحظه ها و خاطراتی که به من داده اند برای کیفیت زندگی من بسیار مهم هستند.

اگر تفاوت دردهای مثانه 4 در مقابل 6 است ، من ترجیح می دهم کوکی های چیپس شکلاتی ادویه ای که همکارم از همسرم ساخته است را نسبت به پرهیز از چشیدن طعم دهم.

در یک نقطه خاص ، درد درد است و نمره آن برای بررسی دقیق وسوسه‌انگیزتر می شود.

افرادی که با رژیم غذایی آی سی آشنا هستند اعتراض خواهند کرد که نوشیدن الکل مثل الک کردن الکل در یک زخم باز است. در حالی که من مخالفم ، فکر می کنم ارزیابی ارزش نوشیدنی همه چیز است. در مواجهه با فرصت های مطالعاتی متعدد در خارج از کشور که پیوندهای اجتماعی تقریباً به طور انحصاری در میخانه های دوبلین و لندن اتفاق افتاد ، تصمیم گرفتم تجربیات به یاد ماندنی را بر اساس پایه و درد خام اولویت بندی کنم.

هنوز توجه ، برنامه ریزی و تعادل وجود دارد

من حدود یک دهه پیش رژیم مزخرف رژیم را حذف کردم. امروز یکی از امتیازات من اجتناب از غذاهای تند بعد از 8 بعد از ظهر است. بنابراین خواب یک جنگ شبانه بین پاپریکا و شیر نیست که برای جبران آن مجبور هستم خرد کنم.

من هنوز هم با یاران مانند Prelief ، یک کاهنده اسید در قهوه و نوشیدن نوشابه های نوشابه آب جوش مسلح هستم ، تصمیم گرفتم که تمام تلاش خود را با این پایه درد انجام دهم. من استراتژیک هستم - من خدایان تاپاس را شب قبل از پرواز وسوسه نمی کنم - اما هرگز احساس رضایت نمی کنم زیرا من یک بیمار نمونه بودم که به رژیم غذایی وابسته به پوکی خود عمل کردم.

من صبحهایم را اکنون در پشت بام خود با یک Chemex بزرگ پر از قهوه از فروشگاه مورد علاقه من در Berkshires شروع می کنم. من در مورد دوستانی که با کشف این نوع آبجو فکر می کنم فکر می کنم و زندگی من برای تجربه مشترک تفریحات نفیس در یک مکان زیبا ساخته شده است.

در حالی که یک تصمیم آسان برای پذیرش درد بیشتر برای زندگی صمیمانه ، این یک انتقال بی دردسر نبود. مقاومت در برابر درد و مدیریت آن به اندازه کافی خوب برای جلوگیری از تسلیم شدن در برابر تعداد مکانیسم های مقابله ای ضعیف ، تعهد صمیمانه را می طلبد.

من نسبت به شکل بلوک آشپز جلوی یخچالم بیشتر از آنچه اعتراف می کنم عصبانی ام. اما من فهمیدم که آن لحظه های آرام ناامیدی محو شده اند ، زیرا به فضای بیشتری برای برنامه ریزی و یادآوری لحظات با دوستان و خانواده نیاز دارم.

با ساختن زندگی من به یک گنج برای شکارچی ها - اعم از غذا ، مردم ، یا داستان ها - من از بیماری که می تواند شادی من را به سرقت برده ، مخالفت نکردم.

چایا یک صاحب مثانه اکراه است که به همراه شریک زندگی خود و گربه یکپارچه ، polydactyl در کمبریج ساکن است. سفارش خود را فقط یک بشقاب کوچک دیگر تهیه کنید و وقتی که نمی نویسد در مورد بهداشت عمومی و بیماری های مزمن نمی نویسد ، فقط یک بشقاب کوچک دیگر تهیه کنید و با مقادیر فوق العاده سیر آشپزی کنید.