After my Mastectomy: به اشتراک گذاشتن آنچه یاد گرفتم

محتوا

• بعد از یک شب بهتر می شود
• روی سطح کم بخوابید
• پیش از این قدرت اصلی خود را تقویت کنید
• پاک کردن را تمرین کنید
• نحوه تخلیه را یاد بگیرید
• بالش های زیادی بگیرید
• در نظر گرفتن فیزیوتراپی
• زمان همه زخم ها را التیام می بخشد
• بهبودی عاطفی است ، نه فقط جسمی
• گسترش آگاهی به من کمک کرده است
• BRCA چیست؟

یادداشت سردبیر: این قطعه در اصل در تاریخ 9 فوریه 2016 نوشته شده است. تاریخ انتشار فعلی آن یک بروزرسانی را منعکس می کند.

اندکی پس از پیوستن به Healthline ، شریل رز فهمید که جهش ژن BRCA1 دارد و در معرض خطر سرطان پستان و تخمدان است.

او پیش رفتن را برگزید با ماستکتومی دو طرفه و اوئوفرکتومی. اکنون با جراحی های پشت سر او در مسیر بهبودی است. در مورد توصیه های او به دیگران که در چنین شرایط سختی زندگی می کنند ، بخوانید.

اکنون 6 هفته از جراحی ماستکتومی و بازسازی دو طرفه خود دور هستم و مدتی برای تأمل وقت داشتم. فهمیدم که این سخت ترین سال زندگی من بوده است ، اما از تصمیماتی که گرفته ام خوشحالم.

اگر کنترل اوضاع را بر عهده بگیرید ، BRCA1 نباید حکم اعدام داشته باشد ، و این دقیقاً همان کاری است که من انجام دادم. و اکنون که سخت ترین قسمت به پایان رسیده است ، من از نظر جسمی و عاطفی بهبود می یابم.

فکر می کنم به 6 هفته قبل و چقدر عصبی بودم قبل از عمل جراحی. من می دانستم که در دستان بسیار خوبی هستم و یک تیم رویایی به صف شده اند - دکتر دبورا آکسلرود (جراح پستان) و دکتر مییه چوی (جراح پلاستیک).

آنها دو نفر از بهترین های NYU Langone هستند و من احساس اطمینان کردم که همه چیز خوب پیش خواهد رفت. هنوز هم ، من چند نکته دارم که کاش مردم قبل از مراجعه به جراحی به من می گفتند ، و بنابراین می خواهم آنچه را که آموخته ام به اشتراک بگذارم.

ما آنها را "پیشنهادهای پس از جراحی" خواهیم خواند.

بعد از یک شب بهتر می شود

شب اول سخت است ، اما غیر قابل تحمل نیست. شما خسته خواهید شد و راحت شدن یا خواب زیاد در بیمارستان کار آسانی نخواهد بود.

فقط بدانید که بعد از شب اول اوضاع بسیار بهبود می یابد. وقتی صحبت از داروی مسکن می شود شهید نباشید: اگر به آن احتیاج دارید آن را بخورید.

روی سطح کم بخوابید

وقتی برای اولین بار به خانه می روید ، حرکت کردن هنوز سخت است. مطمئن شوید که به تنهایی به خانه نمی روید ، زیرا قطعاً به شخصی احتیاج دارید که از شما مراقبت کند.

یکی از سخت ترین قسمت ها ، داخل و خارج شدن از رختخواب است.در شب دوم یا سوم ، من فهمیدم که خوابیدن روی تخت کم ارتفاع یا حتی روی کاناپه مفید است زیرا در این صورت می توانید از تخت بیرون بیایید.

پیش از این قدرت اصلی خود را تقویت کنید

بعد از ماستکتومی دو طرفه ، شما واقعاً از بازوها یا قفسه سینه خود استفاده نخواهید کرد (این ممکن است در مورد ماستکتومی تنها کمی کمتر باشد). نکته من این است که قبل از جراحی برخی از نشستن ها را انجام دهم.

هیچ کس هیچ وقت این را به من نگفت ، اما قدرت اصلی تو در طی چند روز اول بسیار مهم است. هرچه قوی تر باشد ، بهتر است.

شما بیشتر از آنچه که عادت کرده اید به عضلات معده خود اعتماد خواهید کرد ، بنابراین بهتر است مطمئن شوید که هسته برای انجام کار آماده است.

پاک کردن را تمرین کنید

من می دانم که این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد ، اما باز هم ، اینها فقط چیزهای کوچکی هستند که هفته اول بهبود را بسیار خوشایندتر می کنند.

قبل از جراحی ، می خواهید با دست هر دو دستمال را در حمام پاک کنید ، زیرا نمی دانید با کدام بازو دامنه حرکت بهتری خواهید داشت.

همچنین ، روی برخی دستمال مرطوب کودک سرمایه گذاری کنید زیرا این کار روند را کمی آسان می کند. این فقط یکی از مواردی است که هیچ کس به آن فکر نمی کند ، اما باور کنید از داشتن این نکته کوچک خوشحال خواهید شد.

پاک کن دوجایی بودن آخرین چیزی است که می خواهید نگران آن باشید بعد از جراحی بزرگ.

نحوه تخلیه را یاد بگیرید

شما بعد از جراحی ماستکتومی دو طرفه به چندین زهکشی متصل خواهید شد و حتی اگر فکر می کنید می دانید چگونه از آنها استفاده کنید ، به پرستاران اجازه دهید تا به شما و مراقبتان نحوه تخلیه صحیح آنها را نشان دهند.

ما فکر کردیم که می دانیم و مطمئناً من قبل از اینکه به ما نشان داده شود که چگونه این کار را درست انجام دهیم ، با یک پانسمان آغشته به خون مواجه شدم. بحرانی نیست ، فقط آزار دهنده و بسیار ناخوشایند است.

بالش های زیادی بگیرید

شما به بالش های زیادی در هر شکل و اندازه مختلف نیاز دارید. می توانید به آنها در زیر بازوها ، بین پاها و حمایت از سر و گردن خود نیاز داشته باشید.

راهی برای من نیست که بفهمم چه احساسی راحت تر خواهید داشت. این کمی امتحان و خطاست ، اما من خوشحال شدم که همه جا بالش دارم.

حتی 6 هفته بیرون ، من هنوز با دو بالش کوچک به شکل قلب در زیر بغل که مخصوص بیماران بعد از عمل جراحی طراحی شده است می خوابم و آنها را دوست دارم!

در نظر گرفتن فیزیوتراپی

همه به آن احتیاج ندارند ، اما اگر شما اصلاً علاقه دارید ، من فکر می کنم فیزیوتراپی یک چیز عالی است که باید مورد بررسی قرار گیرد. من الان 3 هفته است که آن را انجام می دهم و خوشحالم که تصمیم گرفتم چنین کاری انجام دهم.

جراح شما مطمئناً می تواند شما را به شخصی ارجاع دهد. من دریافته ام که برای بهبود دامنه حرکتی و برخی از تورم هایی که تجربه کرده ام بسیار مفید بوده است.

این برای همه مناسب نیست ، و حتی اگر پزشکان بگویند شما به آن نیازی ندارید ، من قول می دهم که این صدمه ای نخواهد زد - این فقط به بهبودی شما کمک می کند.

زمان همه زخم ها را التیام می بخشد

از نظر جسمی ، هر روز حالم بهتر می شود. من برای بهبودی یک ماه از کارم مرخصی گرفتم و حالا که به کارم برگشته ام و حرکت می کنم ، حالم حتی بهتر است.

مطمئناً ، گاهی اوقات با کاشت های جدیدم کمی عجیب احساس می شود ، اما در بیشتر موارد ، من به گذشته قدیمی خود احساس می کنم.

بهبودی عاطفی است ، نه فقط جسمی

فراتر از بهبود جسمی ، البته سفر عاطفی بوده است. من گاهی به آینه نگاه می کنم و فکر می کنم آیا "جعلی" به نظر می رسم؟

چشم من بلافاصله به تمام نقص ها می رود ، نه اینکه بسیاری وجود داشته باشد ، اما البته تعداد کمی وجود دارد. در بیشتر موارد ، من فکر می کنم آنها عالی هستند!

من برای BRCA به یک انجمن در فیس بوک پیوستم ، جایی که داستان های زنان دیگر را در مورد آنچه آنها "ابلهان" (مشاعره جعلی) می نامند خواندم ، و خوشحالم که می بینم همه در مورد آن شوخ طبعی دارند.

هر روز بیشتر و بیشتر به ایده و کمبود احساس عادت می کنم و می فهمم که تغییر بخشی از زندگی است. بپذیریم ، هیچ یک از ما کامل نیستیم.

من هنوز کاملاً سپاسگزارم که فرصتی برای انجام فعالیت پیشگیرانه پیدا کردم و امیدوارم هرگز به سرطان پستان مبتلا نشوم (هنوز هم خطر من کمتر از 5 درصد است). که این همه ارزش آن را خواهد داشت.

گسترش آگاهی به من کمک کرده است

به عنوان بخشی از بهبود عاطفی خود ، واقعاً سعی کرده ام با نوشتن و داوطلب کردن درگیر شده و آگاهی را افزایش دهم.

با تحقیق خود ، من در مورد مرکز باسر برای BRCA در Penn Medicine اطلاعات کسب کردم. آنها مرکز تحقیقاتی برجسته ای در زمینه سرطان های مرتبط با BRCA در مردان و زنان هستند و کارهای شگفت انگیزی انجام می دهند.

من به آنها نزدیک شدم و داستانم را به اشتراک گذاشتم و در مورد راههای مشارکت فراتر از کمکهای مالی جویا شدم.

من قصد دارم در یک کمپین آگاهی شرکت کنم که پوسترها را به کنیسه های منطقه من توزیع می کند تا به مرکز کمک کند یهودیان اشکنازی را که خطرناکترین گروه برای جهش های BRCA هستند ، برساند.

من خیلی خوشحالم که فرصتی برای بازپرداخت دارم و شاید فقط یک نفر دیگر را از BRCA و انتخاب هایی که دارند آگاه کنم.

در کل ، من عالی کار می کنم بعضی روزها چالش برانگیزتر از روزهای دیگر است. بعضی روزها ، تصویری از سینه های قدیمی ام را نگاه می کنم و فکر می کنم اگر هیچ کدام از این اتفاقات نمی افتاد ، زندگی من چه ساده تر بود.

اما بیشتر روزها ، من آن را جدی می گیرم و به من یادآوری می شود که از آنچه به من داده شده نهایت استفاده را ببرم.

BRCA چیست؟

• ژن های BRCA1 و BRCA2 پروتئین هایی تولید می کنند که تومورها را سرکوب می کنند. جهش در هر یک می تواند خطر سرطان را افزایش دهد.
• جهش را می توان از هر یک از والدین به ارث برد. خطر 50 درصد است.
• این جهش ها 15 درصد سرطان های تخمدان و 5 تا 10 درصد سرطان های پستان را تشکیل می دهد (25 درصد سرطان های پستانی ارثی).