رسوراترول برای چیست و چگونه مصرف شود

محتوا

• رسوراترول برای چیست
• چه مقدار رسوراترول می توانید مصرف کنید؟
• نحوه استفاده برای کاهش وزن
• عوارض جانبی و موارد منع مصرف

رسوراترول یک ماده مغذی گیاهی است که در برخی گیاهان و میوه ها یافت می شود و عملکرد آن محافظت از بدن در برابر عفونت های قارچ ها یا باکتری ها است و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ماده مغذی گیاهی در آب انگور طبیعی ، شراب قرمز و کاکائو یافت می شود و می توان آن را از خوردن این غذاها یا از طریق مصرف مکمل ها به دست آورد.

رسوراترول دارای چندین فواید سلامتی است ، زیرا دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و بدن را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند ، با التهاب مقابله می کند و به جلوگیری از برخی انواع سرطان کمک می کند ، ظاهر پوست را کاهش می دهد ، کلسترول را کاهش می دهد و سموم بدن را از بین می برد. بودن.

رسوراترول برای چیست

از خواص رسوراترول می توان به آنتی اکسیدان ، ضد سرطان ، ضد ویروس ، محافظ ، ضد التهاب ، محافظت از نور ، فیتواستروژنیک و ضد پیری اشاره کرد. به همین دلیل ، مزایای سلامتی عبارتند از:

• ظاهر پوست را بهبود ببخشید و جلوگیری از پیری زودرس
• به تصفیه و سم زدایی بدن کمک کنید، تسهیل کاهش وزن ؛
• از بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت کنید، زیرا به دلیل آرامش بخشیدن به عضلات رگهای خونی ، جریان خون را بهبود می بخشد.
• به کاهش کلسترول LD کمک می کندL ، معروف به کلسترول بد ؛
• بهبودی را بهبود ببخشید جراحات
• از بیماری های تخریب کننده عصب خودداری کنیدمانند آلزایمر ، هانتینگتون و پارکینسون.
• به مبارزه با التهاب کمک می کند در بدن.

علاوه بر این ، می تواند در برابر انواع مختلف سرطان مانند سرطان روده بزرگ و پروستات محافظت کند ، زیرا قادر به تکثیر سلولهای مختلف تومور است.

چه مقدار رسوراترول می توانید مصرف کنید؟

تا کنون هیچ تعیین مقدار ایده آل روزوراترول وجود ندارد ، با این حال مهم است که روش استفاده از تولید کننده را بررسی کنید و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مقدار و بیشترین دوز مشخص شده طبق هر فرد مشخص شود.

با وجود این ، دوز مصرفی در افراد سالم بین 30 تا 120 میلی گرم در روز متغیر است و نباید از مقدار 5 گرم در روز بیشتر باشد. مکمل رسوراترول را می توان در داروخانه ها ، فروشگاه های مواد غذایی سالم یا فروشگاه های آنلاین یافت.

نحوه استفاده برای کاهش وزن

رسوراترول کاهش وزن را دوست دارد زیرا به بدن کمک می کند تا چربی بسوزاند ، زیرا بدن را ترشح می کند تا هورمونی به نام آدیپونکتین آزاد کند.

اگرچه رسوراترول در انگور قرمز و بنفش و شراب قرمز یافت می شود ، مصرف 150 میلی گرم رسوراترول به صورت کپسول نیز ممکن است.

فیلم زیر را تماشا کنید و ببینید چگونه بهترین شراب را انتخاب کرده و ترکیب آن با وعده های غذایی را یاد بگیرید:

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

رسوراترول اضافی می تواند باعث اختلالات دستگاه گوارش مانند اسهال ، حالت تهوع و استفراغ شود ، با این حال هیچ عارضه جانبی دیگری یافت نشده است.

رسوراترول نباید بدون مشاوره پزشکی توسط زنان باردار ، هنگام شیردهی یا توسط کودکان مصرف شود.