بورسیت رتروکلسانس

محتوا

• بورسیت رتروکلسانس چیست؟
• علائم چیست؟
• علت آن چیست؟
• چگونه تشخیص داده می شود؟
• چگونه درمان می شود؟
• آیا قابل پیشگیری است؟
• زندگی با بورسیت رتروکلسانس

بورسیت رتروکلسانس چیست؟

بورسیت رتروکلسانس زمانی اتفاق می افتد که جوشهای اطراف پاشنه شما ملتهب شوند. بورس ها کیسه های پر از مایعی هستند که در اطراف مفاصل شما ایجاد می شوند. جرقه های نزدیک پاشنه شما در پشت تاندون آشیل قرار دارند ، درست در بالای جایی که به استخوان پاشنه شما متصل می شود.

استفاده بیش از حد از راه رفتن ، دویدن یا پریدن همگی می تواند باعث بورسیت رتروسالکانی شود. این در ورزشکاران ، به خصوص دونده ها و رقصندگان باله رایج است. پزشکان گاهی اوقات آن را اشتباه تشخیص می دهند و آن را تاندونیت آشیل می دانند ، اما این دو بیماری ممکن است همزمان اتفاق بیفتد.

علائم چیست؟

علامت اصلی بورسیت رتروسکالانس ، درد در پاشنه پا است. فقط وقتی می توانید پاشنه خود را فشار دهید احساس درد می کنید.

علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تورم پشت ناحیه پاشنه پا
• درد هنگام تکیه دادن به پاشنه پا
• درد در عضلات ساق پا هنگام دویدن یا راه رفتن
• سفتی، سختی
• پوست قرمز یا گرم در پشت پاشنه پا
• از دست دادن حرکت
• صدای ترک خوردگی هنگام خم شدن پا
• کفش ناراحت کننده است

علت آن چیست؟

شایعترین علت بورسیت رتروسالکال استفاده بیش از حد از ناحیه پاشنه و مچ پا است. افزایش سریع فعالیت بدنی یا گرم نشدن صحیح قبل از ورزش هر دو می تواند باعث این امر شود.

ورزش در کفش های نامناسب یا راه رفتن با کفش پاشنه بلند نیز ممکن است باعث بورسیت رکروسکال شود. اگر قبلاً دچار بورسیت شده اید ، پوشیدن این نوع کفش ها نیز می تواند باعث بدتر شدن آن شود.

در برخی موارد ، آرتروز می تواند باعث بورسیت رتروسکالانس شود. بندرت ، عفونت نیز ممکن است باعث آن شود.

سایر علل احتمالی عبارتند از:

• نقرس
• تغییر شکل هاگلند ، که ممکن است با بورسیت رتروسکال همراه باشد

در صورت ابتلا به این بیماری ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به بورسیت رتروسالکانی باشید:

• بالای 65 سال سن دارند
• در ورزشهای پر فعالیت شرکت کنید
• قبل از ورزش به درستی کشش پیدا نکنید
• عضلات تنگ دارند
• شغلی داشته باشید که به حرکت و فشار مکرر به مفاصل نیاز دارد

چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک پا و پاشنه شما را معاینه می کند تا علائم حساسیت ، قرمزی یا گرما را بررسی کند. آنها ممکن است از اشعه ایکس یا MRI برای رد شکستگی یا آسیب جدی تر استفاده کنند. در برخی موارد ، پزشک ممکن است مایعات را از ناحیه متورم برای آزمایش آن برای تشخیص عفونت خارج کند.

چگونه درمان می شود؟

بورسیت رتروسکال معمولاً به خوبی به درمان های خانگی پاسخ می دهد. این شامل:

• به پاشنه و مچ پا استراحت دهید
• پاهای خود را بلند کنید
• روزانه چندین بار اطراف پاشنه های خود را یخ بزنید
• مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی بدون نسخه (NSAID) مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin)
• پوشیدن کفشی با پاشنه کمی بلند

همچنین ممکن است پزشک شما گوه های پاشنه دار بدون نسخه یا سفارشی را توصیه کند. اینها در کفش زیر پاشنه شما قرار می گیرند و به بالا آمدن هر دو طرف کمک می کنند. آنها به کاهش استرس در پاشنه پا کمک می کنند.

اگر درمان های خانگی و درج کفش به درد شما نمی خورد ، در صورت بی خطر بودن پزشک ممکن است تزریق استروئید را توصیه کند. آنها خطرات استروئید در این ناحیه مانند پارگی تاندون آشیل را در نظر می گیرند.

در صورت داشتن تاندونیت آشیل ممکن است پزشک از شما استفاده از بریس یا گچ کند. فیزیوتراپی همچنین می تواند به تقویت اطراف پاشنه و مچ پا کمک کند. در موارد نادر ، ممکن است برای حذف بورسا به جراحی نیاز داشته باشید در صورتی که سایر روش های درمانی م don’tثر واقع نشد.

اگر علائم زیر را دارید حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. اینها ممکن است نشان دهنده عفونت در پاشنه شما باشد:

• تورم یا بثورات بیش از حد در اطراف ناحیه پاشنه پا
• درد و تب پاشنه بیش از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد)
• درد تیز یا تیراندازی

آیا قابل پیشگیری است؟

چند مرحله آسان وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ابتلا به بورسیت رتروسکانیا انجام دهید:

• قبل از تمرین کشش داده و گرم شوید.
• هنگام ورزش از فرم مناسب استفاده کنید.
• کفش های حمایتی بپوشید.

تقویت عضلات پا نیز می تواند کمک کند. این نه تمرین پا را در خانه امتحان کنید.

زندگی با بورسیت رتروکلسانس

علائم بورسیت رتروکلسانس معمولاً در طی هشت هفته با درمان خانگی بهبود می یابد. اگر می خواهید در این مدت فعال بمانید ، یک فعالیت جایگزین و کم تأثیر مانند شنا را امتحان کنید. همیشه قبل از انجام هرگونه تمرین بدنی جدید با پزشک خود مشورت کنید. برای بهبودی موفق ، برنامه درمانی توصیه شده آنها را دنبال کنید.